>> 6 主さんが若いとかじゃなくてさ

若い頃なんて３、４日寝ないなんてあったなって話

横になって目をつぶってたら良いよ

正直さ、疲れてないから寝れないんだよ

昼間いっぱい体動かして、運動したりさ、汗を沢山かいて寝る一時間半前くらいにお風呂入ってさ、出たら携帯やテレビなどは一切見ずにさ、リラックス出来る状態に持っていき布団に入るのさ

昨今の不眠症は不眠症になるべくしてなってる現代病の一つ

要は生活習慣病の一つ

No.8 17/03/10 01:54
名無し

>> 7 テレビは見ないよ
ほんと、布団に入る直前までは眠いのよ

期待したいんだけどなぁ

疲れてます
体も脳も

脳が覚醒しちゃってる感じ
スイッチオフにしたいのに

副交感神経が働かない

No.9 17/03/10 01:59
匿名5

>> 8 今でもスマホいじってるよね？

いじれてるんだから寝ようとしていないし疲れていないよ？

不眠症ってのはそういうのを言わないよ

寝るのに凄い努力しても寝れない人じゃないよスマホなんて触っていたら脳が活発になって寝れる訳ないじゃない(笑)

だから寝れないんだよ

現代病だって

自分は寝ますね

明日も早いんで

おやすみ

<< 11 疲れてますスマホはたまにみてるだけ残念ながら不眠症です凄い努力って何ですか？冷やかし笑いはいりませんだいたい昼間いっぱい体動かして汗かいて、なんて会社に拘束されてたら無理ですよ？有閑マダムじゃあるまいし会社に拘束されてても汗をかいてもかかなくても眠れるときは眠れるし眠れない日は眠れません残念ながら現代病とは違います

No.10 17/03/10 02:06
名無し10

あたたかいお風呂にはいる

<< 12 ありがとうお風呂いいですよね湯船につかってると眠くなりますね

No.11 17/03/10 02:09
名無し

>> 9 今でもスマホいじってるよね？いじれてるんだから寝ようとしていないし疲れていないよ？不眠症ってのはそういうのを言わないよ … 疲れてます
スマホはたまにみてるだけ

残念ながら不眠症です

凄い努力って何ですか？
冷やかし笑いはいりません

だいたい
昼間いっぱい体動かして
汗かいて、なんて
会社に拘束されてたら無理ですよ？

有閑マダムじゃあるまいし

会社に拘束されてても
汗をかいてもかかなくても
眠れるときは眠れるし
眠れない日は眠れません

残念ながら
現代病とは違います

No.12 17/03/10 02:10
名無し

>> 10 あたたかいお風呂にはいるありがとう

お風呂いいですよね
湯船につかってると
眠くなりますね

No.13 17/03/10 02:15
名無し10

>> 12 今からはいっておいで？
でて、少しさめたころに睡魔くるって

リラクCDかけてさ

携帯や機械はとおくにおいて。みてちゃダメ

<< 15 焚き火音もユーチューブから聞いたんだけど今夜はダメだったわ

No.14 17/03/10 02:20
名無し

>> 13 もう流しちゃったよ、お湯

確かに睡魔きたから
ここぞとばかり布団に入ったんだけどね〜

スマホ
やめたほうがいいよね

たまに見てる程度だけど

早く内科よ、開いてくれ

No.15 17/03/10 02:21
名無し

>> 13 今からはいっておいで？でて、少しさめたころに睡魔くるってリラクCDかけてさ携帯や機械はとおくにおいて。みてち… 焚き火音も
ユーチューブから聞いたんだけど

今夜はダメだったわ

No.16 17/03/10 02:27
匿名16 ( ♀ )

眠れない仲間発見
ここずっとまともに寝てない
明日も６時起きなのに、寝ないといけないのに困ったわ
スマホいじるなって言われても暇すぎて暇すぎて、ついつい触ってしまうわ

No.17 17/03/10 03:20
通行人17

同じです。
だからこんな時間にミクルに来てる。
何を試しても効果が無いから諦めました。

No.18 17/03/10 03:35
名無し18 ( ♀ )

私も最近あまり寝れない😱

No.19 17/03/10 03:41
通行人17

また今夜、眠れなかったらお邪魔していいですか？

一応、おやすみなさい。

No.20 17/03/10 06:02
名無し20

少しは眠れましたか？

眠れないの辛いよね

No.21 17/03/10 08:16
名無し

みなさん
レスありがとうございます

あれから朝まで寝れました
睡眠時間少ないけど
わりとスッキリなので深かったようです

結局会社に向かってる自分は小心者
内科は明日いこう

また夜にスレあけますので
良かったらつぶやきにきてください

では一旦閉めます
また、夜に

No.22 17/03/10 20:47
名無し

金曜の夜

なんたるこの開放感

やっぱり金曜の夜は格別だ

今夜は
スッコーンと眠りにつけますように

No.23 17/03/10 22:36
通行人17

>> 22 こんばんは。

私は、明日行きたいところが有るので、早めに眠剤を飲もうと思います。
遅く飲むと、翌日に残って日中だるいんです。

面倒だなあ～。

No.24 17/03/10 22:47
名無し

>> 23 わかります

頭おもいというか
眠気パワーに圧されますよね

No.25 17/03/10 23:17
通行人17

>> 24 10代の頃は夜更かしが楽しかったのに。

眠いのに眠れない、なんて日がくるなんて…（苦笑いと遠い目）

<< 27 ほんと、楽しかったよね〜深夜のラジオとかよく聴いたわ

No.26 17/03/11 01:33
名無し2 ( ♀ )

閉鎖してたんじゃなかったの？？！

<< 28 夜になると開くのですよ♡

No.27 17/03/11 01:44
名無し

>> 25 10代の頃は夜更かしが楽しかったのに。眠いのに眠れない、なんて日がくるなんて…（苦笑いと遠い目）ほんと、楽しかったよね〜
深夜のラジオとか
よく聴いたわ

<< 30 マニアックな深夜番組とか、部屋を暗くして、いつでも眠れる状態で見るのが至福の時間でした。

No.28 17/03/11 01:44
名無し

>> 26 閉鎖してたんじゃなかったの？？！夜になると
開くのですよ♡

No.29 17/03/11 01:47
名無し2 ( ♀ )

>> 28 あらま❤︎

No.30 17/03/11 02:08
通行人17

>> 27 ほんと、楽しかったよね〜深夜のラジオとかよく聴いたわマニアックな深夜番組とか、部屋を暗くして、いつでも眠れる状態で見るのが至福の時間でした。

No.31 17/03/11 02:13
通行人17

ちょっと眠くなってきたので、このまま寝てみようと思います。
主さん、レス者さん、おやすみなさい。

No.32 17/03/11 14:52
名無し

皆さん
昨夜もありがとうございます

17さん
深夜のマニアックテレビ
わかります
深夜だから面白い番組ありましたね

あれが
ゴールデンだったら
絶対ウケないだろうと思ったら
案の定
コケたりも

昨夜の金曜の夜は
グッスリ爆睡できました
やっぱり翌日土曜の効果は大きいゾ

今朝は１０時半まで寝てしまい
午前のみ開いている内科へ
安定剤をもらいに行きました

家にストックしておきます

週末は
不眠症でなくても
夜更かししてしまうと思うので
また、夜に開けます

不眠症のかたも
夜更かしのかたも
つぶやきにお越しください

<< 36 こんばんは。そう、ゴールデンになると面白くなくって残念なんですよね～。今日は、朝は辛かったけど、行きたいところに行ってきました。自転車で運動したけど「行ってよかった！」って、少し興奮気味なので、眠気が来ないかも…です(^_^;)

No.33 17/03/11 19:06
名無し2 ( ♀ )

ちらほら顔出すわ！😙

No.34 17/03/11 19:18
名無し

>> 33 待ってます (^o^)

今夜も楽しい土曜の夜だ（≧∇≦）yeah!

No.35 17/03/11 20:41
名無し2 ( ♀ )

もう夜更かしし放題！！

<< 38 貴重な金曜と土曜の夜だぜ（≧∇≦）♡

No.36 17/03/11 21:03
通行人17

>> 32 皆さん昨夜もありがとうございます 17さん深夜のマニアックテレビわかります深夜だから面白い番組ありましたねあれ… こんばんは。

そう、ゴールデンになると面白くなくって残念なんですよね～。

今日は、朝は辛かったけど、行きたいところに行ってきました。自転車で運動したけど「行ってよかった！」って、少し興奮気味なので、眠気が来ないかも…です(^_^;)

<< 40 こんばんは (^o^) 自転車気持ちいいですよね私も大好きです特にこの時期は太陽いっぱい浴びてこぎこぎ〜🚲 最高ッス！（≧∇≦）興奮すると目が冴えますよね

No.37 17/03/11 21:05
ゆーみん ( ♀ P8O41b )

眠くなったら寝る事(^^ )1番いい方だと思います！私も不眠症です。今夜も多分夜更かしだぁ。だけど、明日休みだし(*^^*)7時🕖まで寝ます！私は、安定剤もあるけど、不眠治療薬ももらって飲んでますよ！

<< 41 ナカーマやっぱりいざというときは薬ですねなるべく飲みたくはないので毎日はのみませんけど切らしてしまうと有り難みを知りますね

No.38 17/03/11 21:09
名無し

>> 35 もう夜更かしし放題！！貴重な金曜と土曜の夜だぜ（≧∇≦）♡

No.39 17/03/11 21:10
ゆーみん ( ♀ P8O41b )

寝る時に寝たほうがいいですよ、私も不眠症の薬💊もらって飲んでます！でも、あまり寝れない(-ω-;)一時的にはねれるけど。今夜は、寝れるまで起きてます。3/12は休みだし(^^ )

<< 42 薬を持ってるだけで安心する、という部分もあります。飲まないで眠れた日は「ラッキー！」と思います。

No.40 17/03/11 21:12
名無し

>> 36 こんばんは。そう、ゴールデンになると面白くなくって残念なんですよね～。今日は、朝は辛かったけど、行きたいところに行ってきまし… こんばんは (^o^)

自転車気持ちいいですよね
私も大好きです

特にこの時期は太陽いっぱい浴びて
こぎこぎ〜🚲

最高ッス！（≧∇≦）

興奮すると
目が冴えますよね