生活環境が変わっただけで-19kg
こんにちは。
25歳女、165cm97キロありました。幼い頃からずっとデブです。
それが1年半前に一人暮らしを初めてから、19キロ減りました。
一人暮らしを始めて数ヶ月は体重計が家になかったのですが、10ヶ月ほどしてから体重計を買い、久しぶりに乗ったら約10キロ減っていました。
それから毎日ではないですがちょくちょく体重計に乗ると少しずつ減っていって、最近は78キロ台になりました。
以前の生活は間食は確かに多かったですが、元々脂っこいものやアルコールが好きではなく、ご飯は多くても2杯で、そこまで身体に悪いものをドカドカ食べていたわけでは無いと思います。
デブを作り上げていた成分(?)としては乳製品と炭水化物で、成長とともにじわじわ太っていった感じだと思います。
1人になってから、運動は特になし、生活(仕事含む)も以前より緩やかなくらいです。
ただ前より交通の便が悪いので1日30分以上(×週4,5日)歩くようにはなりました。
それと、ただの好みなのですが、1人になってからは白米ではなく玄米を食べています。
あとは間食や外食が以前よりだいぶ少なくなったくらいです。
これだけで、自然にこんなに減るもんでしょうか?
食事制限はもちろんしておらず、1ヶ月に2、3回はファスドフードを食べるし、お昼ご飯は基本買ったものです。おやつも大抵食べています。
病気だったら怖いと思いましたが、ストレスも体調不良もありません。
1年半で19キロなので1ヶ月1キロ程度減っていることになりますが、それくらいなら心配ありませんか?
今までにダイエットしたことが無いので驚いています。
みなさまレスありがとうございます。
>1さん
アドバイスありがとうございます。
特に部活などでスポーツをやったことはないのですが、ずっとデブなわりには体育が得意でした(笑)
ちなみに水泳はどうなんでしょうか?暑くなってきたら通おうかなと。
>2さん
大変ですね。筋肉落ちちゃったんですかね。
とりあえず標準体重に近づけたらいいなと思います。
>3さん
ウォーキングみたいにさっさか歩いているわけではないのですが、こんなに効果あるんですね。
お店に寄り道しながら、よく買い食いもしながらですが…
こんなに楽して痩せられてとりあえずラッキーって思っています。
>4さん
いまのところ糖尿病の初期症状で気になるものはありませんでしたが、警戒はしようと思います。おそらく来月健康診断を受けます。
ダイエット総合掲示板のスレ一覧
そのほか、ダイエットの話題はこちら🈁
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
二重切開 抜糸 腫れるのなぜ2レス 140HIT 匿名 (20代 ♀)
-
シンデレラ体重より軽い基準がある3レス 110HIT ダイエット中さん (20代 ♀)
-
すっぴん眉毛4レス 119HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
ダイエットと仕事1レス 62HIT 美容家さん (20代 ♀)
-
新?エクササイズ…なのか?0レス 45HIT 痩せたいさん (30代 ♂)
-
ダイエットします。
57.2キロ 安定だねー 55キロが見たい(ダイエッターさん0)
86レス 1000HIT ダイエッターさん (20代 ♀) -
二重切開 抜糸 腫れるのなぜ
うわーぜんぜん大丈夫ってかうれしいです!!! ホントですか。゚(゚´…(匿名)
2レス 140HIT 匿名 (20代 ♀) -
シンデレラ体重より軽い基準がある
そんなカタログスペック的な数値だけじゃなんとも この手のスレでよく話…(美容に興味あるさん3)
3レス 110HIT ダイエット中さん (20代 ♀) -
すっぴん眉毛
そのままで綺麗だからパウダーかマスカラだけで大丈夫そう。(美容に興味あるさん4)
4レス 119HIT ダイエット中さん (30代 ♀) -
自信持っていいですよね?
ありふれた道に咲かせよ〜ぅ ただ 優しく強い花~を(通りすがりさん16)
27レス 1076HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀)
-
-
-
閲覧専用
高身長男子 低身長女子に笑われたりします。9レス 131HIT ガオンビ (40代 ♀)
-
閲覧専用
ドブスがダイエットのモチベーション保つ方法6レス 137HIT メタボ予備軍さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
やせない…困った。2レス 86HIT ダイエット中さん (20代 ♂)
-
閲覧専用
食欲が増えすぎてる3レス 149HIT メタボ予備軍さん (30代 ♂)
-
閲覧専用
なんでみんな太らないの?21レス 635HIT 通りすがりさん (30代 ♀)
-
閲覧専用
高身長男子 低身長女子に笑われたりします。
あたしはミクル内でもいじめられたことがあり、対人運がないんだ。 …(ガオンビ)
9レス 131HIT ガオンビ (40代 ♀) -
閲覧専用
食欲が増えすぎてる
172センチなら普通の体重ではないか。今までが細すぎなんではないですか…(お洒落さん3)
3レス 149HIT メタボ予備軍さん (30代 ♂) -
閲覧専用
ドブスがダイエットのモチベーション保つ方法
あの人達はよく見るとブスなんであってドブスじゃなかったりしますよ。私な…(メタボ予備軍さん0)
6レス 137HIT メタボ予備軍さん (30代 ♀) -
閲覧専用
やせない…困った。
家で仕事する事が多いから、そもそも休み以外外出ないんだよね…。 姿勢…(ダイエット中さん0)
2レス 86HIT ダイエット中さん (20代 ♂) -
閲覧専用
なんでみんな太らないの?
太りやすい生活をしているからだと思いますよ。 なんの努力もしないまま…(通りすがりさん21)
21レス 635HIT 通りすがりさん (30代 ♀)
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
いじめなのか本当に息子が悪いのか
小学4年生の息子の母です。 息子が学校で同じクラスの女の子のお尻を触ってしまうというトラブルがあり…
72レス 3346HIT 教育に悩むママさん (30代 女性 ) -
私が悪いのですが、新入社員に腹が立ちます。
中間管理職です。私が悪いのですが、腹が立つので聞いてもらいたいです。 新入社員の部下が試用期間が終…
14レス 434HIT おしゃべり好きさん (30代 女性 ) -
言い方とか、誹謗中傷等したりはやめて下さい。原因はなんだろね
腰痛になり整骨院通い始めたんだけど 相変わらず、行けばまぁ治るんだけど休みの日(病院が休み、自分も…
30レス 542HIT 聞いてほしいさん -
ひねくれてますか?
母親から愛情を受けずに育ちました。 日常生活はめちゃくちゃ、人間関係を築けず、で大人になりました。…
24レス 892HIT 心の病気さん -
私の人生観、おかしいですか?(長いです)
30歳を過ぎ、自分の考えに疑問に思うことが増えたので、聞いていただきたいです。 私は20歳を過…
15レス 442HIT 相談したいさん - もっと見る