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なゆゆ( ♀ o1vnye )
17/02/17 18:54(更新日時)

ダイエット始めます

ヤバいヤバいかなりヤバい状態………

ストレスとか言い訳じゃん、
夜の間食やめなきゃー!!



とりま17日までにマイナス2キロ目標

記録していきます!



No.2432457 17/02/12 12:04(スレ作成日時)

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No.1 17/02/12 12:16
なゆゆ ( ♀ o1vnye )

2月12日(日)

朝63.2キロ

身長160.0センチ


間食やめる

水分をとりながらゆっくり食べる

空腹でもないのに無理に食べない(マヒしちゃってる)


ごはん2クチ
コンブ
    120キロカロリー

コーヒー、チョコ1つ
    50キロカロリー



明太子パン
クロワッサン
ブラックコーヒー
サッポロポテト少し
    640キロカロリー

もう今日食べなくてもOKやん!!

食べ癖ついちゃってる!

イライラしたときは、甘いコーヒーにしよう。

お菓子NO!

太るはずやんけ。

あ~夏に56キロだったのに…………

何をどうしたらこんなに食べれるんや自分…………

間食や食後のお菓子NO。







No.2 17/02/12 12:21
社会人2 

>> 1 身長160でしたら50kgリミットですね
ガンバ(^-^)

No.3 17/02/12 12:29
なゆゆ ( ♀ o1vnye )

>> 2 デブすぎですよね……………

冷や汗が流れてます。気がついたらこんなことに。

がんばります!!


食事習慣から変えなきゃ。

No.4 17/02/12 18:11
名無し4 

ダイエットといいつつ野菜は食わないんだね

量を減らしただけではダイエットはできないと思うんだけど

No.5 17/02/17 18:54
なゆゆ ( ♀ o1vnye )

4さん、今寮生活をしてまして。
自由におかずをプラスできないんです。泣 野菜が限られてます。

ですので量を減らすしかありません。


5日間で2キロ減りました!

今まで何をやってたんだ…………ちゃんと減るじゃんしかも2キロ。

嬉しい(´▽`)

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