禁煙にオススメの商品・方法ってありませんか?
禁煙を頑張るのではなく、自然に「タバコやーめた」と思えるようになりたい。
なので嫌煙者の意見はガン無視します。
甘えるなって意見も却下。
時間がかかっても少しずつ終わらせたい・・・
多少の我慢は付き物ですが、禁煙に成功した方の方法を教えてください。
わかるわ…俺も 主と同じ 止めたいがやめられへん…禁煙外来行っても 結局続かず…
かみさんには 呆れられ どーせやめらんないんだから 死ぬまで無理でしょ…と 言われ…
ガムやら 色々試したが 結局やめれず
意思が弱いんだろーが 中毒だから
俺も 知りたい(T-T)
- << 4 そうなんだよね・・・ やる気があったら出来るだろ!って言われるけど、一部では麻薬のようなもんって言われてるし、だったら意思関係なく禁煙辛いのは当たり前なんだよね・・・。 でも、いつかは完全にやめたいんだよ。 だからあえてわざわざ頑張らず自然に禁煙していける方法を探りたいし教えていただきたい(^_^;) 一年発揮して禁煙出来る人もいるだろうけど、自分はそれが出来ないから時間かける事にしました。
自然にやーめたが出来ないから禁煙外来ってやつが出来た。
タバコがやめられないのは病気と割り切って、医者と相談するのが一番。
自己流ですぐ禁煙出来たら誰も苦労しない。
絶対に禁煙するぞって決意した人でも折れるのに、頑張らずに、ってのがそもそも無理。
外来通って禁煙したけど、久しぶりに吸ってみたらクソまずかったな。
禁煙に成功してからは、あんなもんよく吸ってたと思うようになった。
大人しく病院行け、一番頑張らないで済むのはそれだ、健康保険も使える。
詳しくは、ネットで探せば、いくらでも体験談が出てくるから、それを読んでくれ。
ちなみに我流で禁煙失敗してた先輩も、自分が行った病院通ったら禁煙出来たらしいぞ。
悪い、追記。
病院行っても、やめる気がないなら意味ない。
自分は娘が泣いて帰ってきたんだ。
制服がタバコ臭い、お前、タバコ吸ったのかって、生活指導に叱られたらしい。
その日の朝、娘の前で吸ったから、いつもより臭いがついていたらしい。
で、娘はもうタバコの臭いに慣れてたから、自分がタバコ臭いって知らなかったんだ。
自分もマヒしてたから、臭いと思わなかったし、服の臭いなんかすぐ消えると思ってた。
でも、娘がさ、本当のこと言うと、娘ちゃん臭いよって友達にも言われたらしくて、それで禁煙することにした。
それくらい強烈なことがないと難しいかもな。
病院代勿体無いし、行くなら絶対にやめるって決意して行った方がいい。
あと、評判がいい医者を探せ、医者の腕も大事だ。
煙草は体に悪いと、頭ではなく体に覚えさせる。
まず煙管(キセル)作り。
百均の透明なプラスチックのヤニ取りパイプを2~3本連結する(セロテープでとめる)。
中にはフィルターがわりの脱脂綿を入れる。
いつものように吸う。
吸うたびに黒くなったパイプ゚、脱脂綿を見て、これが体に入ると嫌でも自覚する。
吸い口からヤニがあふれるまで使う。
ヤニが舌につくと…舌を取り外して洗いたいくらい不味い、気持ち悪いぞ♪ウガイぐらいじゃ効果ないよ。
花粉症で目玉を取り出して洗いたいのと似ています。
こんなのを体に入れていいわきゃない、とマジで実感。
嫌な思いを繰り返せば、徐々に本気でやめなきゃと思い始める。
最初は値上がり対策で煙草の味を変えよう、軽くしようとしてヤニ取りパイプ連結煙管を作ったのがスタートでした。
結局、無意識に連続しては吸わなくなり、3割ぐらいは本数が減りました。
その後、入院を機会にすんなりやめられました。ちょうど89抜き、じゃなくて82抜きになり、ほとんど自然にサヨナラしました。
びっくりだな。俺、めちゃくちゃ意志弱いけど、タバコは簡単に辞めれたけどなー。
参考になるかどわからないけど、俺のタバコの辞め方。
えーとまず、俺は1日1箱弱、休日1箱半程度のミドルスモーカーで、約13年吸っておりやした。禁煙して5年かな。
禁煙のキッカケはタバコの値上がり。当時マイセン(今はメビウス?)を吸っており、マイセンも値上がりの対象。
それと当時付き合っていた女が非喫煙者で、それはそれは喫煙の為に面倒な事が色々ありましたとさ。
肝心の辞め方。実は特に何かやった訳では無くて、とにかく常々思っていたのは『俺は誰かに強制されて禁煙している訳ではない!』って意識。
人ってさ、『やるな!』って言われると逆にやりたくなったりしない?逆に『どんどんやって!』と言われると、なんか辞めたくなる・・というか、抑えたくなるような。
だから俺が思うに禁煙している人に「がんばれ!」は禁句だと思うんだよね。逆に「我慢せずに吸ったら?」の方がよっぽど励ましになると思う。
俺は幸いその環境下にあった。医師に止められた訳でもなく、誰に止められた訳でもない。単にタバコの値上がりが気に入らずって感じで思い立った訳で。
ただね、吸いたい衝動に駆られた事は何度かあったよ。通勤バッグのポケットにライターとタバコ1本をティッシュに包んで常備してた。
周りにも「吸えばいいじゃん?」と言われた。そこに反骨心が生まれたんだろうね、結局禁煙後1度もタバコを口にする事はなく、今現在に至りやす。あ、もう大丈夫だなーと思ったのは半年後くらいかな?
俺の禁煙法は『俺は禁煙を強制されてないんだ!フリーダム法』と名付けよう。こんなんで禁煙無理か?笑
めちゃくちゃ簡単に辞められます。
私は電子タバコ(電子パイポ)で辞めました。
タバコは不快なもので、吸っても口の中は臭いし服も臭くなるし健康にも悪いと分かりながら、吸ってました。
でも、何が良いのかタバコについて考えてみなら私は煙を吹き出したいだけなんだな。と気が付き電子パイポをかってみました。
もくもく出る煙に大満足です。
すると3日位で、充電したりするのが、面倒になり吸わなくなりました。
今でも置いてます。いつでも吸えるという安心感があるし、実際タバコではないから吸ったとしても大丈夫。
アレンカーの禁煙セラピーも読みましたが禁煙は続かなかったな。
私には電子パイポが良かったみたい。
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