新規スレ作成

パニック障害ヘルプスレ【ミクル版】

145レス3532 Hit

ここはパニック発作になったとき書き込むスレです。

急に発作が起きたとき、苦しい時に自由に書き込んで下さい。

レスをする方は発作が楽になれるアドバイスや、気持ちを鎮められるような優しい対応をお願いします。

【重要】
質問、相談、雑談、独り言などはスレチですので該当スレでお願いします。
発作終息後に質問や雑談したい方々は該当スレに移動するようお願いします。

荒らしはスルーしましょう。



16/12/08 15:20 追記
他掲示板のパニック障害ヘルプスレをミクルにも立てました。

書き込み例)発作がきそうで怖い…頓服を飲んだけれど、落ち着くまで怖い

返信例)大丈夫だよ。お薬飲んだなら必ず発作は落ち着くからね。…など。

パニック障害で苦しむ人が少しでも独りで抱えこまなくて済むように願いを込めて立てました。

発作で不安な時は遠慮なく書き込みして下さい。


17/02/19 16:52 追記
雑談は下記スレへ移動お願いします。

パニック障害ヘルプスレ【雑談】
http://mikle.jp/thread/2435454/

16/12/08 15:07(スレ作成日時) [RSS]

  • No: 136患者さん(匿名)スレ主更新時刻17/06/01 13:48

    >> 111

    >>111について
    【訂正と補足】

    111の文中にある

    【首から後頭部にかけて、よく揉んであげて下さい。】

    を訂正補足します。

    先日ネットで、首を揉んではいけないという文言を見つけました。

    首にあるたくさんの神経は、自律神経に影響するものがあるので、むやみやたらに揉んでしまうと精神的に体調を崩すという記事でした。


    「首を揉むのを今すぐやめなさい」というようなタイトルで、本も出されている医師?だと思います。

    私は本を読んでいないので、詳細は分からないけど、こう主張する人がいて、大切な神経を揉むな!っていうのも、まぁ一理あるのかな?と。

    整体師は揉みほぐせというが、いやいや、揉んだら具合悪くなるよと言う人もいる。

    私にはどちらが正しいのか判断つかないです。

    ですから、首や後頭部を揉むかどうかは、自己責任でお願いします。


    「首を揉むといいよ」と、アドバイスして、誰かが具合悪くなったら、本人が辛いです。

    なので、ここで訂正・補足させていただきますね。

    ただし、首を揉め、揉むなのどちら側もが共通して認めているのが、

    【首の血行をよくすること】

    でした。

    首の後ろに温タオルをあてたりするのは否定していなかったので、そっちは問題ないようです。


    以上、訂正補足でした。


  • No: 137心配性さん11(匿名)更新時刻17/06/02 11:22

    >> 135

    お返事遅くなり申し訳ございません。
    返信ありがとうございます。
    昨日から不安感をずっと引きずってしまい 今日美容院の予定でしたが行くか 悩んでしまってます。
    美容院の担当の方がずっと予約でいっぱいで…今日を逃すと二週間先になってしまいます。
    白髪が気になり…友達と会う予定もあるので今日しかないのですが カラーしている間に具合悪くなったらどうしょうと予期不安で辛いです。 美容院はいつも苦痛です。

  • No: 138患者さん(匿名)スレ主更新時刻17/06/02 18:02

    >> 137

    こんばんは。
    お返事遅くなりました。
    美容室には行けましたか?

    発作が出た後は、しばらく体調が優れないという人も多いですよね。

    パニック障害の人の苦手な場所として、美容室や歯科医院は代表的な存在だから仕方ないです。

    でも、案ずるより産むが易し

    行ってしまえば何とかなりますよ。

    以前 私も美容室が不安だったので、直接美容師さんにお話して訪ねてみました。

    要は相談です。

    「病気があるんだけど、髪を綺麗にしたい。対応してくれる?」

    って。

    そしたら、

    ・美容室で具合が悪くなる人は珍しくないから大丈夫
    ・救急車を呼んだ事もある
    ・同僚にもパニック障害の人がいるから、何となく分かる
    ・とりあえずできる限りの事はするよ

    こんな感じで返事してくれました。

    「病気の事はよく分からないから、人命救助はできないよ。でも美容師として、できる事はやるから大丈夫」

    普通のお返事だけど、知ってもらうだけでありがたかったです。


    もちろん、全ての美容室が受け入れてくれるとは限らない。

    でも、うちはそういうの分からないからちょっと…と正直に返してくれる人もいる。

    なら、ご迷惑をかけたら申し訳ないから、そこは避けようって選択肢になります。

    一言、相手に
    「もしかしたらご迷惑おかけしちゃうかもしれないんだけど」と伝えたうえで、受け入れてくれる美容室は、気持ちがラクになります。

    だから、不安な時は遠慮なく、相手に自分の状態を伝えるといいと思います。

    美容室は、まず断って来ませんが、歯科医院では、昔10件くらい電話して断られました。

    苦く、懐かしい思い出です(笑)

    けっきょく歯科恐怖症に対応している、歯科大に行ってます。

    避けて通れないものは、なるべくストレスを軽くして通いたいですよね。

    無事に美容室へ行けていますように…。

  • No: 139心配性さん11(匿名)更新時刻17/06/02 22:49

    >> 138

    返信ありがとうございます!
    やはり行く勇気なく今日はやめてしまいました…励ましありがとう。
    美容院では いつも体調悪いとは話していて 何かあったら言って下さいね とか 早く進めてくれたりとか 配慮して頂いています。
    今日は担当の人は忙しくフリーの予約だったので余計に緊張してしまいました。
    木曜日に予約し直しました。

    予定こなせないと落ち込みますね…
    次こそは案ずるが産む~で行きたいと思います。

    歯医者も今度親知らずを抜く予定で緊張していますが 椅子に寝ているし歯医者も一応医者だからと 美容院よりは緊張しません。

    色々お話ありがとうございます。

  • No: 140心配性さん11(匿名)更新時刻17/06/08 13:12

    美容院に行く前息苦しくなりまたレキソタンワイパックス飲みました。不安です。

  • No: 141患者さん(匿名)スレ主更新時刻17/06/08 13:19

    >> 140


    大丈夫だよ。
    落ち着いてね。

    美容師さんは、病気を気遣ってくれるようなので、心配しなくても大丈夫だと思うけど、不安になっちゃったんですね。

    薬を飲んだなら、必ず落ち着いてくるからね。

    まずは症状を抑えてから、美容室の事は考えましょう。

  • No: 142心配性さん11(匿名)更新時刻17/06/08 17:33

    >> 141

    ありがとうございます。行くときは動悸が酷かったですが 美容院で ちょっと体調が悪い と話したら 具合悪くなったらいつでも言って下さい、と言われたら気持ちが楽になりました!
    何とか行けて嬉しかったです。
    空いていたのも有り難かったです。

  • No: 143心配性さん1(46♀匿名)更新時刻17/06/11 13:11

    ちょっと 動悸が…
    薬は飲みました。

  • No: 144心配性さん11(匿名)更新時刻17/06/11 13:18

    >> 143

    大丈夫ですか?

    お薬飲んだならそのうち落ち着いてきます。

    吐く息を長くしながら 呼吸を整えてみて下さいね。

  • No: 145心配性さん1(46♀匿名)更新時刻17/06/11 15:01

    >> 144

    落ちつきました。ありがとうございます。

レスを投稿する

cookieが無効になっています。有効に変更をしてください。

あなたは、現在ログインしていません。このままでも投稿できますが、いくつかの制限があります。
詳しく見る
スレにレスを投稿します。 は必須項目です。
  • 未登録

  • 画像処理中
  • ※1000文字(改行も1文字に含む)まで入力可能。
  • ※メールアドレスの掲載やアフィリエイトサイトの宣伝など投稿のルールに反する投稿をした場合、一発で投稿停止処分となる場合がありますので、ご注意ください。

このスレをみた人は、こんなスレも見ています

  • 23547
    Hit

    58
    レス

    斜視のお子様をお持ちの方へ

    一ヶ月検診で娘が斜視かもと言われました。 最初ライト当てて黒目見てる時に、ちょっと右目の黒目がずれてるかもと言われ、 その後また確認の為ライト当てたら正常に戻っていて結果多分大丈夫でしょうとは言わ…

    心配性さん更新日時15/03/29 09:14タグ 斜視 ダウン症 発育障害

  • 20163
    Hit

    144
    レス

    更年期辛いわたしの病気

    更年期が辛い。 少し体調が良くても、丸一日元気ということはない。 ほとんど寝ている。 家事は最低限。 今日はものすごく暑い。気持ち悪い気候。 寝てたら不安感に襲われた。 …

    頭痛持ちさん更新日時14/10/07 07:05タグ 更年期 不安 パニック

  • 6725
    Hit

    166
    レス

    下垂体腺腫わたしの病気

    経験者1さん、見つかるかな?

    かえ更新日時12/12/14 22:38タグ 高プロラクチン血症 下垂体腺腫 パニック障害

  • 4001
    Hit

    60
    レス

    パニック障害の方と話たいわたしの病気

    パニック障害の方 お話できますか? もう20年位です。 一時治った感じでしたが うつ状態が出てきました。 今は予期不安に苦しめられています。 動悸が酷く頓服のんでしのいでいますが何とか良く…

    患者さん更新日時17/06/22 08:07タグ パニック障害 辛い 予期不安

  • 28613
    Hit

    500
    レス

    脱デパスできるかな…閲覧専用 わたしの病気

    首がちぎれそう…痛い。目眩がする。 パニック症状たびたび。怠い。 無気力。 極めつけはだらしない。時間があれば横になる。その癖すぐクヨクヨする。 ↑↑↑ こんな症状に苦しんだ。 もう何年前だろう?最…

    不眠さん更新日時14/06/14 23:20タグ 1A