注目の話題
八方塞がり。賃貸入居審査に落とされ続けてます。。
低学年でもOKな酒類を開発できないの?
考えてる事言わない人

?春までに痩せる?

レス65 HIT数 3105 あ+ あ-

キラキラ女子( ♀ )
17/03/27 16:54(更新日時)

お風呂でダイエット、久しぶりにスタート✨

⚪︎塩揉みマッサージ
⚪︎解毒棒でリンパマッサージ
⚪︎ドローイン
⚪︎湯船で全身ユラユラ
⚪︎フェイスマッサージ
⚪︎肩甲骨ストレッチ

⚪︎白湯を飲む

❣️履けなくなったパンツデニムを春までに履けるようになる!٩(๑❛ᴗ❛๑)۶






17/01/11 12:42 追記
追記
ただ履けるようになるだけじゃなくてカッコ良く履きたいから、

⚪︎スクワット

を追加〜

No.2419621 17/01/10 18:35(スレ作成日時)

新しいレスの受付は終了しました

投稿順
新着順
主のみ
画像のみ
付箋

No.1 17/01/10 18:40
キラキラ女子0 ( ♀ )

2017年 1月10日(火)

♨️55.05kg

No.2 17/01/10 19:09
メタボさん2 

そのやり方じゃ難局やろ(笑)初めて聞いたわ…🛀だいえっと

No.3 17/01/10 19:23
キラキラ女子 ( ♀ )

>> 2 あ、オリジナルなんです
リバしちゃったんだけど💦過去にこれで10Kg痩せてるのであとは続けるのみ❗️
応援よろしく!😁

No.4 17/01/11 02:01
匿名さん4 

代謝を高める身体を動かすダイエットは効果的です👍
主さんのダイエット方は1回の時間が掛かりそうですね…😵
私だと途中でめんどくさくなりそーです(笑)
続けられるように、テレビ見ながらとか工夫もオススメですよー😃

頑張ってください!

No.5 17/01/11 08:30
キラキラ女子 ( ♀ )

>> 4 ありがとう〜😁

スレ本文の工程全部やっても1時間位です
いつもの20分のシャワータイムを1時間のお風呂タイムにかえるだけで

⚪︎代謝上がるし、
⚪︎汗を大量にかいて毒素を出せるし、
⚪︎肌はツルツルになるし、
⚪︎冷え知らずになるし、
⚪︎勿論痩せるし
etcです

前レスでも書きましたが過去にこれで10Kg痩せました
今回は10Kgも痩せる必要なく春までにパツパツのパンツを履けるようになる!が目標です👖


No.6 17/01/11 17:23
キラキラ女子 ( ♀ )

1月11日(水)

♨️55.15kg

浴槽でユラユラ→ユラユラとカチンコチンを繰り返す

No.7 17/01/12 17:32
キラキラ女子 ( ♀ )

1月12日(木)

♨️54.75kg

前から気になっていた30日スクワットを始める
スクワットきつい!筋肉痛になる!これって…


確実に痩せるヤツやーん😍

メッチャ楽しみだわー😍



No.8 17/01/12 19:40
キラキラ女子 ( ♀ )

太ももに筋肉がつきにくいスクワット✨

No.9 17/01/13 17:23
キラキラ女子 ( ♀ )

1月13日(金)

♨️54.60kg

前レスの
筋肉がつきにくい→🙅
足が太くなりにくい→🙆
が正しいかな

今日はお風呂にミネラルウォーターじゃなくて緑茶を持ち込んでチビチビ飲んでみた
ビタミンC、カテキンがよりよく摂取できる🍵

って聞いたらあなた!

飲むよね〜〜🍵

No.10 17/01/14 20:33
キラキラ女子 ( ♀ )

1月14日(土)

♨️54.60kg

解毒棒、最初は痛かったけど(涙目)
今は痛気持ちいいになってきた〜
ゴリゴリやっても大丈夫😆

ゴリゴリゴリゴリ流してますよ〜

ストレスも毒素もぜーんぶ流れてしまえっ







No.11 17/01/16 17:53
キラキラ女子 ( ♀ )

1月16日(月)

♨️54.90kg

昨日の日曜日はジョリーパスタで食べ過ぎた~🍕🍝
でも美味しかった💕

そして今日の体重、すこ〜し増えたけどギリ54Kg台キープ✌️良かった良かった

それにしてもスクワットきつい💦
かんばるけどね💪



No.12 17/01/16 19:40
キラキラ女子 ( ♀ )

どこでもできるドローイン✨

No.13 17/01/17 18:13
キラキラ女子 ( ♀ )

1月17日(火)

♨️54.65kg

✴︎続ける秘訣✴︎

ダイエットしていて今日はなんだか気分が、上がらない
めんど〜
って時あるよね

あるよね?

たまにお休みもいいけどなるべくなら途切れず続けたい

そんな時は

「取り敢えず形だけ始めてみる」

ジョギングやウォーキングをしてる人なら
取り敢えずウェア着てスニーカーをはいてみて
どうしても気分がのらなければ辞めてもいい

だけど、あら不思議❣️

靴履いちゃえばやる気スイッチ入るよね

私の場合はシャワーだけで済ませたい、なんなら今日はお風呂いいやって時😝
取り敢えず着替え用意して服脱いで風呂場に入っちゃえばこっちのもの✌️
スイッチオン❣️


そんな感じで無理しないで続けたいと思う






No.14 17/01/17 22:03
匿名さん4 

経過を楽しく拝見させていただいてます。

順調そうですね~
羨ましい!

パスタ🍝とかピザ🍕とか~ダイエットするにはこの世は誘惑が多すぎですよね笑

応援してます!頑張ってください!

No.15 17/01/18 13:13
キラキラ女子 ( ♀ )

>> 14 ありがとう〜😁

頑張ります

No.16 17/01/18 17:54
キラキラ女子 ( ♀ )

1月18日(水)

♨️54.90kg

書くの忘れてたけど、日曜祝祭日と生理日は
お風呂ダイエットはお休み🎌

そんなワタクシそろそろ生理かな〜〜
生理前は体重増えるっていうよね〜〜
なんかお腹張ってるような気がする〜

😑



No.17 17/01/19 16:46
キラキラ女子 ( ♀ )

1月19日(木)

♨️54.65kg

お風呂を出たらすぐに冷水で顔をパシャパシャ
今の時期は水道水で充分✌️
そして収れん化粧水で更に毛穴の引き締め✨

この冷水でパシャパシャがきんもちいー😍
のだ

No.18 17/01/20 20:20
キラキラ女子 ( ♀ )

1月20日(金)

今日は美容院に行ってきた💇
ので、お風呂ダイエットはなし

そのかわりいっぱい歩いてきたぞ

寒い中…

No.19 17/01/21 17:55
キラキラ女子 ( ♀ )

1月21日(土)

♨️54.45kg

昨日マッサージソルト買ってきちゃった
使い心地はどうでしょうか❣️
来週から使う予定だけど、楽しみだな〜

さてさて明日もお風呂ダイエットはお休みで美味しいもの食べに行くから体重が少しでも増えないようにいっぱい歩いて動くぞ〜〜👟

No.20 17/01/23 17:20
キラキラ女子 ( ♀ )

1月23日(月)

♨️54.60kg

いやいやいや昨日は食べちゃったなぁ〜😚
やっぱり週に1度の外食は心もお腹も満たされてやめられない
とはいえダイエット中の身なので平日はかなり節制しています
しています
してはいますが、かなりテキトー

摂取 < 消費

ザッとこんな感じでやっています

それにしても体重の増えがこの程度で良かった😉

No.21 17/01/24 17:32
キラキラ女子 ( ♀ )

1月24日(火)

♨️54.30kg

どうしようかな
ビフォーアフターの写真撮ろうかな


少しだけど細くなってる気がする
でも全然まだまだ👋☺️

デブ足💔と細い足❤️
比較するのも楽しいよね




No.22 17/01/25 17:20
キラキラ女子 ( ♀ )

1月25日(水)

♨️53.90kg

お久しぶりの53kg台〜♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
嬉しいな ♪嬉しいな ♪

ドローインで思い切り息を吸ってお腹を凹ませた時に肋骨の存在がハッキリとわかるようになってきたゾ✌️

こういう少しずつの変化がやる気のモチベーション維持につながるよね



No.23 17/01/26 16:33
キラキラ女子 ( ♀ )

1月26日(木)

♨️54.00

ガビーン orz
54kg…

ヤバイヤバイヤバイ💦

今日の夜は
目利きの銀次、にデカ盛り丼を食べにいくのだ

ヤバイヤバイヤバイ💦

No.24 17/01/27 16:33
キラキラ女子 ( ♀ )

1月27日(金)

♨️54.05kg

むぅ…
昨日あれだけ食べたからね
仕方ない

でも❣️
マッサージしてるとなんとな〜くだけど
痩せつつあるなっていう感じ?実感みたいなものを感じるようになってきた
いい兆しよね

さてさて明日こそ体重減目指して、今日の夜ご飯は控えめにしないと😘




No.25 17/01/28 18:06
キラキラ女子 ( ♀ )

1月28日(土)

♨️53.90kg

お菓子⇒アーモンド等ナッツ類🥜

お菓子を食べていたのをナッツ類をつまむようにしている🥜
お菓子よりはいいんだろうけどそれでもやっぱり食べ過ぎには気をつけないとね

来週は53kg台定着しますよ〜〜に🙏

No.26 17/01/30 18:05
キラキラ女子 ( ♀ )

1月30日(月)

♨️…体重計の電池切れ?で計測できず

そんな日もあります
夫帰ってきたら電池交換してもらお(^.^)

そんな今週は53kg台定着❣️

No.27 17/01/31 17:18
キラキラ女子 ( ♀ )

1月31日(火)

♨️54.20kg

体重計なおった
体重減らないぞ〜٩( ᐛ )و

でも、ま、自分を信じて続けるのみ

昨日今日で気が付いたけど、解毒棒で顔と首筋をマッサージするとフェイスラインがスッキリするのが嬉しい✨


No.28 17/02/01 21:01
キラキラ女子 ( ♀ )

2月1日(水)

今日は1日出掛けていたためお風呂ダイエットはお休み

いっぱい歩いた👣

No.29 17/02/02 17:59
キラキラ女子 ( ♀ )

2月2日(木)

♨️53.90kg

鎖骨が出てきたような?
肩が薄くなってきたような?

そんな今日この頃

頑張れ💪私❣️

No.30 17/02/03 21:47
キラキラ女子 ( ♀ )

2月3日(金)

1日出掛けていたため計測なし

恵方巻食べ過ぎた💦

No.31 17/02/04 16:53
キラキラ女子 ( ♀ )

2月4日(土)

♨️53.65kg

変化
冬はレッグウォーマーでふくらはぎと足首が冷えないようにしてるんだけど、昨日歩き回っててズリズリ落ちるようになってきた

もしかしてだけど〜♪
もしかしてだけど〜♪



足細くなった?(*´꒳`*)キャッ♡

No.32 17/02/06 16:55
キラキラ女子 ( ♀ )

2月6日(月)

今日は計測なし

今週の金曜日でこのダイエット始めてちょうど1ヶ月
なので10日(金)に体重推移のグラフを公表しちゃいます ♪♪

お楽しみに〜〜\(^-^)/💕

No.33 17/02/07 17:27
キラキラ女子 ( ♀ )

2月7日(火)

♨️54.25kg

やべ〜〜
増えちったー

ま、土曜日日曜日でカレーだのお好み焼きだの食べたからね…
しかも、うんPがスッキリでなかったからね…
なんだかたまってる感じが気持ち悪いよ

うんPの話しは置いておいて、と
今日の入浴剤は新しいやつ使ってみた
結構汗が出やすいかもしれない✌️


No.34 17/02/08 21:47
キラキラ女子 ( ♀ )

2月8日(水)

♨️54.05kg

温感マッサージジェルなるものを使ってみた
お腹、足、腕にぬりぬり…
お腹あっつーい😆
足と腕はそれほどの熱さにはならなかったけど、とにかくお腹が熱かった〜💦

今日はお風呂あとに出掛ける用事があったため急いで終わらせてしまったから明日じっくり検証してみよう

でも、お風呂あとに外出しても全然寒くなかった✌️
冬にこのジェルいいかも😍

No.35 17/02/09 17:20
キラキラ女子 ( ♀ )

2月9日(木)

♨️53.65kg

温感マッサージジェルじっくり使用してみた
塗ったところ全部あっつーい😆
マッサージも熱が入るよね

ふっふっふ
かなり気に入ったぜ
これリピしちゃお😏

ポチッとな👆

No.36 17/02/10 17:17
キラキラ女子 ( ♀ )

2月10日(金)

♨️53.30kg

No.37 17/02/13 17:52
キラキラ女子 ( ♀ )

2月13日(月)

今日は計測なし

No.38 17/02/14 17:10
キラキラ女子 ( ♀ )

2月14日(火)

♨️53.85kg

ヤバイな〜〜♡
チョコいっぱい♡
バレンタインだもんね♡
それよりも🖐
今回のダイエットにあたり具体的な目標たてました〜(いまさら?笑)

2月中に→52kg
3月中に→49kg(やっぱり40kg台よね)

3月31日にあのデニムがはけるか、乞うご期待❣️


No.39 17/02/15 17:00
キラキラ女子 ( ♀ )

2月15日(水)

♨️53.70kg

体ホカホカ♨︎
お肌ツルツル✴︎

そういえばずっと頭痛持ちだったんだけど、今年に入ってから1回も頭いたくなってない…
血行が良くなってるからだね、きっと❣️

No.40 17/02/16 16:09
キラキラ女子 ( ♀ )

2月16日(木)

今日は計測なし

No.41 17/02/17 17:47
キラキラ女子 ( ♀ )

2月17日(金)

計測なし

月のものなので数日お休み



No.42 17/02/21 17:10
キラキラ女子 ( ♀ )

2月21日(火)

♨️53.90kg

お久しぶり〜の計測
あと1週間で1kg減❣️
頑張るぞ〜〜💪

No.43 17/02/22 16:45
キラキラ女子 ( ♀ )

2月22日(水)

♨️53.80kg

肩甲骨ストレッチや解毒棒で首肩のツボ押ししてるからか、頭痛がなくなったのにプラスして肩コリもなくなった
ん?
肩コリがなくなったから頭痛もしないのか❓🤔

No.44 17/02/24 17:30
キラキラ女子 ( ♀ )

2月24日(金)

♨️53.50kg

昨日は1日忙しかった〜
夜はお寿司食べちゃったけど、朝昼は食べないで動いてたから今日の体重はもう少し減ってるかなと思ったんだけどな

ま、いっか

No.45 17/02/25 17:10
キラキラ女子 ( ♀ )

2月25日(土)

♨️53.25kg

順調です😁
来週も頑張ります❣️


No.46 17/02/27 17:25
キラキラ女子 ( ♀ )

2月27日(月)

♨️53.35kg

明日月末だ〜
ヤバイ…ん〜〜

色々頑張ろう❣️

No.47 17/02/28 16:30
キラキラ女子 ( ♀ )

2月28日(火)

♨️53.10kg

くぅ〜〜
52kg台まであとちょっとだった〜〜😂
悔しい!

でも最終目標の3月末日に49kg台になるよう
明日から気持ち新たに更に頑張るぞー❣️

だが、しかし…
3月は何気に忙しいぞょ
年度末だもんね😓

計測出来ない日が多くなるかもしれない

仕方ないね


No.48 17/03/01 16:26
キラキラ女子 ( ♀ )

3月1日(水)

計測なし

No.49 17/03/02 17:49
キラキラ女子 ( ♀ )

3月2日(木)

計測なし

No.50 17/03/03 16:35
キラキラ女子 ( ♀ )

3月3日(金)

計測なし

安心して下さい
ダイエットは続いてます

来週は少しは落ち着くかな

投稿順
新着順
主のみ
画像のみ
付箋

新しいレスの受付は終了しました

ダイエット総合掲示板のスレ一覧

そのほか、ダイエットの話題はこちら🈁

  • レス新
  • 人気
  • スレ新
  • レス少
新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧