163cm 目標53kg

自分の事かとびっくり！

元々、163センチ、53kgでしたが、お産で16kg増加、
13減らし残り3kg！

40代に入り、体重落ちにくいですが一緒に頑張りましょうね。

• << 3 こんにちは(^-^) 似てますね〜。 あと３〜4キロから先がなかなか減らないです(T_T) お互い頑張りましょう！

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3/16(夕食前)
56.7kg
26.0%

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>> 1 自分の事かとびっくり！ 元々、163センチ、53kgでしたが、お産で16kg増加、 13減らし残り3kg！ 40代に入り、体重… こんにちは(^-^)
似てますね〜。
あと３〜4キロから先がなかなか減らないです(T_T)
お互い頑張りましょう！

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3/17(朝食後)
57.3kg
26.0%

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夕飯準備

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夕飯準備完了

作業

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作業完了


＊明日やること
①５時起き
②洗濯まわす
③ジョギング
④シャワー
⑤洗濯干し
⑥朝食

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①５時じゃないけど起床完了
②洗濯まわした

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④シャワーしてないけど、身支度完了

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3/18(朝昼食間)
58.1kg
26.0%

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⑤洗濯干し完了
⑥朝食完了

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3/18(夕食前)
57.3kg
25.5%

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③ジョギングしてないけど、代わりに公園で遊んだ

風呂

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風呂完了

スキンケア

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スキンケア完了

洗濯片付け

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洗濯片付け完了

洗濯まわす

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洗濯まわした

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洗濯干し

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洗濯干し完了

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3/19(ジョギング後)
57.9kg
25.4%

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3/19 ジョギング30分

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夕飯準備

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夕飯準備完了

洗濯

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洗濯完了

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3/20(起床時)
57.9kg
26.9%

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3/20(夕食前)
56.6kg
26.6%

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3/22(夕食前)
57.2kg
26.4%

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風呂

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3/23(起床時)
57.9kg
26.8%

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風呂完了

洗濯まわす

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洗濯まわした

歯磨き

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歯磨き完了

メイク

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メイク完了

ドライヤー

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ドライヤー完了

ゴミ出し

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ゴミ出し完了

注文

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注文完了

計算

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計算完了

洗濯干し

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洗濯干し完了

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荷物

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荷物完了

夕飯

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夕飯完了

風呂

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風呂完了

洗濯片付け

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洗濯片付け完了

洗濯セット

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3/23(夕食前)
57.2kg
26.0%

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洗濯セット完了

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3/24(起床時)
57.1kg
26.0%

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洗濯セット

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洗濯セット完了

メイク

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メイク完了

洗濯干し

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洗濯干し完了

朝食

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