サプリやビタミン剤を飲んでて実感わかないのはごく普通ですか？

Question

サプリはいま飲んでなくて、胃薬やビタミン剤数種類毎食飲んでいますが実感得たことが一度もありません
Ｂ類やＣは体調に影響出にくいのでしょうか？
意味がない場合が一番悲しい

匿名1 · Answer

あくまでもサプリメントは栄養補助食品です、食事で摂取しにくいビタミンを補う物なので、主な食事がバランス良くビタミンもとれていれば本来は飲まなくても大丈夫です

ビタミンは必要以上にとっても尿に排出されてしまいます

後、考えられるのはビタミンが上手く吸収されていないかです、ビタミンは単体ではなかなか吸収されにくくて、主食の栄養分と結びついて吸収されます

よく忙しくて主食を取らずにサプリメントだけとか、ビタミンゼリーだけとか、野菜ジュースだけなどは飲まないよりは良いですが、余り吸収はされずに尿として排出されてしまいます

サプリメントは主食の直ぐ終わりか、主食とほぼ同時位に胃の中にあるのがベストですよ

飲まなくても肌や体調に変化が無く調子が良ければ取らなくても良いと思います

名無し2 · Answer

ビタミンやミネラルって、いろんな種類が体には必要で、不足すると不具合が起きてくるものじゃないの？
特効薬みたいなビタミン剤やサプリなんてあるわけない

ちなみに、医者が処方するものはともかく、市販のサプリとか飲むのは気をつけた方がいいと思う
本来は食事や日常生活から摂るべきものが不自然に偏って体に入るわけで、過剰摂取の弊害があるときも
たいていのものは過剰摂取しても、余分は排泄されるだけで、飲む意味ないと思うけど

匿名6 · Answer

余程、日頃から偏食や不摂生をしている人間でない限り、サプリの効き目なんて実感できないと思う。
それを考えれば、むしろサプリの効き目を実感しない方が幸せかも。

名無し3 · Answer

サプリは薬ではないので、効果を実感するのは難しいです。
が、必ず身体の何処かで働いてます。

匿名5 · Answer

サプリは腎臓に負担かかる場合あるので気を付けた方がいいと思う。
妊婦がサプリ摂取すると農薬の影響で発達障害児が産まれてくる確率高くなるという報告ある。

サプリやビタミン剤を飲んでて実感わかないのはごく普通ですか？

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