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パニック障害ヘルプスレ【ミクル版】

No.111　17/05/25 16:39
患者さんあ+あ-

もうひとつ。

余談ですが首の後ろには沢山の神経があります。
首の後ろに温かいタオルをあてて、血流をよくしてあげて下さい。

首から後頭部にかけて、よく揉んであげて下さい。

知人の整体師曰わく、これで自律神経が落ち着く人が多いとのことです。

また足の親指全体をちょっと痛いくらいに押し揉んで下さい。
これは脳の疲れを取り、高ぶる神経を安め、気持ちをリラックスして平常心を取り戻すツボと言われています。

また、手の中指の爪の生え際。
（人差し指側）
ここは心臓を安定させるツボ（中衝）です。
ここをよく揉んで下さい。

中指は心の病と深い関係があるツボがあります。
ツボの位置がよく分からなければ、中指全体をよく揉んであげていると、落ち着いてくるはずです。

そして手のひらの中心にある、少し窪んだ部分をやさしく丁寧に押したりして刺激してあげて下さい。
手心というツボで、動悸が収まってきます。

どれも既に、ご存知の情報かもしれませんが、まだ試していないようであれば…是非。

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