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アラフォー大幅ダイエット仲間

レス64 HIT数 3260 あ+ あ-

nontan( 40代 ♀ 0fkw9 )
17/04/20 13:32(更新日時)

35歳以上のアラフォー限定で大幅ダイエットされてる方、又はこれからチャレンジしようとしてる方
一緒に頑張りませんか♪毎日の食事内容や体重測定など、その他の日常、恋愛などの相談等も受付まーす(^o^)

No.2443334 17/03/10 11:40(スレ作成日時)

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No.1 17/03/10 11:44
nontan ( 40代 ♀ 0fkw9 )


コンビニブリトー
サラダ 青じそドレッシング
コーヒー 微糖


昼過ぎからお仕事行ってきます!

  • << 11 深夜 コンビニ弁当 パスタサラダ チョコ数粒 一度布団に入って寝たんだけど目が覚めて空腹に耐えきれず食べてしまいました(T^T) なので今朝は缶コーヒーだけで済ませました 今日の昼も食事はなしでコーヒーだけにしまーす(^_^;)
  • << 22 昼 サンドイッチ パスタサラダ 缶コーヒー
  • << 59 夜 シーフードチーズおじや 缶ビール 高カカオチョコ 焼きベーコン

No.2 17/03/10 13:20
nontan ( 40代 ♀ 0fkw9 )

>> 1 ここで主の自己紹介を軽く(^-^)
千葉在住の41歳、未婚♀です
仕事は大型スーパーで昼過ぎから夜まで働いてます
最近、会社の健康診断があり、体重が81キロでした(*_*)
ちなみにウエストは90センチで完全にメタボ体型ですね(^_^;)
二十歳の娘がそろそろ独立しようとしてるので、私も第二の人生を…と思いダイエットを決意しました!
ここでダイエット仲間を作り、気の合う仲間ができたらプライベートでも遊んだりしてみたいですね♪

No.3 17/03/10 15:34
シスオペ ( SYSOP )

シスオペです。
本スレッドは板違いであったため「ダイエット仲間募集」に移動しました。
よろしくお願いいたします。

No.4 17/03/10 22:14
nontan ( 40代 ♀ 0fkw9 )

仕事から帰宅
キムチをつまみにビール飲んでます(o^-^o)
今夜はこれだけで我慢~!

No.5 17/03/10 22:16
nontan ( 40代 ♀ 0fkw9 )

昼は会社で缶コーヒー2本♪

No.6 17/03/11 08:46
nontan ( 40代 ♀ 0fkw9 )


フルーツグラノラ
低脂肪牛乳
缶コーヒー

  • << 9 昼 牛肉と玉ねぎの煮込み ポテトサラダ 味噌汁 雑穀米 トマトサラダ じゃがバターコーン

No.9 17/03/11 22:19
nontan ( 40代 ♀ 0fkw9 )

>> 6 朝 フルーツグラノラ 低脂肪牛乳 缶コーヒー

牛肉と玉ねぎの煮込み
ポテトサラダ
味噌汁
雑穀米
トマトサラダ
じゃがバターコーン

No.10 17/03/11 22:20
nontan ( 40代 ♀ 0fkw9 )



ミルクココア

No.11 17/03/12 09:31
nontan ( 40代 ♀ 0fkw9 )

>> 1 朝 コンビニブリトー サラダ 青じそドレッシング コーヒー 微糖 昼過ぎからお仕事行ってきます! 深夜

コンビニ弁当
パスタサラダ
チョコ数粒



一度布団に入って寝たんだけど目が覚めて空腹に耐えきれず食べてしまいました(T^T)
なので今朝は缶コーヒーだけで済ませました


今日の昼も食事はなしでコーヒーだけにしまーす(^_^;)

No.12 17/03/12 22:28
nontan ( 40代 ♀ 0fkw9 )

>> 11

缶コーヒー
チョコボール
ミネラルウォーター

No.13 17/03/12 22:29
nontan ( 40代 ♀ 0fkw9 )



炊き込みご飯
さつまいも入り味噌汁
ビール

No.14 17/03/13 09:46
nontan ( 40代 ♀ 0fkw9 )

>> 13

フルーツグラノラ
低脂肪牛乳

No.15 17/03/13 22:26
nontan ( 40代 ♀ 0fkw9 )

>> 14
大分風とり天
トマトサラダ
冷奴
味噌汁
雑穀米
缶コーヒー

No.16 17/03/13 22:29
nontan ( 40代 ♀ 0fkw9 )

>> 15
あたりめ
ビール

No.17 17/03/14 09:05
nontan ( 40代 ♀ 0fkw9 )


フルーツグラノラ
3.6牛乳

No.18 17/03/14 09:17
nontan ( 40代 ♀ 0fkw9 )

>> 17 今日はお休み~o(^o^)o
休みの日は好きなものを食べるって決めてます
週に2回ですね♪ これなら無理なく続けられるし、楽しみながらダイエットできると思います(^-^)

普段の日は、お昼だけ好きなもの食べて、朝と夜は制限してます

今のところ運動は考えてません(^_^;)仕事が軽く運動になってるのもあるので

もうちょい痩せたらウォーキングがてら通勤を徒歩に変えようかなと思ってます


No.19 17/03/16 10:29
nontan ( 40代 ♀ 0fkw9 )

15日朝

缶コーヒー



麦茶



木綿豆腐にワサビと生姜
枝豆
ビール350



No.20 17/03/16 23:25
nontan ( 40代 ♀ 0fkw9 )

今日はお休みでした♪
好きなもの食べて、沢山昼寝して、大好きな猫と戯れて幸せな1日でしたo(^o^)o


明日から4連勤だー!頑張るぞ







No.21 17/03/17 12:10
nontan ( 40代 ♀ 0fkw9 )


フルーツグラノラ
低脂肪牛乳

No.22 17/03/17 12:11
nontan ( 40代 ♀ 0fkw9 )

>> 1 朝 コンビニブリトー サラダ 青じそドレッシング コーヒー 微糖 昼過ぎからお仕事行ってきます!
サンドイッチ
パスタサラダ
缶コーヒー

No.23 17/03/17 23:01
nontan ( 40代 ♀ 0fkw9 )

おやつ

マカダミアナッツチョコ
缶コーヒー

No.24 17/03/17 23:02
nontan ( 40代 ♀ 0fkw9 )

>> 23

冷奴
ビール500ml

No.25 17/03/18 08:46
nontan ( 40代 ♀ 0fkw9 )


缶コーヒー





今日はいつもより早めの出勤
そして土曜日なので忙しそうです


お昼休憩を楽しみに頑張ろっと

No.26 17/03/18 09:08
nontan ( 40代 ♀ 0fkw9 )

追加で冷奴

No.27 17/03/18 23:23
nontan ( 40代 ♀ 0fkw9 )

>> 26
野菜チーズ天丼
粉チーズがかかった珍しい天丼でした
具材は海老、筍、茄子、獅子唐、南瓜、半熟玉子
味噌汁
サラダ小鉢
無糖紅茶

  • << 30 昼 サラダ 明太子冷製パスタ 無糖紅茶

No.28 17/03/18 23:24
nontan ( 40代 ♀ 0fkw9 )

>> 27
カレーライス
カルピスソーダ

No.29 17/03/20 00:06
nontan ( 40代 ♀ 0fkw9 )


なし

No.30 17/03/20 00:08
nontan ( 40代 ♀ 0fkw9 )

>> 27 昼 野菜チーズ天丼 粉チーズがかかった珍しい天丼でした 具材は海老、筍、茄子、獅子唐、南瓜、半熟玉子 味噌汁 サラダ小鉢 無糖紅…

サラダ
明太子冷製パスタ
無糖紅茶

No.31 17/03/20 00:10
nontan ( 40代 ♀ 0fkw9 )

>> 30

もやしとニラの炒め
ご飯
キノコポタージュ
ビール

No.32 17/03/20 09:52
nontan ( 40代 ♀ 0fkw9 )



缶コーヒー

No.33 17/03/20 22:38
nontan ( 40代 ♀ 0fkw9 )



缶コーヒー

No.34 17/03/20 22:38
nontan ( 40代 ♀ 0fkw9 )

>> 33

苺ショートケーキ

No.35 17/03/22 15:55
nontan ( 40代 ♀ 0fkw9 )



サンドイッチ
缶コーヒー

No.36 17/03/22 15:56
nontan ( 40代 ♀ 0fkw9 )

>> 35

缶コーヒー

No.37 17/03/22 23:47
nontan ( 40代 ♀ 0fkw9 )



玉子スープ(ベーコン、玉ねぎ)
ハヤシライス
缶ビール

No.38 17/03/22 23:55
nontan ( 40代 ♀ 0fkw9 )

>> 37 昨日の休みはお菓子やらファストフードやら食べまくってしまったので、今日は抑えぎみにしてみました(^_^;)

ただ、夜に炭水化物多めに食べてしまうのはなんとかしなきゃですね…

ビールも毎日飲んでれば顔が浮腫むし…


できれば、18時以降は食べない方向でいきたいんですけど


仕事からの帰宅が22時くらいで、どうしてもお酒は飲んでしまう(>_<)お疲れの一杯がやめられないです




明日の朝久しぶりに体重測定してみます




その結果でもう少し考えて見ることにします

  • << 44 朝 野菜スープ ホットケーキ 缶コーヒー

No.39 17/03/24 11:10
nontan ( 40代 ♀ 0fkw9 )



缶コーヒー
カカオ72%チョコ
リンゴ

No.40 17/03/24 13:27
nontan ( 40代 ♀ 0fkw9 )


ホットケーキ(チョコシロップ、バター)

  • << 42 追加 おやつにチョコとアイスコーヒー

No.41 17/03/24 22:37
nontan ( 40代 ♀ 0fkw9 )


目玉焼きハンバーグ
ご飯
野菜スープ(玉ねぎ、ベーコン、卵)



今夜はお酒は我慢します


その代わりに遅めの夕食はしっかり食べました



一気に何もかも我慢しすぎたら反動が怖いので少しずつ頑張ります




o(^o^)o





No.42 17/03/24 22:39
nontan ( 40代 ♀ 0fkw9 )

>> 40 昼 ホットケーキ(チョコシロップ、バター) 追加
おやつにチョコとアイスコーヒー

No.43 17/03/25 11:09
nontan ( 40代 ♀ 0fkw9 )

深夜


のり弁当
ハンバーグとナポリタン惣菜
じゃがりこ
胡麻せんべい
ファンタオレンジ

No.44 17/03/25 11:11
nontan ( 40代 ♀ 0fkw9 )

>> 38 昨日の休みはお菓子やらファストフードやら食べまくってしまったので、今日は抑えぎみにしてみました(^_^;) ただ、夜に炭水化物多めに食…


野菜スープ
ホットケーキ
缶コーヒー

No.46 17/03/25 12:05
nontan ( 40代 ♀ 0fkw9 )



ケチャップオムレツ

No.47 17/03/25 23:34
nontan ( 40代 ♀ 0fkw9 )

>> 46 おやつ

玉子サンドイッチ
カツサンドイッチ
ミネラルウォーター

No.48 17/03/25 23:35
nontan ( 40代 ♀ 0fkw9 )

>> 47

野菜スープ
缶ビール500ml
チョコ

No.49 17/03/26 10:11
nontan ( 40代 ♀ 0fkw9 )



高カカオチョコ
缶コーヒー

No.50 17/03/26 23:41
nontan ( 40代 ♀ 0fkw9 )



麻婆豆腐
サラダパスタ
味噌汁
ご飯
高カカオチョコ

  • << 51 夜 野菜スープ フルーツグラノラ 低脂肪牛乳 高カカオチョコ
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