今日からダイエット!
私凄いチビ!
なのに体重が~…今計ったら53.8キロ…
独身時代は40キロ前後だったのに…あれから30年…太っちゃった!
関節リウマチの病気もして治ったと思ったら~その後は腕の骨折!
骨折後動けなくてマスマス太ってしまった私!
病気怪我治ったけど・治ったから…筋力付けなくては…。
バスの階段に乗れなくて必死になって乗る私…泣きたい。
毎朝体重測りカレンダーに書いてはシミジミトガッカリする私!
痩せなくては!
今までの素敵な洋服が着れない!
手作りのダイエットトマトスープとダイエット茶と筋トレで頑張ります!
今までの素敵な洋服着れるように!
目指すは42~43キロ!
今朝の体重…52.1キロ。
昨日は忙しくてここ見てる暇なかったけど、昨日の体重52.4キロ。
一昨日夜口寂しいのに耐えきれずアクエリアス少し飲みサンマの蒲焼きを小さいの一つ食べたから太ったのだと思う。
昨日は、ドライブ行き昼はコンビニで小さなパック野菜の詰め合わせを甘いホットゆず飲料飲み食べた。
ロクに運動しなかったから(昨日は整形外科リハビリ科で自転車こぎ5分と足の機械運動20回とリハビリ師による運動)
でもドライブ先では結構歩いたけど…。
だから少し痩せたと思う。
口寂しい時の為にダイエットティーを昨日から又作り飲むようにした。
今日もスポーツセンター行き頑張ろう~っと!
今朝の体重51.5キロ。
痩せた!すごいうれしいです。
やっぱり夜はトマトスープだけにして何も食べなかったのが良かったみたい。
今度から夜だけはトマトスープだけにする事に決めました。
だから今朝は昨日のカレー残ってたからそれを少しだけ食べました。
昼から又ダイエットスープ。
今日は昨日すごい頑張って運動してきたせいか、右足挫いちゃって当分スポーツセンターは休もうかと思ってます。
右足痛くてね!
幸いあのスポーツセンターは金土日と定休日…私は平日日中会員だからお休みです。
だから丁度良かったわ~。
その期間治し方に専念します…ったって、病院に行くだけ~だけど…。
トマトスープ又作らなきゃ!
毎日昼前に作ってます。
毎回冷蔵庫に鍋ごと入れて長持ち…させてます。
今朝の体重51.3キロ。
痩せた!でも少しかな~。
昨日の夜はダイエットスープしか食べなかった。
朝は普通にご飯少しと夜の残り物の豚バラ大根少しと目玉焼き食べたけど(結構食べてるから反省…)
昼は出かけてて観光地の茶店でコンニャクだけの味噌おでん4本。
そして夜はダイエットスープだけ!
朝昼普通の食事あまり食べないで夜だけダイエットスープだけ(勿論三食ダイエットスープ食べてます)だと痩せると実感。
ダイエットスープはコンソメスープの素チキン味を分量通りか分量より少し多めが美味しいと実感した。
ダイエットスープに入れるスープの素は分量より少ないと不味い!と実感…!。
今日も自転車と水中歩き頑張ろう~っと!
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