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ダイエット。お腹周りだけ痩せない

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名無し
17/02/25 21:11(更新日時)

ダイエットを頑張っています。

一番痩せたいお腹周りだけ痩せません。
このまま続けていたら痩せるのでしょうか?

ジョギング、筋トレ、夜のみ炭水化物抜きをしています。


No.2437236 17/02/23 18:56(スレ作成日時)

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No.1 17/02/23 19:04
匿名1 

捻れ運動をウォーキングの時、加えなが遣ると良いと思う

一番は、水泳だと思うよ
クロールで呼吸法を交互に…

No.2 17/02/23 19:35
名無し0 

>> 1 ウォーキングではなくしジョギングなので捻れない。

水泳は近所にプールが無いので出来ないんです。

No.3 17/02/23 19:44
匿名3 

言い訳してどーすんの❔
ネット使えるんだからいくらでも運動の動画とかチェックできるでしょ❔

No.4 17/02/23 19:49
名無し 

>> 3 言い訳してる?

どの辺が?

運動して食事制限もちゃんとしてます。
色々調べてます。

No.5 17/02/23 19:56
名無し5 

お腹は腹筋運動が覿面ですよ!!
苦しいけど、継続すれば夢のシックスパックです♪(v^_^)v
頑張れ!!

No.6 17/02/23 20:13
名無し 

>> 5 三日おきに10セット×3しています。
お腹がプルプルいうくらいで筋肉痛にもなります。

足りないかな?

  • << 11 インストラクターの友達が腹筋のやり方間違ってる人が多いとかボヤいてましたよ。 どうせやるなら、正しいやり方を今一度確認してみたらどうでしょう!?

No.7 17/02/23 20:18
名無し7 

シェイプアップツイスターというのがある
テレビを見ながら毎日1日20分やると一週間で腹へこむ

No.8 17/02/23 20:33
負け犬8 

腹筋鍛えると筋肉でスタイルよくなるだけで、腹の皮下脂肪は痩せないと思う。

No.9 17/02/23 21:16
匿名9 

スリムウォーク

No.10 17/02/23 21:32
匿名9 

↑間違えました💦

ながらウォークってやつでした💦

No.11 17/02/23 21:36
名無し5 

>> 6 三日おきに10セット×3しています。 お腹がプルプルいうくらいで筋肉痛にもなります。 足りないかな? インストラクターの友達が腹筋のやり方間違ってる人が多いとかボヤいてましたよ。
どうせやるなら、正しいやり方を今一度確認してみたらどうでしょう!?

No.12 17/02/24 22:16
匿名12 

脂肪によるものか、便やガスの溜まりか、原因によって考えるべき事では?
空気吸うから、ガスは溜まるのは当たり前。水を飲むから水で膨れ、排泄が少なければ水が溜まってる。物を食べれば脂肪は付くし、便も溜まる。

No.13 17/02/25 09:48
名無し13 

くびれないって事かな?

くびれなら、同短いひとはできないし、肋骨開いてる人もできにくいし、鳩胸アンダー広い人もできにくい

No.14 17/02/25 19:47
名無し 

>> 13 くびれなのかも

基本的に細いと言われます。
でもお腹周り。特に腰回りがポテッとしていてラインが強調される服は着れません。

No.15 17/02/25 21:11
旅人15 ( 30代 ♀ )

エアーフラフープしてみたら?
本物のフラフープはすぐ落ちてイヤになるけどエアーフラフープならずっと腰を廻し続けられるから

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