痩せたい!
妊娠で20キロ激太りし
産後もダラダラ
ダイエットを決意!
72キロからのスタート!
あの頃に戻りたい‥
外に出るのも嫌になり
誰とも会いたくない
恥ずかしい
マイナスな気持ちばかりが
前に出て臆病にな自分に
サヨナラ!
別れを告げて(^0^)
一緒に頑張りませんか〜?
仲間募集中です!
年齢や性別問いません❢
痩せて周りを見返したい!
おはようございます☆お疲れさまです!
昨日の夜はシステムエラー発生と出て書き込みが出来ませんでした(>_<)
まーしゃさん
メモ見つかったんですね!
旦那さんにもバレてなかったみたいで安心しました(´∀`)♡良かったぁ♪
旦那は優しいんですがダイエット妨害してくるのでその時は敵です(笑)
昨日も美味しいシュークリームを買ってきてくれて結局食べちゃいました〜。
今日はその分、いつも以上に運動頑張ります!
痩せたい!155さん
初めまして☆よろしくお願いします!
新しい仲間が出来て嬉しいです♪( ´▽`)
まーしゃさんが言われた通り、一人ではなかなか続かないダイエットもみんながいると全然やる気が違います♪一緒に頑張ろ〜!
それではまた夜に書き込みしますね〜(*´∇`)ノ
こんばんは☆お疲れさまです!
そうなんです、妨害されまくりなんです(笑)
そして甘い物の誘惑にはやっぱり勝てませんw
そうですよね〜!
運動頑張ってれば少しくらい食べても大丈夫ですよね♪
ストレス溜めてイライラしちゃったりそれでダイエット続かなくなっちゃったら意味ないですもんね。
「無理なくマイペースに」が1番ダイエットが続く秘訣だなぁって思います!
ガム良いですね〜。
お菓子があるとずっと食べちゃうので私もガム買っておこう☆
旦那さんにいつの間にやら蒟蒻ゼリー食べられちゃったんですね(>_<)ヒャ〜。
でも男の人が蒟蒻ゼリーとか食べてるのなんだか可愛い♪
私の旦那も甘い物とか蒟蒻ゼリーとか好きなんです。
パンとかも旦那は甘〜い菓子パン系を選ぶので大の大男(180cm)がそれを食べてると和みます(笑)
私は逆にパンとかならガツンと食べれる惣菜系なのでどっちが男なのか分からないw
そして何故旦那は太らないのか?
不思議です_(:3 」∠)_
こんにちは☆お疲れさまです!
私も金曜日は外に出てしまってたので書き込み出来ませんでした(>_<)
わー♪旦那さんの身長一緒なんですね!!
すごい偶然!なんだか嬉しい〜♪( ´▽`)
そして私の家も常にお菓子やらアイスがストックしてあります←そこも似てますね(笑)
私はもともとお菓子が好きだったのですが、アイスはそうでもなかったのにアイス大好きな旦那につられて好きになって夏でも冬でも食べるようになってしまった〜(汗)
今はストレスにならないように気をつけながらほどほどに食べてます。
まーしゃさんの真似っこで蒟蒻ゼリーとガムを買ってきました☆
いっぱい間食しそうになったらこれで乗り切りたい!!
運動してないのに体重が変わってないのは凄く良いことですね〜♪
基礎代謝量が上がった証拠ですね♪♪
まーしゃさんが頑張ってる証拠でもあります!
私も頑張りまーす*\(^o^)/*
それではまた夜にでも運動や体重報告書きにきますね〜☆
こんばんは☆お疲れさまです!
本当共通点多いですよね〜♪( ´▽`)
忙しい中コメント書いてくれてありがとうございます!!
《今日の運動》
フラフープ 10分弱
ワンダーコア2 ワークアウト1セット
脂肪燃焼(メラメラ)カーヴィーダンス 1セット
踏み台昇降運動 30分
口の運動 10分
《体重など》
体重57.3kg(スタートからー1.8kg)
体脂肪率30.6%
皮下脂肪率28.0%
内蔵脂肪レベル6.5
筋肉・骨レベル7
基礎代謝1119kcal
フラフープを回すのが上手くなってきてだいぶ板についてきました(笑)
体重はなかなか落ちませんが体脂肪率と皮下脂肪率がスタート時より少しずつ下がってきて(まだ安定はしてないけど)嬉しい☆
また明日も頑張りまーす(*´ω`*)ノ゙
こんばんは☆お疲れさまです!
わ〜〜ヾ(o´∀`o)ノワァーィ♪
176さん、177さん、新しい仲間が出来て嬉しいです!!
みんなで目標達成できるように頑張っていきましょう☆
まーしゃさん
そうなんです!ダイエットスタート時より体脂肪率と皮下脂肪率がジワジワと下がってきました♪
まだまだ体重は落ちづらいですが、基礎代謝量を上げて少しずつ着実に綺麗に痩せられるといいなぁ♪
ダンスお勧めですよ〜☆
やっぱりただ歩いてたりするより楽しいですし、骨盤を動かしたりして女性らしいラインが出来る気がします♪
今のところはカーヴィダンスとバレトンをしていますが、他にも何か面白いのがあったら報告しますね!
書き込みの件了解しました!
もうすぐGWですもんね☆
私も多分連休中は書き込み出来ないかもです(>_<)
本当連休中の食事が問題ですよね〜。
体重計乗るのが怖くなりそう(笑)
私も出来る限り運動をしてドカ食いだけはしないようにどうにか頑張ります!
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