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No.1 17/03/19 19:29
テストロン ( 30代 ♂ rzMv9 )
あ+あ-

【3/19(日)】 胸

> 18:20

バイク漕ぎ 10分

プッシュアップ【58.0㎏】 1set
             6レップ

ダンベルフライ【9.5㎏×2】 1set
              4レップ

バイク漕ぎ 20分

> 19:25

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