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おばちゃんダイエット

レス43 HIT数 3380 あ+ あ-

メタボさん( ♀ )
16/12/31 10:23(更新日時)

50代の女です。

先月半ば過ぎに色々あって 元気でません。
頑張らなきゃいけないけど、まだまだ立ち直れない状態でいます。
このままではいけないから、これを機に ダイエットと思っていこうと思います。

何を書いて行くかわかりませんが ボチボチやっていきます。

先月半ばまでの 体重→67,5

12月5日 体重→64.2


No.2406993 16/12/06 10:55(スレ作成日時)

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No.1 16/12/06 11:11
痩せたい!1 

私は20前半ですが
痩せたいです。
一緒に頑張りましょう!

No.2 16/12/06 11:15
メタボさん0 ( ♀ )

>> 1 1さん
レスありがとうございます。
20代なら 代謝良いから 早く痩せれますよ。
頑張りましょうね(^_^)

No.3 16/12/06 11:33
匿名さん3 ( ♀ )

>> 2

同じ50代です。
今はキープ中ですが良いですか?


No.4 16/12/06 11:45
メタボさん ( ♀ )

>> 3 3さん、
レスありがとうございます。
大丈夫ですよ。今はキープできてるってことはダイエット成功されたのですね(^_^)

  • << 6 はい 頑張りました! 主さんは-何キロ目標ですか?

No.5 16/12/06 12:31
匿名さん5 

なんか努力とかしてんのか?漠然としてるんじゃ残念ながら無理やろ,こっちは1日1食に腹筋とジョギング6㎞を励行して…常時10%キープ

  • << 7 レスありがとうございます。 今は、努力してないです。後々していきたいと思います。

No.6 16/12/06 12:55
匿名さん3 ( ♀ )

>> 4 3さん、 レスありがとうございます。 大丈夫ですよ。今はキープできてるってことはダイエット成功されたのですね(^_^)

はい

頑張りました!
主さんは-何キロ目標ですか?


  • << 8 レスありがとうございます。 目標は、とりあえず60キロきって、最終目標は55キロ。健康体重が55キロ〜56キロだから。 どのくらい減量されたのですか?

No.7 16/12/06 13:43
メタボさん ( ♀ )

>> 5 なんか努力とかしてんのか?漠然としてるんじゃ残念ながら無理やろ,こっちは1日1食に腹筋とジョギング6㎞を励行して…常時10%キープ レスありがとうございます。

今は、努力してないです。後々していきたいと思います。

No.8 16/12/06 13:47
メタボさん ( ♀ )

>> 6 はい 頑張りました! 主さんは-何キロ目標ですか? レスありがとうございます。

目標は、とりあえず60キロきって、最終目標は55キロ。健康体重が55キロ〜56キロだから。

どのくらい減量されたのですか?

  • << 14 主さんは身長は? 大きな声では言えませんが 私はMAXから-22㎏です😱

No.9 16/12/07 09:59
メタボさん ( ♀ )

12月6日

朝ートースト1、コーヒー1、ヨーグルト

昼ーバナナ1、クッキー1.

間食ーバナナ1

夕食ーご飯半分、キャベツと玉ねぎ炒め、唐揚げ2、

夜ー野菜ジュース1

夜の体重ー64.7

久しぶりに夕食にご飯食べました。

  • << 18 主さん、お疲れ様です。 お元気になられて食欲が戻ったら朝食にも昼食にもゆで卵1個プラスする等して 美肌とダイエットの為に 筋肉量と基礎代謝を減らさない為にも脂肪燃焼効果のあるタンパク質をもう少し増やすといいかもしれませんよ。

No.10 16/12/07 11:41
通行人10 ( ♂ )

頑張れ👊😆🎵





右手に、,、、、、、ペン


左手に、,、、、、、ヘルシア緑茶スリム


あん



ヘル茶ペン✒





失礼しました


  • << 12 レスありがとうございます。 あはははっ 思わず笑っちゃいました。 少し気持ち⤴︎なりました。 ありがとう!頑張ります。

No.11 16/12/07 11:41
ケホ ( ♂ snv7d )

無茶なダイエットは健康によくないですからね…。

健康的にバランスのとれた生活を心掛けましょう!

  • << 13 レスありがとうございます。 今は 精神的に色々ありまして あまり食べれないのです。 少しずつ 考えて食べていけるように努力していきます。 ありがとうございました。

No.12 16/12/07 12:31
メタボさん ( ♀ )

>> 10 頑張れ👊😆🎵 右手に、,、、、、、ペン 左手に、,、、、、、ヘルシア緑茶スリム あん … レスありがとうございます。

あはははっ 思わず笑っちゃいました。
少し気持ち⤴︎なりました。
ありがとう!頑張ります。

No.13 16/12/07 12:33
メタボさん ( ♀ )

>> 11 無茶なダイエットは健康によくないですからね…。 健康的にバランスのとれた生活を心掛けましょう! レスありがとうございます。

今は 精神的に色々ありまして あまり食べれないのです。
少しずつ 考えて食べていけるように努力していきます。
ありがとうございました。

No.14 16/12/07 12:36
匿名さん3 ( ♀ )

>> 8 レスありがとうございます。 目標は、とりあえず60キロきって、最終目標は55キロ。健康体重が55キロ〜56キロだから。 どのくら…

主さんは身長は?

大きな声では言えませんが
私はMAXから-22㎏です😱


  • << 16 レスありがとうございます。 身長は、160です。 マックスから−22キロとは、凄いですね。 どのくらいかかりましたか? 素晴らしい!

No.15 16/12/07 12:54
痩せたい!15 

私も、ダイエット中です。
一緒に頑張りたいです。

  • << 17 レスありがとうございます。 ダイエット真っ只中なんですね、どんなダイエットしてますか? 失礼ですが 年代だけ教えていただけませんか? 一緒に頑張りましょうね(^_^)

No.16 16/12/07 15:41
メタボさん ( ♀ )

>> 14 主さんは身長は? 大きな声では言えませんが 私はMAXから-22㎏です😱 レスありがとうございます。

身長は、160です。

マックスから−22キロとは、凄いですね。
どのくらいかかりましたか?
素晴らしい!

No.17 16/12/07 15:43
メタボさん ( ♀ )

>> 15 私も、ダイエット中です。 一緒に頑張りたいです。 レスありがとうございます。

ダイエット真っ只中なんですね、どんなダイエットしてますか?
失礼ですが 年代だけ教えていただけませんか?
一緒に頑張りましょうね(^_^)

  • << 19 30代です! 糖質制限ダイエットしてます。。 何ですが、全く痩せないです。。。

No.18 16/12/07 17:32
通行人18 ( ♀ )

>> 9 12月6日 朝ートースト1、コーヒー1、ヨーグルト 昼ーバナナ1、クッキー1. 間食ーバナナ1 夕食ーご飯半分、キャ… 主さん、お疲れ様です。

お元気になられて食欲が戻ったら朝食にも昼食にもゆで卵1個プラスする等して

美肌とダイエットの為に
筋肉量と基礎代謝を減らさない為にも脂肪燃焼効果のあるタンパク質をもう少し増やすといいかもしれませんよ。

  • << 21 レスありがとうございます。 バタバタして 遅くなりました。 アドバイスありがとうございます。 少しずつ取り入れていきたいと思います。 ゆでタマゴは好きなので いいかもしれません。

No.19 16/12/08 10:24
痩せたい!15 

>> 17 レスありがとうございます。 ダイエット真っ只中なんですね、どんなダイエットしてますか? 失礼ですが 年代だけ教えていただけませんか?… 30代です!
糖質制限ダイエットしてます。。

何ですが、全く痩せないです。。。


  • << 22 レスありがとうございます。 バタバタして遅くなりました。 30代ならまだ若いから大丈夫ですよ。 糖質制限ダイエットをしてるんですね。 なかなか痩せないですか。 私はしたことないですね。 頑張りましょうね。

No.20 16/12/08 11:46
匿名さん20 

いっぱい抱いてもらいましょうね

No.21 16/12/08 21:07
メタボさん ( ♀ )

>> 18 主さん、お疲れ様です。 お元気になられて食欲が戻ったら朝食にも昼食にもゆで卵1個プラスする等して 美肌とダイエットの為に 筋肉… レスありがとうございます。
バタバタして 遅くなりました。
アドバイスありがとうございます。
少しずつ取り入れていきたいと思います。
ゆでタマゴは好きなので いいかもしれません。

No.22 16/12/08 21:11
メタボさん ( ♀ )

>> 19 30代です! 糖質制限ダイエットしてます。。 何ですが、全く痩せないです。。。 レスありがとうございます。

バタバタして遅くなりました。
30代ならまだ若いから大丈夫ですよ。
糖質制限ダイエットをしてるんですね。
なかなか痩せないですか。
私はしたことないですね。
頑張りましょうね。

No.23 16/12/08 21:29
メタボさん ( ♀ )

12月7日

朝食ートースト、コーヒー、ヨーグルト

昼食ー弁当(ご飯半分、玉子焼き、ひじき煮、キンピラごぼう、ほうれん草胡麻和え、お魚バーグ)

夕食ー忘年会で 串揚げとか。

夜の体重ー65.2

お酒は飲んでないけど、少し気がはれて 食べれたので、やっぱり体重ふえてました。

No.24 16/12/09 15:59
メタボさん ( ♀ )

朝食ートースト、コーヒー、ヨーグルト

昼食ーお弁当(ご飯少し、玉子焼き、ひじき煮、キンピラごぼう、ブロッコリー)

夕食ー唐揚げ4

夜ーコーヒー

夜体重ー64.7

No.25 16/12/10 11:58
メタボさん ( ♀ )

12月9日

朝食ートースト、コーヒー

昼食ーお弁当(ご飯少し、唐揚げ、ひじき煮、ブロッコリー、ゆで玉子)

夕食ートースト、コーヒー

夜ー野菜ジュース

夜体重ー64.1

No.26 16/12/11 19:34
メタボさん ( ♀ )

12月10日

朝食ートースト、コーヒー、バナナ半分、ヨーグルト

昼食ーお弁当(ご飯半分、魚バーグ、ひじき煮、ブロッコリー、ゆで玉子、バナナ半分

夕食ーご飯少し、ワカメと玉ねぎの味噌汁、塩サバ、肉じゃが、ほうれん草とベーコンとコーンのバター炒め

夜ー野菜ジュース、コーヒー

夜体重ー64

No.27 16/12/13 09:21
メタボさん ( ♀ )

12月11日

朝食ートースト、コーヒー、ヨーグルト

昼食ー寿司弁当

夕食ーご飯少し、刺身、肉じゃが、味噌汁

夜ープリン

夜体重ー64.3

No.28 16/12/13 09:28
メタボさん ( ♀ )

12月12日

朝食ートースト、コーヒー、ヨーグルト

昼食ー味噌ラーメン、唐揚げ

夕食ーみかん3

夜ーコーヒー

夜体重ー64.8

久しぶりに ラーメン食べにいきました。
美味しかったけど、久しぶりにたくさん胃に入ったからか しばらく胃もたれしてました。
ここんとこ 便通がないから余計に苦しかったんだと思う。
青汁飲むの忘れてたからかな。今から飲もう。

No.29 16/12/14 13:45
メタボさん ( ♀ )

12月13日

朝食ートースト、コーヒー、ヨーグルト

昼食ーパスタ ミートとカルボナーラ半分ずつ

夕食ー寿司

夜ーりんごジュース、コーヒー

夜体重ー65.5

No.30 16/12/15 16:02
メタボさん ( ♀ )

12月14日

朝食ートースト、コーヒー、ヨーグルト

昼食ー弁当(ご飯、玉子焼き、ブロッコリー、ウインナー、キンピラ

夕食ーかき揚げうどん

夜ーりんごジュース、ヨーグルト

夜体重ー64.8

No.31 16/12/18 01:53
メタボさん ( ♀ )

12月15日

朝食ートースト、コーヒー、ヨーグルト

昼食ー小さなオムライス、キンピラ、ブロッコリー、チキン南蛮

夕食ーかき揚げうどん

夜ーコーヒー、ヨーグルト

夜体重ー65.1

No.32 16/12/18 07:50
メタボさん ( ♀ )

12月16日

朝食ートースト、コーヒー、ヨーグルト

昼食ーお弁当 ご飯半分、ブロッコリー、赤魚煮、キンピラ、ひじき煮、ゆでたまご

夕食ー牛丼 サラダ 味噌汁

夜ーコーヒー

夜体重ー64.8

No.33 16/12/18 07:53
メタボさん ( ♀ )

12月17日

朝食ートースト、コーヒー、ヨーグルト

昼食ークッキー2個

夕食ーご飯半分、玉子スープ、唐揚げ、ブロッコリー、ポテサラ

夜ーコーヒー、ヨーグルト

夜体重ー64.4

No.34 16/12/19 22:14
メタボさん ( ♀ )

12月18日

朝食ートースト、コーヒー、ヨーグルト

昼食ーかき揚げうどん

夕食ーご飯、キンピラ、ゆで玉子、ミートボール、ブロッコリー、ほうれん草とツナコーンサラダ

夜ーヨーグルト、コーヒー

夜体重ー65

No.35 16/12/20 14:49
メタボさん ( ♀ )

12月20日

朝食ートースト、コーヒー、ヨーグルト

昼食ーかき揚げうどん

夕食ーケーキ、コーンシチュー

夜ーりんごジュース、ヨーグルト

夜体重ー64.5

No.36 16/12/21 00:26
メタボさん ( ♀ )

眠れない。
昼間は、仕事もあるからだいぶん元気になってきた…。つもり…。
つもりなんだろうね。

今日は、バイトの方が休みだったので ゆっくり温泉入ってイルミネーション観て って思ってたのに…。辛いな。
もう少し時間経てば楽になるんだょね?
楽にならず崩れてしまう方がさきかも。

No.37 16/12/21 22:49
メタボさん ( ♀ )

12月21日

朝食ートースト、コーヒー ヨーグルト

昼食ーどら焼き、コーヒー、柿 、唐揚げ

夕食ーオムライス

夜ーヨーグルト、コーヒー

夜体重ー63

No.38 16/12/23 15:27
メタボさん ( ♀ )

12月22日

朝食ートースト、コーヒー、ヨーグルト

昼食ーカステラ、コーヒー、柿

夕食ー天津飯、餃子 唐揚げ キャベツ

夜ーヨーグルト

夜体重ー63.7

久しぶりに餃子の王将へ、混んでいて待たされたけど 美味しかった。

No.39 16/12/24 15:20
メタボさん ( ♀ )

12月23日

朝食ートースト、コーヒー、ヨーグルト

昼食ー焼うどん

間食ークッキー2

夕食ーチーズトースト、コーヒー

夜ーヨーグルト、りんごジュース

夜体重ー63.3

No.42 16/12/29 20:42
メタボさん42 

12月30日


こちらに、詳細な情報が掲載されています。 → https://diet-qa.com/


朝ートースト1、コーヒー1、ヨーグルト

昼ーバナナ1、クッキー1.

間食ーバナナ1

夕食ーご飯半分、キャベツと玉ねぎ炒め、唐揚げ2、

夜ー野菜ジュース1

夜の体重ー64.7

久しぶりに夕食にご飯食べました。

No.43 16/12/31 10:23
メタボさん ( ♀ )

>> 42 レスありがとうございます。
後で見てみますね。

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