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睡眠について

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遅出と早出です。
遅く出社した日は終わるのも遅いです。
翌日早出という勤務もあります。
そのような勤務形態の時は寝れません。
帰宅し急いでお風呂と食事を済ませて布団入っても眠れずやっとウトウトしてきたと思ったらもう起きて身支度です。
仮に帰宅し、風呂も食事もせずにすぐ布団入って数秒で寝付けても4~5時間くらいしか眠る時間はないんですけどね…。寝ちゃうと翌日起きれなくなりそうなので仮眠で耐えてます。
遅出の翌日早出という勤務の方はよく眠れますか?

17/03/12 20:56(スレ作成日時) [RSS]

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