σ(o・ω・o)それ、私。
いつでもダイエット中。
暴飲暴食したときも。
夕食サラダにした時も。
プリン3個食べたときも。
腹筋30回した時も。
いつまでたってもダイエットしてるって言ってるやついる。
17/02/17 23:38 追記
独り言ダイエット日記。
正直に書く。
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コンバンハ
2/27(月)
朝
卵しらすチャーハン
焼き鮭
昼
ハム
卵しらすチャーハン
焼き鮭
鶏天1こ
間食
ツナマヨパン
ホイップクリームパン
チョコ
夜
お餅入りうどん
σ(o・ω・o)帰宅時48,2
今日食べたわぁ。
- << 31 運動してる?筋肉ないと隠れ肥満だよ。 肥る ↓ ダイエットで減食、運動しない ↓ いったん痩せる、筋肉落ちる骨スカスカ、脂肪残る ↓ 痩せ止まり。我慢出来ず少し食べる ↓ 筋肉落ちてるからエネルギーとして食べ物が燃焼されない ↓ 太りやすくなる。悪循環。 私は運動嫌いだから最低限の量しか食べなかった。でも基礎代謝落ちてるから肥る。 今は筋トレしてる。食べるものは健康的に。 食べても太らない人もいるけど栄養が吸収されないから病気だよ。 やはり血中コレステロールなどの数値高い。
>> 18
コンバンハ
2/27(月)
朝
卵しらすチャーハン
焼き鮭
昼
ハム
卵しらすチャーハン
焼き鮭
鶏天1こ
…
運動してる?筋肉ないと隠れ肥満だよ。
肥る
↓
ダイエットで減食、運動しない
↓
いったん痩せる、筋肉落ちる骨スカスカ、脂肪残る
↓
痩せ止まり。我慢出来ず少し食べる
↓
筋肉落ちてるからエネルギーとして食べ物が燃焼されない
↓
太りやすくなる。悪循環。
私は運動嫌いだから最低限の量しか食べなかった。でも基礎代謝落ちてるから肥る。
今は筋トレしてる。食べるものは健康的に。
食べても太らない人もいるけど栄養が吸収されないから病気だよ。
やはり血中コレステロールなどの数値高い。
4/17(月)
やっぱりというか、生理になりました。
σ(o・ω・o)イタタ…
なったとたんに食欲が落ち着いたような…。
48,5
共感してくれた方、ありがとうございます。
共感していただいたお気持ちに返すべく!続けてダイエット励みます!!
最近思うこと。
間食に食べるお菓子は小麦を使ってないものにしてみるとか…。ちょっ小麦摂りすぎかも。クッキー、パンとか…なんでも小麦使ってる。
アイスとかチョコとかにしてみようかなぁ。
アイスはアイスでも、ラクトアイスクリームはだめだったような…。甘味料入ってる?からとかなんとか。アイスを食べるなら種類はアイスクリーム。味はバニラがいいと聞いた気がする。
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