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ダイエット相談

レス4 HIT数 1299 あ+ あ-

痩せたい！
17/01/02 19:26(更新日時)

今年初めてダイエットをしようとしている28歳女性です。
昔から運動は全くしたことがなく、合唱をしていたのでたくさん食べても太ったことはありませんでした。
大学を卒業してから合唱をやめて、6年かけて徐々に太りました。
身長159センチ
49キロ→53キロ
お腹がぽこっと出て、太ももあたりがぶよぶよです。
筋肉はほとんどなく、ご飯は普通の人よりやや多めに食べており、おやつは週に2〜3回ポテチを晩御飯の後に食べるくらいです。自炊していて好き嫌いはないです。
ネットで情報収集していますが、情報が多すぎて何から始めたらいいのやら…
質問は
・晩御飯をドリンクなどに置き換えるダイエットに興味がありますが、初心者が一人でやってみても健康面から見て大丈夫でしょうか？
・おすすめのダイエットがあれば教えてください。

同じような質問がたくさんあるかもしれませんが、お正月一人で誰かと話したいのもあって投稿してみました。よろしくお願いします。