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公営のスポーツジムについて

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痩せたい!( ♀ )
17/01/29 11:00(更新日時)

ダイエットのためスポーツジムに通おうと思うのですが、ジムには今まで通ったことがなく続くかも分からないし、民間のジムは料金が高いため公営のジムを考えております。
公営のスポーツジムを利用している方にお聞きしたいのですが、20〜30代ぐらいの女性も通っているのでしょうか?
行く時間帯は仕事終わりになるので平日19時以降になりそうです。
自分のために行くので周りを気にする必要はないとは思うのですが、実際にはやはり年配の方や男性ばかりだと通い辛いかなと迷っているので実際に通ってる方に雰囲気をお伺いしたいです。
また、ダイエット目的なので民間のジムできちんとしたトレーナーさんに指導を受けた方がやはり効率はいいものなのでしょうか…

No.2417226 17/01/04 16:37(スレ作成日時)

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No.1 17/01/04 17:29
キラキラ女子1 

①女もけっこう居るから平気だろ…②料金は300~500円くらいかな…③区・市の施設もライフガードいるし指導してくれるよ(別途代金)……④AM9~PM9までやってるな…………

No.2 17/01/04 20:30
匿名さん2 

公共の運動施設で働いていました。
民間のジムに比べると年齢層は高いですね💦
20代30代の方は少なく、40代50代60代がメインな感じです。
70代80代のお客様もいらっしゃいました。
一人のお客様にずっとつきっきりでの指導は出来ませんが、話しかけてくだされば、マシンの使い方説明、ダイエットやトレーニングのアドバイスなどもやってましたよー
頼まれればメニューも考えてました^_^
ただ、その施設により差はあるかもしれませんが、私が働いていたところはスタッフの研修や講習会などはなかったので、先輩に聞いたことや独学で勉強して知識を得ていたので、コ◯ミなどのスタッフよりは頼りないと思います😅
コ◯ミは入社後、しっかりした研修があり、知識を叩き込まれるらしいので....笑
あとは通う頻度によっては、民間のジムの方が安くつく場合もあります。
私の所はプールは別料金でしたし、サウナ室とシャワー室はありましたが、シャンプーなど持ち込み禁止で、ただ汗を流すだけのシャワーだったので、毎日のように通うつもりなら、きちんとしたお風呂も完備されてる民間のジムをオススメします^ ^

No.3 17/01/23 11:56
匿名さん3 

民間行かないなら痩せるの諦めるつもりで行くべきだわ
痩せるわけないじゃん
真剣にやる気あれば4時間くらいかかるんだよ
2時間なんて準備運動じゃん
ストレッチは、合計で1時間有酸素は、合計で1時間筋トレ30分休憩合計30分
レッスン1時間
公共施設なんてさ人いないよただ置かなきゃいけないので人を置く感じだから
色々聞いたら迷惑になる あなただけじゃない他にもいるんだから使い方聞いたら後は、
あまり聞かない
痩せる云々で色々聞きたいなら民間行かなきゃ
公共施設で運動する時はね出来ずに帰ってくる事もあるんだよ
かちあうからさ
実際公共施設に行っても痩せなかったよ

No.4 17/01/29 11:00
通行人4 

ジムに通わなくとも

ウォーキングや
面倒臭がらずに毎日カロリー計算して食事制限、家事等でマメに身体を動かす、部屋のキレイを心掛けていれば

ガツガツ運動しなくても普通に痩せますよ。

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