イライラ、どうやって解消しますか？

ワテは人を殴るかな。
思いっきり殴るとスッキリしまんで！

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運動不足の解消も兼ねて一時間ひたすら早歩きで散歩する😒身体動かすとストレス解消になるタイプなんで😁自分にぴったり会うのを探すの結構大変だ😣💨

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俺は、最近自律神経のみだれから
息苦しさとイライラが出てます
最近、岩盤浴始めました
なかなかいいですよ。

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1さん、レスありがとうございます。

それは難しい解消法ですね汗
せめてサンドバックにしなければ。

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2さんレスありがとうございます。

運動も良さげですね。
イライラしてる時って、体力があり余ってる気がします。

さかさか歩くのやってみますね。

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飲酒

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週1の飲酒(笑)と

たまに旦那とDVD鑑賞と外食

時々、ヒーリング系の音楽を聴きながら全身マッサージ、食べ過ぎも抑えられ、心身共に癒されるのでお勧めです。

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寝る

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カラオケとアルコールに限る

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スナックから砂糖たっぷりまで
お菓子を食べまくる。
ご飯、麺、パン、ありとあらゆる家にある食材を食べつくす。
ちょっとスッキリして満たされます。

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温泉行ってます。

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にゃお👍

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自分は銭湯ですね！
仕事で真面目にやってるけど生活保護とか考えてたけど韓国を見てたらこんな自分が働いてる事が正しいと思う事でストレス解消することもある。

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６さんレスありがとうございます。

飲酒ですか………飲めたらいいんですが、下戸でして。

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7さんレスありがとうございます。

ヒーリング系もいいですね！
解消というより癒しを増やすとイライラも消化しそう。
マッサージしてみます。

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8さんレスありがとうございます。

寝る。
シンプルですごく良さげですが、主イライラ溜まると眠れん………

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7さんレスありがとうございます。

カラオケ良い発散方法ですね。
酔って歌いまくる……やってみたい！

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とりあえず踊ってみる

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イライラの原因は大概

人の言動 態度

体調が改善しない事が続くとかだから

人由来のイライラは受け流す

体調は医師と相談する

お金の事はなるようにしかならないし

歳とともにイライラする熱もなくなってしまう

今日この頃

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したくないことをする。

例えば掃除とか。

通常はズボラでダラけて｢掃除なんてめんどくさ〜｣って感じなんだけど、イライラやモヤモヤすることあった時は、わざわざ掃除に手をつける。

面倒なことでも一旦手をつけると時間を忘れるほど集中するタイプだから、数時間たって｢はぁー疲れたー今日は終わりにしよう｣と思う頃には、綺麗になった場所を眺めてニヤニヤしてて、嫌なことなんて思い出しもしない精神状態になってるよ(笑)

• << 24 素晴らしいです(^^)確かに自分にも経験あります、有効だと思います(*^-^*)

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ストレス発散は映画ですね。
映画大好き野郎なもんで。

あとは服とか靴とか車用品とか買い物する。
ファッションやドライブも好きなんで。

あとはその車のカーステにコブクロやスキマスイッチやいきものがかりを流して、1人で熱唱する。
ちょっと痛い人ですね（笑）

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イヤホンで爆音でロック聴きながら縦ノリで家事をする。

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掃除
断捨離
少しスッキリできます。
カラオケもいいかなぁ
ひとカラでもやってみたい
皆さんいかれますか？

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>> 20 したくないことをする。 例えば掃除とか。 通常はズボラでダラけて｢掃除なんてめんどくさ〜｣って感じなんだけど、イライラやモヤモヤ… 素晴らしいです(^^)確かに自分にも経験あります、有効だと思います(*^-^*)

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食う、ひたすら食う😰

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