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40代 健康的に身体しぼりたいな!

No.33 17/06/16 12:37
痩せたい! ( 50代 ♀ )
あ+あ-

6/16
《朝食》
ご飯、しらす

ウォーキング1時間

《昼食》
ご飯、ほうれん草卵ソテー、生たらこ、冷奴、さつま揚げ

※ウォーキング、続けていると、ほどよくお腹がすいて…
もっと激しく運動した方がいいかな

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