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高度肥満からダイエット中②

レス170 HIT数 7298 あ+ あ-

ダイエット中
17/09/04 10:56(更新日時)

パート②になりました。

前スレの39番さんはじめ応援のレスを下さった方々、本当にありがとうございます🙇

健康面で不安を抱えていながらも、ストイックにダイエットに取り組める程の根気もないので、パート①同様のんびりペースで頑張ります。


開始
2016.6.1 75.6kg 44.5%

現在
2017.3.1 63.2kg 37.6%

前スレ↓

http://mikle.jp/thread/2339303/


※申し訳ありませんが、誹謗中傷お断り致します

No.2439736 17/03/01 10:28(スレ作成日時)

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主のみ
付箋

No.1 17/03/01 10:46
匿名さん1 


♪チャッチャッチャッ♪
    ∧_∧
   (∀・ )
((( ミ``ミ``ミ)
  ミ``ミ``ミ
   ````````

♪チャッチャッチャッ♪
   ∧_∧
   ( ・∀)
  (ミ``ミ``ミ )))
   ミ``ミ``ミ
   ````````

 ♪ うーっ ♪
   ∧_∧
   (・∀・)
  ミ``ミ``ミ
  ミ``ミ``ミ
   ````````

 ♪ ガンバレ!♪

ミ``ミ ∧_∧ ミ``ミ
ミ``ミ(・∀・)ミ``ミ
 ```\   /````
    i⌒ヽ|
    (_) ノ
     ∪

またきちゃいました!


気長にマイペースでFightだよ!

  • << 3 1番さん、引き続きレスを頂きありがとうございます🙇 かなりのマイペースですが、諦めずに頑張ります🙇 パート②もよろしくお願いします😃

No.2 17/03/01 17:57
匿名さん2 ( ♀ )

前スレNo.16です
主さんの頑張りが凄くてどんどん体重が落ちてるので私も励みになります
引き続き頑張って下さい💪

  • << 4 2番さん、引き続きレスを頂きありがとうございます🙇 まだまだ長い戦いになりそうですが、諦めずに頑張ります🙇 パート②もよろしくお願いします😃

No.3 17/03/01 21:03
ダイエット中0 

>> 1 ♪チャッチャッチャッ♪     ∧_∧    (∀・ ) ((( ミ``ミ``ミ)   ミ``ミ``ミ    ````````… 1番さん、引き続きレスを頂きありがとうございます🙇

かなりのマイペースですが、諦めずに頑張ります🙇

パート②もよろしくお願いします😃

No.4 17/03/01 21:08
ダイエット中 

>> 2 前スレNo.16です 主さんの頑張りが凄くてどんどん体重が落ちてるので私も励みになります 引き続き頑張って下さい💪 2番さん、引き続きレスを頂きありがとうございます🙇

まだまだ長い戦いになりそうですが、諦めずに頑張ります🙇

パート②もよろしくお願いします😃

No.5 17/03/01 21:08
ダイエット中 

🐷3月1日🐷

朝 63.2kg 37.6%

🚻〇 

スクワット 50回
ラジオ体操第一第二 2セット
踏み台昇降 60分
片足立ち 左右1分ずつ

No.6 17/03/02 09:27
ダイエット中6 

前スレから応援しています
前レス番号を忘れてしまいました

私もダイエット中なのでマイペースに頑張りましょうね♪
(〃∇〃)ノ

No.7 17/03/02 17:56
ダイエット中 

>> 6 6番さん、引き続きレスを頂きありがとうございます🙇

お互いにマイペースに頑張りましょうね😃

パート②もよろしくお願いします😃

No.8 17/03/02 17:56
ダイエット中 

🐷3月2日🐷

朝 63.4kg 38.2%

🚻〇 

スクワット 50回
ラジオ体操第一第二 2セット
踏み台昇降 60分
片足立ち 左右1分ずつ

No.9 17/03/04 00:20
ダイエット中 

🐷3月3日🐷

朝 62.9kg 39.1%

🚻×(1日) 

スクワット 50回
ラジオ体操第一第二 2セット
踏み台昇降 60分
片足立ち 左右1分ずつ

No.10 17/03/04 21:54
ダイエット中 

🐷3月4日🐷

朝 62.9kg 39.3%

🚻〇 

スクワット 50回
エアロバイク 15分×2
ステップクライマー 10分

No.11 17/03/06 00:49
ダイエット中 

🐷3月5日🐷

朝 63.0kg 39.2%

🚻×(1日) 

スクワット 50回

No.12 17/03/06 21:09
ダイエット中 

🐷3月6日🐷

朝 63.1kg 39.2%

🚻〇 

スクワット 50回
ラジオ体操第一第二 1セット
踏み台昇降 60分
エアロバイク 15分
ステップクライマー 5分

No.13 17/03/07 23:03
ダイエット中 

🐷3月7日🐷

朝 63.1kg 39.5%

🚻×(1日) 

スクワット 50回
踏み台昇降 60分
片足立ち 左右1分ずつ

No.14 17/03/07 23:26
匿名さん1 


♪チャッチャッチャッ♪
    ∧_∧
   (∀・ )
((( ミ``ミ``ミ)
  ミ``ミ``ミ
   ````````

♪チャッチャッチャッ♪
   ∧_∧
   ( ・∀)
  (ミ``ミ``ミ )))
   ミ``ミ``ミ
   ````````

 ♪ うーっ ♪
   ∧_∧
   (・∀・)
  ミ``ミ``ミ
  ミ``ミ``ミ
   ````````

 ♪ ガンバレ!♪

ミ``ミ ∧_∧ ミ``ミ
ミ``ミ(・∀・)ミ``ミ
 ```\   /````
    i⌒ヽ|
    (_) ノ
     ∪


マイペースに頑張るのが大事ですよね!

応援してますよ!Fight!

No.15 17/03/08 23:41
ダイエット中 

>> 14 1番(14)さん、こんばんは😃

いつもありがとうございます🙇

あまりにもマイペース過ぎて、ダイエット中なのか分からない状態になっていますが、ゆっくりでも諦めずに頑張ります🙇

No.16 17/03/08 23:42
ダイエット中 

🐷3月8日🐷

朝 63.2kg 39.2%

🚻〇 

エアロバイク 20分
ステップクライマー 15分

No.17 17/03/10 00:42
ダイエット中 

🐷3月9日🐷

朝 62.6kg 38.8%

🚻〇 

スクワット 50回
ラジオ体操第一第二 2セット
踏み台昇降 15分

No.18 17/03/10 21:15
ダイエット中 

🐷3月10日🐷

朝 62.6kg 38.8%

🚻〇 

スクワット 50回
ラジオ体操第一第二 1セット
踏み台昇降 60分
片足立ち 左右1分ずつ
エアロバイク 10分
ステップクライマー 20分

No.19 17/03/12 01:18
ダイエット中 

🐷3月11日🐷

朝 62.3kg 39.2%

🚻×(1日) 

スクワット 50回

No.20 17/03/12 22:48
ダイエット中 

🐷3月12日🐷

朝 62.3kg 38.5%

🚻×(2日) 

スクワット 50回

No.21 17/03/13 09:07
匿名さん21 ( ♀ )

はじめまして。
応援してます。

やはり食事も減らしてるのでしょうか?

No.22 17/03/13 19:40
ダイエット中 

>> 21 21番さん、レスありがとうございます🙇

食事ですが、ダイエット前と比べたら多少は気をつけていますが、厳しい食事制限は一切していません💦

一日の摂取カロリーも1600~1800(時にはそれ以上)摂っています。

ただ、気休めかもしれませんが、浮腫みやすいので塩分だけは気をつけるようにして、青汁とトマトジュース(黒酢入り)は毎日欠かさず飲んでいます。

本当はもっと制限するべきなんでしょうが、続けられる自信がないので今後もこんな感じで継続していく事になりそうです。

No.23 17/03/13 19:40
ダイエット中 

🐷3月13日🐷

朝 62.7kg 38.9%

🚻〇 

スクワット 50回
ラジオ体操第一第二 1セット
踏み台昇降 60分
片足立ち 左右1分ずつ

No.24 17/03/15 01:01
ダイエット中 

🐷3月14日🐷

朝 62.7kg 38.7%

🚻×(1日) 

スクワット 50回

No.25 17/03/15 19:34
匿名さん1 


♪チャッチャッチャッ♪
    ∧_∧
   (∀・ )
((( ミ``ミ``ミ)
  ミ``ミ``ミ
   ````````

♪チャッチャッチャッ♪
   ∧_∧
   ( ・∀)
  (ミ``ミ``ミ )))
   ミ``ミ``ミ
   ````````

 ♪ うーっ ♪
   ∧_∧
   (・∀・)
  ミ``ミ``ミ
  ミ``ミ``ミ
   ````````

 ♪ ガンバレ!♪

ミ``ミ ∧_∧ ミ``ミ
ミ``ミ(・∀・)ミ``ミ
 ```\   /````
    i⌒ヽ|
    (_) ノ
     ∪

3月も半ばになりましたね!

楽しい春になるといいですね♪

ダイエット、Fight!Fightですよ!

No.26 17/03/16 00:35
ダイエット中 

>> 25 1番(25)さん、こんばんは😃

いつもありがとうございます🙇

少しずつ薄着の季節が近付いて来ました。

今までは体型が隠れるような服や、少しでも絞まって見えるように暗めの色ばかり選んでいたので、もう少し減量出来たら思い切って明るめの服を購入したいです。

No.27 17/03/16 00:36
ダイエット中 

🐷3月15日🐷

朝 62.4kg 38.4%

🚻×(2日) 

スクワット 50回
ラジオ体操第一第二 1セット
踏み台昇降 60分
片足立ち 左右1分ずつ

No.28 17/03/17 00:36
ダイエット中 

🐷3月16日🐷

朝 62.5kg 38.5%

🚻×(3日) 

スクワット 50回

No.29 17/03/17 23:41
ダイエット中 

🐷3月17日🐷

朝 62.7kg 38.9%

🚻×(4日) 

スクワット 50回
ラジオ体操第一第二 1セット
踏み台昇降 60分
片足立ち 左右1分ずつ

No.30 17/03/19 00:17
ダイエット中 

🐷3月18日🐷

朝 63.4kg 39.1%

🚻×(5日) 

スクワット 50回

No.31 17/03/20 00:53
ダイエット中 

🐷3月19日🐷

朝 63.3kg 39.1%

🚻×(6日) 

スクワット 50回

No.32 17/03/21 01:00
ダイエット中 

🐷3月20日🐷

朝 63.3kg 39.5%

🚻〇 生理①

スクワット 50回

No.33 17/03/22 00:43
ダイエット中 

🐷3月21日🐷

朝 63.6kg 38.9%

🚻〇 生理②

スクワット 50回
踏み台昇降 60分

No.34 17/03/23 00:53
ダイエット中 

🐷3月22日🐷

朝 63.8kg 39.3%

🚻〇 生理③

スクワット 50回
ラジオ体操第一第二 1セット
踏み台昇降 50分

No.35 17/03/24 01:56
ダイエット中 

🐷3月23日🐷

朝 63.7kg 39.7%

🚻〇 生理④

スクワット 50回
ラジオ体操第一第二 1セット
踏み台昇降 30分×2
片足立ち 左右1分ずつ
エアロバイク 10分
ステップクライマー 30分

No.36 17/03/25 01:45
ダイエット中 

🐷3月24日🐷

朝 63.5kg 38.3%

🚻×(1日) 

スクワット 50回
ラジオ体操第一第二 1セット
踏み台昇降 50分
片足立ち 左右1分ずつ

No.37 17/03/26 01:32
ダイエット中 

🐷3月25日🐷

朝 63.5kg 39.4%

🚻×(2日) 

スクワット 50回

No.38 17/03/26 08:47
匿名さん1 


♪チャッチャッチャッ♪
    ∧_∧
   (∀・ )
((( ミ``ミ``ミ)
  ミ``ミ``ミ
   ````````

♪チャッチャッチャッ♪
   ∧_∧
   ( ・∀)
  (ミ``ミ``ミ )))
   ミ``ミ``ミ
   ````````

 ♪ うーっ ♪
   ∧_∧
   (・∀・)
  ミ``ミ``ミ
  ミ``ミ``ミ
   ````````

 ♪ ガンバレ!♪

ミ``ミ ∧_∧ ミ``ミ
ミ``ミ(・∀・)ミ``ミ
 ```\   /````
    i⌒ヽ|
    (_) ノ
     ∪


3月も終わるね♪

もうすぐ新年度が始まりますね!

まだまた、これからも頑張っていきましょうね!

No.39 17/03/27 00:44
ダイエット中 

>> 38 1番(38)さん、こんばんは😃

恥ずかしながら、初心をすっかり忘れて堕落した生活を送っていました。

モチベーションを維持する事の難しさを痛感しています。

こんな情けないダイエット日記なのにいつも応援して頂きありがとうございます🙇

挫折しながらですが、諦めずに頑張ります🙇

No.40 17/03/27 00:45
ダイエット中 

🐷3月26日🐷

朝 63.0kg 39.5%

🚻×(3日) 

スクワット 50回

No.41 17/03/28 00:36
ダイエット中 

🐷3月27日🐷

朝 63.2kg 38.8%

🚻〇 

スクワット 50回

No.42 17/03/28 21:32
ダイエット中 

🐷3月28日🐷

朝 63.2kg 38.8%

🚻〇 

スクワット 50回

No.43 17/03/29 16:30
匿名さん43 

頑張れ💪

No.44 17/03/30 00:22
ダイエット中 

>> 43 43番さん、レスありがとうございます🙇

もはやダイエット日記ではなく、ただの計量日記状態になっていますが、諦めずに頑張ります🙇

No.45 17/03/30 00:22
ダイエット中 

🐷3月29日🐷

朝 63.3kg 39.1%

🚻〇 

スクワット 50回

No.46 17/03/31 01:27
ダイエット中 

🐷3月30日🐷

朝 63.4kg 39.6%

🚻〇 

スクワット 50回
踏み台昇降 50分
片足立ち 左右1分ずつ

No.47 17/04/01 00:16
ダイエット中 

🐷3月31日🐷

朝 63.2kg 38.9%

🚻〇 

スクワット 50回

No.48 17/04/02 00:33
ダイエット中 

🍀🍀3月1日~4月1日🍀🍀

3/1  63.2kg  37.6%
4/1  62.9kg  39.0%
   (-0.3kg) (+1.4%)


ダイエット開始(75.6kg 44.5%)から10ヶ月、
total -12.7kg -5.5%

No.49 17/04/02 00:33
ダイエット中 

🐷4月1日🐷

朝 62.9kg 39.0%

🚻×(1日) 

スクワット 50回

No.50 17/04/02 13:19
匿名さん1 


♪チャッチャッチャッ♪
    ∧_∧
   (∀・ )
((( ミ``ミ``ミ)
  ミ``ミ``ミ
   ````````

♪チャッチャッチャッ♪
   ∧_∧
   ( ・∀)
  (ミ``ミ``ミ )))
   ミ``ミ``ミ
   ````````

 ♪ うーっ ♪
   ∧_∧
   (・∀・)
  ミ``ミ``ミ
  ミ``ミ``ミ
   ````````

 ♪ ガンバレ!♪

ミ``ミ ∧_∧ ミ``ミ
ミ``ミ(・∀・)ミ``ミ
 ```\   /````
    i⌒ヽ|
    (_) ノ
     ∪


4月に突入しましたね!

日々コツコツ頑張る主さん偉いよ!

これからも焦らず、諦めずで頑張っていきましょう!

  • << 51 1番(50)さん、こんばんは😃 いつも応援して頂き本当にありがとうございます🙇 なかなか結果を出せずにいますが、諦めずに頑張ります🙇
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