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40代 健康的に身体しぼりたいな!

No.22 17/05/16 12:00
痩せたい! ( 50代 ♀ )
あ+あ-

5/16
《朝食》ウインナー1、ホウレン草お浸し

ウォーキング1時間

《昼食》ご飯、から揚げ2、漬物、レタス、マヨネーズ
菓子パン1

※4日ぶりに歩いた、ちょっときつかった。
無理しないように やってます
でも歩いて汗かいたら スッキリしたー!

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