鬱が辛い…

皆さんありがとうございます。
医師の診断はもらってません。
非定型鬱のタイプとも感じるし、冬季鬱の様な感じでもあります。
ただ、10年位気持ちが沈んでるので、何らかの支障は日頃より感じてました。
仕事を持って勤めていた時は割合気持ちも安定していた部分はありますが、やはり落ち込みが強いので帰ってくると早くに寝る状態でした。
性格もあるのだと思います。
自分が働いてる仕事上、人と関わる仕事（専門職）な為、少しそこから離れてみた方がいいのかなとも思います…。




再就職活動は出来ているので、

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>> 3 病院には かかってるんですか？ 鬱だと医師から言われているのなら デイサービスのように人前に出る仕事は 辛いのではないでしょうか … ありがとうございます。
自分はPTをしていて、元々人と関わる仕事に就いてるんですが、気持ちの落ち込みが長年続いていて…はてどうしたもんかという感じです。
なかなか、人見知りする性格に加えておとなしい性格もあって、基本的に1対1の仕事なのですが、集団相手にする場合もあり…適職を間違えた感はあります。
看護師の方もやはり、注射の部分や責任の大きさから離職される方もいるので、やはり適職選びなのかなぁというのも感じます。

事務的な仕事も視野に考えてみたいと思います。

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>> 4 鬱傾向で内気な性格を自覚しておきながらその職種を選んだのはなぜですか？ 鬱傾向といいながら自分の判断で薬を飲まないで、良い結果が生まれると… ずっとその業界で関わってきた経緯があるからですが、やはり適職を…と考えた時に自分とその業界での中でもデイサービスという職場は向かなかったという事なのかな？と感じています。

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>> 5 鬱が辛いと言ってる主さんに対しての言葉がそれですか？ そんな一言入れるくらいなら書き込まなきゃいいのに。 あきれます。 主さん、世… ありがとうございます。
自分が少し医療的な仕事をしてきたのもあり、鬱病に対しての治療についてはある程度把握してるのと、鬱と社会適応の部分で性格的なものも考えて振り替えると適職だったのかな…という感じです。
ただ、患者さんとは信頼関係を築いてこれた部分も感じているので、全く自信がないという訳でもありません。
けど、
落ち込むのが、夜という事や比較的良い事があると気持ちも安定する事から非定型鬱のタイプかと感じてます。
うまく表現しづらいのですが、何か空虚感？があるのです。
また、テレビ等のうるさいものはほとんど見なくなりました。夜は小さく聴こえる様にラジオのゆったりした曲を聴く様に心掛けています。
少し聴覚過敏になってる感じで耳栓を外出時はつけています。
人と関わるのが、億劫だと今は感じてるところです。
こういうサイトは人と関わりますが、間接的な関わりなのでまだ大丈夫なとこはありますね。
人との関わりを全く拒絶したいとこまではいってない様です。
受け流すのが苦手で中傷的な事を言われると真正面から受けるクセがあります。
そういう意味では何かスキルを持たないとダメなのでしょうね…。

• << 15 窮屈になっているのではないかな？ 仕事がんばりすぎて。 彼氏はいますか？ プライベートが満たされているかいないかって、女だから影響うけますよね。 私、もう１０年鬱です。薬のおかげで動けるようになって、減薬してきています。薬を飲まない選択肢はなかったです。眠れないし、ずっと頭は起きているし、泣いているし。 仕事へのこだわりを捨てて、適職を考えること、いいと思います。違う生活がしたいのかもしれません。

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>> 6 活動できているのなら、性格ではないですか？ やる気がでないなーくらいで。 夜に気分が滅入るくらいは普通のことですよ。 鬱になっ… そうですね。
自分で自分の首を絞めてる様な考えなので、辛いというのはありますね。
考え方次第というかなるべく前向きに考えてみる時があります。
とりあえず、再就職活動で街に出ようとか、塞ぎ込み過ぎない様にしようとか…客観的に自分を見れてるとこはあります。

ただ、夜に横になると無音の中でぼんやりしてる自分がいます。本当は適職でない仕事の中で、自分を無理に作って勤めてきた部分があり、その蓄積から離職した事で解放された事で必要とされなくなった虚しさ？と再び元の自分のやってきた業界に戻る事がプレッシャーになってる部分も感じてます。

工場の様な黙々とした中で働いた方が今は良いのかも知れません。

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