PMS〜更年期について。
40代後半、初スレッドです😄
30代はPMSで悩み、40代は自律神経失調症でメンタル通い、今は更年期に入り‥漢方薬で何とか‥毎日を過ごしております。女性ホルモンに良い事↑や、日々の雑談、更年期に纏わるetc‥皆さんでお話しませんか?
>> 2
お返事ありがとうございます。
主さんは年々周期が長くなっているのですね。
私は生理不順で だいたい45日周期で ないときは2ヶ月ありませんでした。それが 2年前くらいから26日周期になり、今では22日周期で 主さんと同じで月2回あるみたいになります。
PMSでイライラと腰痛で、生理前日から二日目までは寝てます。
主さんと同じですね。3日目から 少しづつ動けます。私は鉄剤はギリギリ飲まなくていい数値だったので 鉄分のサプリを飲んでいます。
生理間隔長くなるといいな。
早く閉経にならないかなと思います。
主さん閉経は だいたい何歳くらいになるものですか?生理が始まったのが早いと 早く閉経しますか?
前 生理不順の時はピルを飲んでいましたが、今はやめています。
生理痛の時 何か痛み止め飲んでいますか?
質問ばかりで すみませんm(__)m
宜しくお願いします。
>> 3
こんばんは〜
周期の関係は、真逆ですが‥本当、似てますね😄私も、昨日まで寝込んでました。
‥今、22日周期なんですね。
私がその周期の頃に通ってた婦人科医は、22日周期でもちゃんと排卵して、生理が来るんだから、正常だと言われましたよ。女性は、予め卵子の数が決まっているので、卵巣がきちんと働いて、頑張っている証拠だとも😄
なので、閉経は個人差はあるかもですが一般には40代後半〜55才位なんでしょうね。
でも、1ヶ月に2回もあると体調の良い日が少なくて辛かったです。私は、筋腫もたくさんあるし出血量も多かったですよ。
⭐︎痛み止めは、ロキソニンです。排卵痛も有るので‥長年‥酷い月だけ服用してます。
43才です(^-^)正社員で働く
シンママです。
365日不正出血が止まらず
筋腫(二回手術済み
が、再発したので
そのせいかなーと2年放置して
いましたが
一年前からピルを飲みだして
出血は止まり、安定周期です。
普段はウォーキング
生姜、小豆、野菜
サプリはDHAや、月見草オイル
を飲んでいます。
深呼吸も大事だと思います。
更年期を乗り越えた女性は
元気ですよね。
頑張りましょう(´-ω-`)
- << 14 こんばんは。 頭痛持ちさん、宜しくお願いします😄‥私も筋腫持ちなので、不正出血には、随分と悩まされましたよ。私の場合は、女性ホルモン投与と止血剤で不正出血の度に抑えていました。 今は、筋腫自体は、年齢と共に小さくなりましたので、不正出血の方は、ここ一年は安定しています。40代後半になると、不正出血する度に癌の検査されますから、もう‥大変です。‥‥月見草オイル😄初耳です〜 良かったら、オススメ教えて下さい はい、深呼吸大切ですよね。私は、趣味でヨガやってます。肩こり&自律神経のバランス整いますよね〜
>> 7
おはようございます。
初めまして
私もお仲間に入れてもらってもいいですか?
まずは挨拶で後ほど参ります(^^)
こんばんは。
肩こりさん、どうぞ宜しくお願いします😄
お時間ある時にでも、いらして下さいね。
- << 17 ありがとうございます(*´∀`*) どうぞ宜しくお願いします。 私も主さんと同じ40代後半です。 今年に入って生理周期がバラバラになったせいもあって、体調が思わしくありません。 特にイライラが酷く、落ち込むと外にも出られません。 この状態いつまで続くか不安です。 私も30代の頃自律神経失調症と甲状腺疾患の経験があり、体力に自信がありません。 主さん、皆さんはどのように日々生活されていますか?
>> 10
こんばんは。
冷え症さん、生理来たかな?
体休めて、暖かくして横になって下さいね。
私は、生理終わりましたよ〜😄
あのイライラは何処…
主さん 良かった😄
ホッとするよね😄
私は 今日からです😠💨💨お腹と腰が痛くて 丸くなってます😓💦
イライラがおさまったら、また おじゃまします。
ありがとうございます(*^_^*)あたたかくして寝ます♪
- << 16 こんばんは。 冷え性さん、生理痛は、どうですか? 早く、痛みが和らぎますように⭐︎ 毎月の事だけど‥本当に辛いよね。 イライラだけは、何十年経っても、お薬飲んでても、私もコントロールできないです。 早く生理に纏わるetcから、解放されたいと思ってましたが、いざ更年期に入り、生理のない月があると、また別の症状(動機、ホットフラッシュ、めまい)が出てきます。コレはコレで、また辛いです。 自分の体と、上手く付き合っていくしかないですよね😄 愚痴でも何でも、このお部屋で良かったら書いて下さいね。
>> 9
43才です(^-^)正社員で働く
シンママです。
365日不正出血が止まらず
筋腫(二回手術済み
が、再発したので
そのせいかなー…
こんばんは。
頭痛持ちさん、宜しくお願いします😄‥私も筋腫持ちなので、不正出血には、随分と悩まされましたよ。私の場合は、女性ホルモン投与と止血剤で不正出血の度に抑えていました。
今は、筋腫自体は、年齢と共に小さくなりましたので、不正出血の方は、ここ一年は安定しています。40代後半になると、不正出血する度に癌の検査されますから、もう‥大変です。‥‥月見草オイル😄初耳です〜
良かったら、オススメ教えて下さい
はい、深呼吸大切ですよね。私は、趣味でヨガやってます。肩こり&自律神経のバランス整いますよね〜
>> 13
主さん 良かった😄
ホッとするよね😄
私は 今日からです😠💨💨お腹と腰が痛くて 丸くなってます😓💦
イライラがおさ…
こんばんは。
冷え性さん、生理痛は、どうですか?
早く、痛みが和らぎますように⭐︎
毎月の事だけど‥本当に辛いよね。
イライラだけは、何十年経っても、お薬飲んでても、私もコントロールできないです。
早く生理に纏わるetcから、解放されたいと思ってましたが、いざ更年期に入り、生理のない月があると、また別の症状(動機、ホットフラッシュ、めまい)が出てきます。コレはコレで、また辛いです。
自分の体と、上手く付き合っていくしかないですよね😄
愚痴でも何でも、このお部屋で良かったら書いて下さいね。
- << 19 主さん ありがとう😄 どうにか和らいできてボチボチ動いてます。 イライラは若い頃より おさまりました。 若い頃 暴言はいて当たりちらして 床にお皿叩きつけて(笑) 本当 自分でも おかしい、イライラするーやめたいのに勝手にイライラするーって感じでしたが、今は周りが 私のイライラを受け止めたふりして上手くスルーしてくれます😄 前は暴言、暴言に対して文句返され 更にカッカッして物にあたる(笑)を繰り返し さすがに疲れました 今はイライラする日は人と約束しない会わない。解ってくれる人に暴言はいてます(笑)受け止める側は大変だろうけど 早く閉経してしまいたい(T_T) 主さんは体調はどうですか?
>> 17
こんにちは。
うわぁ‥気分の落ち込み↓↑わかります。そんな時は、外界をシャットして、引きこもります。元来、社交的だったんですが、今は体調優先!で、友人らのお誘いは断っています。仕事も、今はパートになり、とにかく日々‥無理しない様に心がけています。何がストレスなのか?さえ、わからなくなるし、イライラが爆発して周りに迷惑かけるのも嫌なので、なるべく1人の時間を多くしたり‥‥。時間が許す限り、横になってます😄
周期がバラバラだと、しんどいですよね〜。
この先の出口は、あるのかな?って、不安もわかりますよ。
皆さんで、お話ししながら乗り越えて行けたらと思ってます。
- << 23 おはようございます(*ゝω・*) そうですね。ひとりでひきこもって心穏やかにすごすのが、いいかも知れませんね。 確かに周囲の人に迷惑かけることになりますよね。 無理せずゆっくりした時間をすごすようにしてみます。
>> 16
こんばんは。
冷え性さん、生理痛は、どうですか?
早く、痛みが和らぎますように⭐︎
毎月の事だけど‥本当に辛いよね。
イライラだけは…
主さん ありがとう😄
どうにか和らいできてボチボチ動いてます。
イライラは若い頃より おさまりました。
若い頃 暴言はいて当たりちらして 床にお皿叩きつけて(笑)
本当 自分でも おかしい、イライラするーやめたいのに勝手にイライラするーって感じでしたが、今は周りが 私のイライラを受け止めたふりして上手くスルーしてくれます😄
前は暴言、暴言に対して文句返され 更にカッカッして物にあたる(笑)を繰り返し さすがに疲れました
今はイライラする日は人と約束しない会わない。解ってくれる人に暴言はいてます(笑)受け止める側は大変だろうけど
早く閉経してしまいたい(T_T)
主さんは体調はどうですか?
- << 21 こんばんは。 お皿(笑)は、私も昔経験ありますよ。生理前は、そっとしておいて欲しいですよね〜。 周りが理解あるのは、羨ましいです。私なんかは、女友達も軽い方だし、婦人科系は元気な方が多いですから、愚痴や辛さは抱え込んでしまいます。 今日は、体調も良く穏やかな自分でいれた気がします😄 今、漢方薬を飲んでのんびりしてます。
>> 19
主さん ありがとう😄
どうにか和らいできてボチボチ動いてます。
イライラは若い頃より おさまりました。
若い頃 暴言は…
こんばんは。
お皿(笑)は、私も昔経験ありますよ。生理前は、そっとしておいて欲しいですよね〜。
周りが理解あるのは、羨ましいです。私なんかは、女友達も軽い方だし、婦人科系は元気な方が多いですから、愚痴や辛さは抱え込んでしまいます。
今日は、体調も良く穏やかな自分でいれた気がします😄
今、漢方薬を飲んでのんびりしてます。
- << 24 おはようございます😄 穏やかに過ごされてて良かったです😄 漢方薬は病院から 更年期のお薬で処方されてますか? 周りの理解は家族だけなので、それに 原因分かるまではヒステリックと怒られてたし… 友達には会いません。イライラして当たっても お互いに楽しくないので。私の周りの女性も イライラなくても 子宮筋腫があって大変だったりで 生理の時は 会わず連絡も捕らず 静かに やり過ごします。 主さんは子宮筋腫あると話されてましたか?違ってたら すみません。
>> 21
こんばんは。
お皿(笑)は、私も昔経験ありますよ。生理前は、そっとしておいて欲しいですよね〜。
周りが理解あるのは、羨ましいです。私なん…
おはようございます😄
穏やかに過ごされてて良かったです😄
漢方薬は病院から 更年期のお薬で処方されてますか?
周りの理解は家族だけなので、それに 原因分かるまではヒステリックと怒られてたし…
友達には会いません。イライラして当たっても お互いに楽しくないので。私の周りの女性も イライラなくても 子宮筋腫があって大変だったりで 生理の時は 会わず連絡も捕らず 静かに やり過ごします。
主さんは子宮筋腫あると話されてましたか?違ってたら すみません。
>> 29
こんばんは。
心配ありがとうございます。昨夜は熟睡出来たので、今日は、割と元気に過ごせました😄
カフェイン控えて、代わりに炭酸水を2、3日続けたら、吐き気もなかったです。
仕事帰りの買い物がきつくて‥今週から宅配サービスを利用しました。
帰宅時、届いてたので少し‥テンションアップ↑
思ったより、かなり楽ですね〜
情けないくらい、最近‥体力なくなりました。何事も一気に出来なくなりましたね。休み、休み‥‥といった感じで。そのうちに、気力がなくなる感じです。
お砂糖は、どうなんでしょうね?
私は、どちらかと言うと甘い物は控えめで、間食しない方です。
その反面、楽しみはビール🍺
今日は、トマトとモッツァレラのサラダ、新玉スライス&生ハム、焼魚でした。生ハムは、アミノ酸がたっぷりで、女性の疲労回復には、良い食材らしいですよ😄
- << 32 こんばんは🌙😃 今日は天気が良くて気分も安定してました😄 毎日こんな感じだと嬉しいけど・・ 主さん料理上手ですね😊凄く美味しそう🎵 私は生ハムと新玉ねぎとカッテージチーズとアボカドをトーストの上に乗せて塩胡椒オリーブオイルをかけて食べるのが好きです😄 今時期 新玉ねぎ美味しいですよね アミノ酸は女性の見方なんですね。バランスの良い食事は大切ですよね。 主さん毎日晩酌するんですね 私も以前は毎日晩酌してました。 アルコール飲む人はブロッコリースプラウトも良いって聞きます😊 解毒作用?抗酸化作用?なんせ肝臓に良いみたいですよ😊 そちらは桜は開花しましたか?お花見でお酒 良いですね🎵
こんばんは(^-^)
久しぶりに来ました。
炭酸水はダイエットにも
良いんですよね。
飲みたくなってきました(^-^)/
ヨガも、興味あります。
おすすめのサプリは
特に無いのですが
血液サラサラ系のお茶の
ルイボスティーや、若返りの
ごぼう茶は、飲んでます。
あとは、アボカドの種茶を。
白米をやめて、ずっと玄米食べてます。
美味しいです。
- << 33 こんばん はじめまして😊 私もたまにしか覗きに来れませんがよろしかったら仲良くしてください 😊 ゴボウ茶 ルイボスティ良いですよね。アボカドの種の部分が凄く栄養が在るらしいですね!私も種を包丁でスライスして果物と一緒にジューサーにして飲みました が、凄い飲みにくかったです笑 組み合わせが悪かったかな😅 今はシナモンティーで癒されてそろそろ休みます おやすみなさい😌
- << 34 おはようございます。 ごぼう茶‥今、ハマってます〜 まんま、ごぼうの味よね😄私は、好きです。 炭酸水は、ダイエット効果もあるんですね。胃のもたれや、喉のつかえがスッキリする感じします。家では、ビールの代わりにレモンをスライスして、飲んだりしてます。 あ、確かにここ2ヶ月で2キロくらい落ちてますね。 そう思えば、体調のアップダウンも少しは、嬉しいかもです。
>> 30
こんばんは。
心配ありがとうございます。昨夜は熟睡出来たので、今日は、割と元気に過ごせました😄
カフェイン控えて、代わりに炭酸水を2、3…
こんばんは🌙😃
今日は天気が良くて気分も安定してました😄
毎日こんな感じだと嬉しいけど・・
主さん料理上手ですね😊凄く美味しそう🎵
私は生ハムと新玉ねぎとカッテージチーズとアボカドをトーストの上に乗せて塩胡椒オリーブオイルをかけて食べるのが好きです😄
今時期 新玉ねぎ美味しいですよね
アミノ酸は女性の見方なんですね。バランスの良い食事は大切ですよね。
主さん毎日晩酌するんですね
私も以前は毎日晩酌してました。
アルコール飲む人はブロッコリースプラウトも良いって聞きます😊
解毒作用?抗酸化作用?なんせ肝臓に良いみたいですよ😊
そちらは桜は開花しましたか?お花見でお酒 良いですね🎵
>> 31
こんばんは(^-^)
久しぶりに来ました。
炭酸水はダイエットにも
良いんですよね。
飲みたくなってきました(^-^)/
ヨガも、…
こんばん はじめまして😊
私もたまにしか覗きに来れませんがよろしかったら仲良くしてください 😊
ゴボウ茶 ルイボスティ良いですよね。アボカドの種の部分が凄く栄養が在るらしいですね!私も種を包丁でスライスして果物と一緒にジューサーにして飲みました が、凄い飲みにくかったです笑
組み合わせが悪かったかな😅
今はシナモンティーで癒されてそろそろ休みます
おやすみなさい😌
- << 35 おはようございます② アボカドの種??食べられるんですね〜。いつも、ポイ!です。 私は、北国住みなので、桜はまだまだ、遠いです。やっと、球根類の芽が 出てきて、春を感じていますよ😄 皆さん、良い日になります様に⭐️ では、また。
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