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更年期ですが筋トレ✨継続中✨

28レス815 Hit

私の筋トレの記録スレです。

17/03/02 18:46(スレ作成日時) [RSS]

  • No: 19通行人(匿名)スレ主更新時刻17/04/13 06:41

    斜め懸垂8レップ5レップ10レップ

    ディップス5レップ5レップ5レップ

  • No: 20通行人(匿名)スレ主更新時刻17/04/15 06:51

    懸垂
    順手2レップ
    逆手3レップ

    斜め懸垂 8レップ8レップ10レップ

    ディップス8レップ7レップ8レップ

  • No: 21通行人(匿名)スレ主更新時刻17/04/15 07:06

    エドはるみさん(私と同じ歳(^^))がライザップのCMにでてるけど、、

    はるみさんなら自力で痩せられたんじゃないかな?

    走ってたし自転車にも乗ってたし、、

    いつも思うけどライザップのCMってライザップ前の画像は食べた直後か水をがぶ飲みしてるかお腹を張った状態でとっているんじゃないかしら、、

    まあ、ウソでもヤラセでもないんだろうけど、、、

    結果にコミットはしてる、、





  • No: 22通行人(匿名)スレ主更新時刻17/04/15 21:53

    ライザップは行きたいと思わないけど、

    ゴールドジムとかキングプラチナジムには行ってみたいな(^^)

    通えないけど( ̄▽ ̄;)

  • No: 23通行人(匿名)スレ主更新時刻17/04/16 06:51

    ランジ?
    私がランジだと思ってやっていたのはスプリットスクワットと言うスクワットのようです( ̄▽ ̄;)

    スプリットスクワット10レップ3セット

  • No: 24通行人(匿名)スレ主更新時刻17/04/18 06:38

    懸垂
    順手2レップ
    逆手3レップ

    チューブ懸垂3レップ3レップ

    斜め懸垂8レップ10レップ8レップ

    ディップス6レップ7レップ8レップ

  • No: 25通行人(匿名)スレ主更新時刻17/04/20 06:35

    懸垂
    順手3レップ

    チューブ懸垂
    5レップ5レップ

    斜め懸垂
    10レップ8レップ11レップ

    ディップス
    8レップ6レップ8レップ




  • No: 26通行人(匿名)スレ主更新時刻17/04/21 21:47

    スプリットスクワット15レップ15レップ12レップ

  • No: 27通行人(匿名)スレ主更新時刻17/04/23 06:57

    懸垂
    順手3レップ3レップ
    逆手4レップ

    チューブ懸垂4レップ

    斜め懸垂12レップ11レップ12レップ

    ディップス
    9レップ9レップ10レップ

  • No: 28通行人(匿名)スレ主更新時刻17/04/25 06:28

    スプリットスクワット
    15レップ10レップ15レップ

    ワイドスタンススクワット
    10レップ10レップ

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