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フルマラソン完走奮戦記

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なんの取り柄も無かったく、無趣味で毎日🍺、焼酎煽り休日は一円パチンコ三昧のどうしょうもないしがない50過ぎのオヤジが一念発起して3月下旬ジョギング始めてフルマラソン8ヶ月でフルマラソン完走出来るようになった経緯をまったり呟きます。

もし良かったら、練習方等のアドバイス貰えたら光栄です。

17/05/03 21:21 追記
何の取り柄も無い無趣味のしがないオヤジがジョギング始めて半年でフルマラソン完走出来る様になった
一年で4時間切りも出来た
年齢も年齢なんで頑張って記録伸ばせる猶予後一年位かな

大会で1秒でも速く記録伸ばせる様頑張りたい

ジョギングに出会えて本当に良かった

感謝

これからも楽しみながら60、70代になっても走り続けられたらと

頑張るよ

16/12/19 08:08(スレ作成日時) [RSS]

  • No: 49 削除されたレス (自レス削除)

  • No: 50えいじゅん(47♂UFG5Ie)更新時刻17/03/22 07:36

    >> 45

    名前違いますが、一塁手です。サブ4おめでとうございます❗
    嬉しいやら、ちょっと悔しいやら……(笑)

    毎日走れるに越したことは無いですね。私は営業車通勤で片道100分かかかり、朝は6時過ぎには出勤するため朝ランが出来ません。夜も遅くても10時にスタート出来なきゃ、次の日に影響を残すので走れません。結局平日1回と週末土日で週に45キロです。でも1回15キロに拘らなければ、帰宅後10時過ぎでも10キロや5キロと短い距離を走って練習したいと思います。
    とはいえ、私にとって最大の問題はカミさんのご機嫌です…だいしさんの奥様はかなり理解のある方の様で羨ましいです。ウチはあまり理解がないのです(;´_ゝ`)。私の親と同居しており、月水金がカミさんの料理当番なのですが、その日に走ると片付けが遅くなるのであまり良い顔をしません。雰囲気も悪くなります。なので走れれば火木かどちらかに走り、土日の朝にも走る様にしてます。ちょっと厳しい環境です……

    だいしさんは、サブ4達成されて、とりあえずの目標はクリアしたわけですよね?少なからず、モチベーションの低下はありませんでしたか?常にモチベーションを保つ秘訣はありますか?

    朝から長々とすみません。

  • No: 51だいし(53♂x55yIe)スレ主更新時刻17/04/16 20:28

    >> 48

    祝レスありがとうございますm(__)m

    この日の為に地道ながらも試行錯誤、自己流ですが頑張って来ました。
    まだ延び知ろあると自分では思ってます。
    大会で一秒でも早く更新出来るようこれからも自分のペースで頑張っていくつもりです。

    レスありがとうございました。

  • No: 52だいし(53♂x55yIe)スレ主更新時刻17/04/16 20:46

    >> 50

    祝レスありがとうございますm(__)m

    通勤片道100分ですか…

    自分は会社まで車で5分です💦
    本当に走る為の環境恵まれてると思います。
    だからこそ昼休み5キロ、夜の坂道ジョギング10キロは必須です。
    月、450キロ以上は走ってます。
    それが出来る環境なんです。
    走り込み大切だと痛感しました。
    モチベーションの維持は俺は常に大会に参加して気持ち昂らせていました。
    8~4月で

    10キロ 2回

    ハーフ 2回

    フル 3回

    30キロ 1回
    参加しました。
    5月にフルマラソン大会参加します。
    まだ伸び代あると自分では思ってます。
    次の大会で一秒でも速く記録伸ばせるようテンションあげて日々走ってる毎日です。
    5月の大会終わったらどうなるんだろうな…(笑)

    多分ひたすら毎日走ってるかと…
    レスありがとうございました。

  • No: 53だいし(53♂x55yIe)スレ主更新時刻17/04/16 21:10

    4月9日おやま思川ざくらマラソン30キロ

    いや~参った…
    どしゃ降りの雨の中の大会でした…
    寒さの為心臓バクバクもんでした。レースは20キロ過ぎ位かな、俺と同年輩位のおばさまがすっと俺をかわして行きます。
    それからおばさまとの差10メートル位を付かず離れずの状態続きます。

    ラスト500メートル辺りでおばさまかわしてゴール🏁

    2時間34分45秒

    あわよくば2時間半切り目指してましたが実力伴わずみたいな…

    イメージ通りのタイムでゴール出来て良かった。

    練習の成果が結果にでると本当に嬉しい。
    あまりの寒さに手がかじかんで帰りの車乗り込む際手が震えてドアをなかなか開けられなかった事が印象に一番残った(笑)

  • No: 54だいし(53♂x55yIe)スレ主更新時刻17/04/30 05:50

    10月29日富山マラソンエントリー完了。

    立山連峰の雄大な景色、富山港等を望み見ながらのロケーション最高なコースの大会。

    走りながらも気持ち洗われるんだろうな。

    今から楽しみです。

  • No: 55通行人48(匿名)更新時刻17/04/30 05:55

    走ってますね〜\(^-^)/

    5月はフルマラソンに参加するんでしたね🏃

    ゴールデンウィークは走り込みでしょうか?

    陰ながら応援してます(^^)

  • No: 56だいし(53♂x55yIe)スレ主更新時刻17/05/01 07:14

    >> 55

    レスありがとうございます。

    感謝。

    もうすぐフルマラソン大会です。
    GWはがっつりいきますよ(笑)

    今、本当に走ってるのが楽しいので毎日が充実してます。

    今度の大会、1秒でも速く記録更新出来たら良いな。

    自分なりに頑張ります!

  • No: 57だいし(53♂x55yIe)スレ主更新時刻17/05/07 06:08

    5月3日 朝 10㌔ 夕 10㌔

    5月4日 朝 25㌔ 夕 10㌔

    5月5日 朝 10㌔ 夕 10㌔

    そして6日。

    2週間後のフルマラソン大会に向けて仮想一人フルマラソン。

    朝7時に出たけど予想通りムシムシした暑さに体力奪われた。
    500㏄のスポーツドリンク持参したけど飲み干し、いつも持参する筈の小銭に忘れ途中から水分補給出来ずかなり辛い展開に…
    バテバテのフラフラになりながらの4時間10分でゴール。

    前日の5日には北海道で30度越え記録したそうな…
    東北方面はまだまだ涼しいと思ってたのに。
    2週間後のいわて奥州きらめきマラソン31~37㌔で給水ポイント無いんだよね…
    いつもは給水ポイントで十分水分補給出来るけど今回はスポーツドリンク持参かな。

    コースは平坦だけど暑さとの戦いになるかと。

    悲惨な結果にならなければ。

    さてさて、GW最終日今から走り行って来ますxF0xF0xF0

  • No: 58だいし(53♂x55yIe)スレ主更新時刻17/05/07 21:12

    5月7日 朝10㌔ 夕15㌔

    今までは前日フル走ったら次の日は静養に当ててだけど何気に元気だったんで頑張った。

    GWトータル5日間で140㌔越え走ったか…

    苦にはならなかったな…

    フル意外はひたすら往復800メートルの坂道ジョギングだった。
    何往復したのか、もう定かでは無いな(笑)
    自分なりに頑張った。

    まだまだ行くよ!!

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    一塁手更新日時17/05/24 00:34タグ フルマラソン サブ4 達成