美肌になる方法
美肌になった方法はありますか?凄く肌が汚くて悩んでるので、皆さんが美肌になれた方法を色々教えていただきたいです(><)
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>> 1 肌はどんな状態なんですか? シミやシワ? 乾燥肌? 毛穴? 吹き出物? 肌の状態によって来るアドバイスも変わると思いますが 全部ですね、だから肌が綺麗になる方法を知りたいだけです
- << 5 全部ですか まず吹き出物があるなら、皮膚科ですね 乾燥も吹き出物には良くないので、皮膚科で対応してくれると思います シミはセルフケアで消すことはできないけど、肌の状態を良くすることはできると思います まず洗いすぎをやめる 夜にメイク落としと洗顔をしたら、手入れしますよね そうしたら朝は水か冷たいくらいのぬるま湯で洗顔すれば充分 メイクをしないなら、毎日洗顔フォームで洗う必要もないです 洗いすぎると皮脂が落ちすぎて、脂が目立つ場所は余計に皮脂を出すし、乾燥しがちな場所は更にカサカサになります 毛穴も皮脂が過剰なら大きくなるばかり 洗いすぎをやめると、しばらく経つと皮脂の分泌が正常になり、ターンオーバーも正常になりますよ あとは食事と睡眠 野菜とタンパク質を含んだバランスの良い3度の食事 肌のゴールデンタイムである22時〜午前0時に良い睡眠を取ること 適度な運動 筋トレやストレッチをすると、血行と代謝が良くなって、肌の調子も整えます そしてこれから日差しが強くなるので、紫外線対策 要は洗顔をやりすぎない、規則正しく適度に体を動かす生活をする 体が内側から健康になれば、肌も整ってきますよ
>> 3
全部ですね、だから肌が綺麗になる方法を知りたいだけです
全部ですか
まず吹き出物があるなら、皮膚科ですね
乾燥も吹き出物には良くないので、皮膚科で対応してくれると思います
シミはセルフケアで消すことはできないけど、肌の状態を良くすることはできると思います
まず洗いすぎをやめる
夜にメイク落としと洗顔をしたら、手入れしますよね
そうしたら朝は水か冷たいくらいのぬるま湯で洗顔すれば充分
メイクをしないなら、毎日洗顔フォームで洗う必要もないです
洗いすぎると皮脂が落ちすぎて、脂が目立つ場所は余計に皮脂を出すし、乾燥しがちな場所は更にカサカサになります
毛穴も皮脂が過剰なら大きくなるばかり
洗いすぎをやめると、しばらく経つと皮脂の分泌が正常になり、ターンオーバーも正常になりますよ
あとは食事と睡眠
野菜とタンパク質を含んだバランスの良い3度の食事
肌のゴールデンタイムである22時〜午前0時に良い睡眠を取ること
適度な運動
筋トレやストレッチをすると、血行と代謝が良くなって、肌の調子も整えます
そしてこれから日差しが強くなるので、紫外線対策
要は洗顔をやりすぎない、規則正しく適度に体を動かす生活をする
体が内側から健康になれば、肌も整ってきますよ
- << 10 細かく丁寧に教えてくださり本当にありがとうございます(><)確かに洗いすぎは良くないですよね♪それと食生活も気をつけ、運動もして血流を良くするように心がけてます♪もっと努力したいと思いました♪
口周りの吹き出物に悩んでだけど、甘酒を飲むようになってから出にくくなりました。
便秘もやや改善しました。
甘酒は、米麹のタイプです。酒粕のはダメみたい。
私の場合、乾燥を感じた時は油分が足りて無いことが多いです。
洗顔料が強すぎた頃は、風呂上がりにタオルでふくとボロボロタオルについたり、日に焼けやすかったり、乾燥しやすかったりしてましたが、替えてから大丈夫になりました。
当時は皮膚のバリヤー機能が無くなってましたね。
洗顔料とメイク落とし兼用のや、オイルタイプのメイク落としは私には向いて無かったです。今はジェルタイプのメイク落としを使ってます。
- << 13 甘酒は本当に良いらしいですね♪米麹が良いのですね参考になります♪それと油分が足りないと本当に乾燥しますよね!それと洗顔はジェルタイプが良いのですね♪真似してみます♪
>> 7 現在お使いのスキンケア製品はなんですか? 今、使用してるのはニベアだけです♪乾燥肌がマシになりました
- << 15 ニベアもいいけど、ヒルドイド最強だよ 肌荒れしてたら皮膚科で間違いなく処方してくれると思う。 ヒルドイド塗ったあとにスクワランオイル塗ると肌が物凄くすべすべになる。 保険が利くから安いしね 病院の回し者じゃないけど、肌トラブルには「皮膚科」が適切だし最強だよ ちなみにうちの子供も冬になるとひどい乾燥で手がガサガサのお年寄り(小学生なのに)みたいになるけど、ヒルドイド数日塗るだけで手荒れがなくなってすべすべの手になってるよ。 大人ならヒルドイド+スクワランオイルつけたあと、ラップを顔に乗せ、さらにその上にレンジで温めた蒸しタオルを乗せてじっくりスチームさせたあと、ケーキ屋さんでいただく保冷剤で顔を冷やすともちもちな感じになるよ。 肌の調子がよくなったら普段使ってるクリームとかで同じように蒸しタオルでパックしてみるといいかも。 寝たいのに緑茶のカフェインが身体に合わず気持ち悪くて眠れないアタイがこんな時間に再レスしました。
>> 12
今、使用してるのはニベアだけです♪乾燥肌がマシになりました
ニベアもいいけど、ヒルドイド最強だよ
肌荒れしてたら皮膚科で間違いなく処方してくれると思う。
ヒルドイド塗ったあとにスクワランオイル塗ると肌が物凄くすべすべになる。
保険が利くから安いしね
病院の回し者じゃないけど、肌トラブルには「皮膚科」が適切だし最強だよ
ちなみにうちの子供も冬になるとひどい乾燥で手がガサガサのお年寄り(小学生なのに)みたいになるけど、ヒルドイド数日塗るだけで手荒れがなくなってすべすべの手になってるよ。
大人ならヒルドイド+スクワランオイルつけたあと、ラップを顔に乗せ、さらにその上にレンジで温めた蒸しタオルを乗せてじっくりスチームさせたあと、ケーキ屋さんでいただく保冷剤で顔を冷やすともちもちな感じになるよ。
肌の調子がよくなったら普段使ってるクリームとかで同じように蒸しタオルでパックしてみるといいかも。
寝たいのに緑茶のカフェインが身体に合わず気持ち悪くて眠れないアタイがこんな時間に再レスしました。
親戚の家が山の奥にあって
2ヶ月いたら肌が見違えるように綺麗になりました。
10時に寝て6時には起きる
三食野菜中心の和食がメイン
綺麗な水や緑茶をたっぷり飲んで
散歩や仕事の手伝いや家事をして
外の綺麗な空気を思う存分吸い込んで
悠々自適に過ごしてました。
2週間もしないうちに化粧のノリも全く変わりましたね。
まぁ田舎に行くのは現実的ではないですが、帰ってきてからも規則正しい生活と運動とバランスのとれた食事をしているので、汚かった肌に戻ったことはありません。
友人は漢方薬でよくなりましたよ。
やっぱり体質の改善が一番効果的です。
無理に治しても一時的に抑えられただけで、また元通りですから。
私が実際に使って効果を実感できた化粧品を紹介します。
まずは、定番ですが、SK-IIがとてもいいです。
肌代謝を高めてくれて、肌荒れを防いでくれます。
また、使って翌日には肌トーンが明るくなり、ハリも出てきます。
ゴワゴワしていた肌もモチモチになり、化粧ノリもよくなります。
値段は高いかもしれませんが、その分効果を実感できると思いますよ。
あと、これはしみやそばかすに特化したものですが、ハイドロキノンやトレチノインが
配合されているしみ消しクリームのリデュースクリームというのがほんとうに効果を実感できました。
今もし、しみやそばかすで悩んでいるのならリデュースクリームを使ってみてください!
私の場合、頬にあった直径5ミリほどのしみが3週間弱できれいに消えました。
しみの大きさや濃さにもよりますが、だいたい2~3週間弱できれいに消えます。
リデュースクリームの方はネットでしか買えないので
検索してみてください。
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