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ダイエットする時間

レス4 HIT数 481 あ+ あ-

匿名さん
17/01/21 22:53(更新日時)

朝6時20分起床

朝6時45分会社に向かう

駅まで自転車約8分

自転車置場から電車まで約2分階段あり

電車約7分

次の電車乗り場まで約2分階段あり

電車約25分

会社まで駅から約5分

朝8時半から8時間立ち仕事、10分、45分、10分休憩あり

帰り行きと同じ感じで家へ、家には夜7時ぐらいに着く

休憩したり、用意したりしてご飯作りは夜約8時半からで夜10時になる。

用意や休憩やお風呂などで寝る時間は夜中の2時ぐらい(眠くなり夜10時半ぐらいに寝てしまい夜中の3時ぐらいに眼が覚めることも)

ダイエットする時間ありますか?

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No.2423200 17/01/20 00:08(スレ作成日時)

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No.1 17/01/20 00:20
匿名さん1 

自炊をやめる。ご飯作りにあてていた時間ランニングして、晩御飯はマクドナ○ドかとんこつラーメン。

No.2 17/01/20 00:55
匿名さん2 

ダラダラしすぎ
ダイエット以前の問題

No.3 17/01/20 01:27
匿名さん3 ( ♀ )

晩だけは炭水化物を食べないか減らすだけで痩せると思うよ。
後は電車で座るときは背もたれにもたれず腹筋に力をいれとくとか

家ではテレビ見ながら踏み台昇降するとか

踏み台で膝を痛める場合は水平膝上げするとか

No.4 17/01/21 22:53
通行人4 

あるか無いかで言ったらある。

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