真剣ダイエット仲間募集
只今ダイエット中です。ダイエットを始めて、約3ヶ月ちょい。少しダラけてきたので、ダイエット仲間募集。★真剣にダイエットしてる人のみコメントください。★
体重報告したり、どんなダイエットをしてるとか、効果的なダイエットとか、情報交換したり等して、一緒に頑張りませんか?
私は、身長156cm。 現在の体重は、66.3kg。
ダイエット前は、77kgありました。
目標は一応マイナス20kg。
同じくらい肥満の方、宜しくお願いします。m(._.)m
>> 10
まきさんですね!宜しくお願いします( ・∇・)
あたしは間食やめられないですね。😃💦ついつい甘いものに手が伸びてしまう😰
あたしは、ウォ…
マキです。
週に4回でもウオーキングされてるなんてスゴイです。
私も見習って今日から運動します。
砂糖の禁断症状が・・・???
- << 14 マキさん、ウォーキングは痩せますよ♥ あたしは、ただ普通に歩いてるだけなのですが、痩せました(^ー^) やはりダイエットは、運動しないと痩せないですよね(・・;) 砂糖には依存性があるらしいので、なかなか甘いものはやめられないですよね。でも1日200カロリーまでなら、ダイエット中でもお菓子食べても大丈夫みたいです(^ー^)
>> 11
私もお仲間に入れて欲しいです♪身長158、体重64です。3ヶ月(年内)で7㎏くらい落としたいな~と思ってます。
一緒に頑張ってる人がいれば…
お仲間さん、増えて嬉しいです!(^o^)宜しくお願いします( ・∇・)
お仲間さん居たら、良きライバルにもなるしやる気が出ますよねー!お互い頑張りましょうねp(^-^)q
名前と、あとどんなダイエットをしてるか等教えて下さいね(^o^)
- << 19 なかなか周りにはダイエット仲間いないのでこういう場があって嬉しいです! 改めまして、マリンと呼んで下さい。 今は週2程度の運動と夜ご飯を炭水化物のみ抜いてます。 あとは月1~2のファスティングをやるつもりです。 運動は5㎞のウォーキング&ジョギングと30分程度のビリーズブートキャンプやってます(笑) いろんなダイエットしましたが2年くらい前にこの方法で10㎏落としたのでまた同じ方法で再開しました!
>> 12
マキです。
週に4回でもウオーキングされてるなんてスゴイです。
私も見習って今日から運動します。
砂糖の禁断症状が・・・???
マキさん、ウォーキングは痩せますよ♥
あたしは、ただ普通に歩いてるだけなのですが、痩せました(^ー^)
やはりダイエットは、運動しないと痩せないですよね(・・;)
砂糖には依存性があるらしいので、なかなか甘いものはやめられないですよね。でも1日200カロリーまでなら、ダイエット中でもお菓子食べても大丈夫みたいです(^ー^)
- << 22 マキです! 運動ができてないので体重に変化はありませんが、間食する癖がなくなってきました。 とりあえず目標5キロ減!引き続き頑張ります!
>> 17
コメントありがとうございます!(^o^)
返信は主に夜になりますが、またコメントしてくださると嬉しいです!宜しくお願いします( ・∇・)
怠け者の食いしん坊、自分の事を言われてるみたいです(笑)私は正に怠け者の食いしん坊です!(笑)
毎日体重計に乗るのは良いことです!本当か嘘かはわかりませんが、それだけで痩せると聞いたこともあります!週に1度くらいでいいので、体重報告もしていただけると嬉しいです(^o^)
- << 21 ありがとうございます。 レナさんは、3ヶ月でマイナス10Kgですか。 すごいですね。やはり食事+運動が必要なのですね。 私は、NHKガッテン推奨のストレッチからボチボチ・・はじめてみます。 公表する場があると、励みになっていいですね。自分に負けず、やけにならず、無理せず 続けてみます。(ランサ:40代女性)
>> 19
コメントありがとうございます!マリンさんですね。宜しくお願いします( ・∇・)
5㎞のウォーキング&ジョギングと30分程度のビリーズブートキャンプ?!かなり効果のありそうなメニューですねぇ!どれくらいの期間で10キロ痩せたんですか??
ファスティングは体の毒素が出るらしいから良いそうですね。まだやったことはありませんが。。。
- << 28 マリンです! 前回痩せたときは3ヶ月くらいかけて10㎏落としました。ぎりぎり停滞期が来ないペースで頑張りました! 半年前は調子に乗って1ヶ月で6㎏落としてしまい停滞期突入したので諦めちゃいました…。 ファスティングは痩せる目的もそうですが体がスッキリするし、胃に何も入ってない状態を体が覚えるので食べ過ぎ防止にもなっていいんです⭐ 食べるのが好きなのできついですがいろんな効果もあっておすすめです。 あっ、週末に体重計ったら報告しますねー! 目標は毎週0.5㎏ダウンです!
>> 18
コメントありがとうございます!(^o^)
返信は主に夜になりますが、またコメントしてくださると嬉しいです!宜しくお願いします( ・∇・)
…
ありがとうございます。
レナさんは、3ヶ月でマイナス10Kgですか。
すごいですね。やはり食事+運動が必要なのですね。
私は、NHKガッテン推奨のストレッチからボチボチ・・はじめてみます。
公表する場があると、励みになっていいですね。自分に負けず、やけにならず、無理せず
続けてみます。(ランサ:40代女性)
- << 23 体重かなりある人の方が落ちやすいですので、私はかなり肥っていたので、最初はするするっと落ちました。 運動しないと脂肪は落ちないので、運動は必ずした方がいいです(^o^) ためしてガッテンのストレッチですかー!?効き目ありそうですか?頑張ってくださいねp(^-^)q
>> 20
コメントありがとうございます!マリンさんですね。宜しくお願いします( ・∇・)
5㎞のウォーキング&ジョギングと30分程度のビリーズブート…
マリンです!
前回痩せたときは3ヶ月くらいかけて10㎏落としました。ぎりぎり停滞期が来ないペースで頑張りました!
半年前は調子に乗って1ヶ月で6㎏落としてしまい停滞期突入したので諦めちゃいました…。
ファスティングは痩せる目的もそうですが体がスッキリするし、胃に何も入ってない状態を体が覚えるので食べ過ぎ防止にもなっていいんです⭐
食べるのが好きなのできついですがいろんな効果もあっておすすめです。
あっ、週末に体重計ったら報告しますねー!
目標は毎週0.5㎏ダウンです!
>> 30
初めまして。
私も真剣に痩せたいと思っています。
身長155、体重64、目標体重46です。
主にウォーキングダイエットしていま…
ぴろさん、初めまして(^o^)コメントありがとうございます!
体重同じくらいですね!あたしもウォーキングダイエットしてます。お互い頑張りましょうp(^-^)q
これから宜しくお願いします(^ω^)ノ
週末は体重報告しあってますので、ぴろさんも来週末から、良かったら体重報告お願いします( ・∇・)
- << 34 おはようございます。 これから、宜しくお願いします。 体重が近いので親近感があり嬉しいです。 はい、来週末ですね(*´・ω・`) わかりました、体重報告します(^_^) 私もダイエット頑張ります‼
皆さん、今晩は。
ランサです。体重報告します。77.0Kg(10/1)→ 75.5Kg(10/8)→ (-1.5Kg)でした。
運動はせず、ストレッチを5分ほど、食事は間食中止・主食の炭水化物類は1~2回/日に減らしました。
今日のランチは、「糸こんにゃく」のたらこ和え+サラダにしましたけど、焼きそば風にした方が美味でした。お勧め簡単ダイエット食がありましたら、お教えください。
- << 38 ランサさん、体重報告ありがとうございます。一週間で1.5kgも減って凄いですね! ヘルシー料理は、お豆腐ハンバーグ、おやつは、おからドーナツ等、ヘルシーで美味しいですよ♪あ、でも簡単ではないですね(・・;)春雨スープとかどうでしょうか?
>> 42
今晩は。ランサです。
週末から留守にしておりました。
体重は-1Kgです。結構、頑張っているつもりですが、なかなか・・ですね。
でも継続、継続ですね~
ウォーキングも先週2回(30分)、加えました。続ける自信は果てしなく???
ショウガもいいですが、大根のすり下ろしもいいらしいですよ。
ダイエットしていると、いろいろと倹約になっていいですね。無駄遣いが減ったような。
- << 46 ランサさん、今晩は(^o^)ノ -1kgも落ちたんですね!いいなぁ! 今の時期涼しいのでウォーキングするには調度いいですよねー。続けられるといいですねp(^-^)q へぇ、大根おろしもいいんですか?!大根おろし大好きです。ポン酢かけて食べるとおいしいですよね。 確かにダイエットしてるとお菓子とか余計な物買わないので倹約できていいですよね。
>> 42
先週の体重 55.6kg
今日の体重 55.5kg
100gしか変わってない(-_-;)チーン
ウォーキング頑張ります(・・;)
こんにちは(^_^)
月曜日から平日は間食をやめる、ではなく、控えることに決めまして実行しています。
休日はだいたい、出掛けているので
休日の出掛け先で美味しいお菓子に出会えたら1つ食べようと計画中です(^_^)
体重減少順調ですね(^o^)
私も頑張らなきゃ‼
今日運動のウォーキングプリを携帯に登録しました♪
- << 47 ぴろさん、今晩わ!(^-^)/ 間食はなかなかやめられないですよね。 あたしもおやつ食べてます。でも、200カロリーまでと決めています(^o^) 美味しいお菓子に出会えたら1つ食べるって、それいいですね。(^ー^)でもあたしも、休日はだいたい出掛けてるので、普通にカフェとかで、カフェモカ飲んだりしてます(・・;) ウォーキングアプリは便利ですよね❗ 消費カロリーとか出るし、時間や距離なんかも言ってくれるし、あたしも使ってます(^ー^)
>> 44
こんにちは(^_^)
月曜日から平日は間食をやめる、ではなく、控えることに決めまして実行しています。
休日はだいたい、出掛けてい…
ぴろさん、今晩わ!(^-^)/
間食はなかなかやめられないですよね。
あたしもおやつ食べてます。でも、200カロリーまでと決めています(^o^)
美味しいお菓子に出会えたら1つ食べるって、それいいですね。(^ー^)でもあたしも、休日はだいたい出掛けてるので、普通にカフェとかで、カフェモカ飲んだりしてます(・・;)
ウォーキングアプリは便利ですよね❗
消費カロリーとか出るし、時間や距離なんかも言ってくれるし、あたしも使ってます(^ー^)
- << 51 こんばんは(*´・∀・)ノ あ、体重書き間違えてたんですね(^_^) 一気に痩せたのかな?どうなんだろ? って思っていました。 私は一番体重があった時は約90kg 、 一番体重が痩せてた時は46kgでした。 体重があった頃はマタニティー服を普段着にしていたり、笑。 色んなダイエットをしましたが 失敗してばかりでした(T_T) みんなが頑張っていると、私も頑張らなきゃって思います‼ カフェラテ私も好きです❤ カフェとかお店で飲むと安らげますよね(^_^)
>> 48
リナさんへ
10Kg落とした後って、難しいのでしょうね。
私は、今回、増えた分を落として、64Kg(BMI25)にすることを目標にしています。
リナさんの現在のBMIは、26.8ぐらいですね。61Kgで25を切りますので、普通体重になります。(25未満で普通体重)
わずか(?)残り4Kgです。うらやましい・・・私の場合、まだ10Kgあります。
時々は自分にご褒美をあげて、くじけずめげず焦らず継続しましょうね。
3日坊主の私ですが、今夜から運動再開します。ここに書くと、宣言したみたいでいいですね。
早々、肉を食べるなら、代謝アップには、牛肉の赤みがいいらしいですね。
おやつには、無糖ヨーグルトをレンジで40℃に温めて、バナナ1/2本加えるのがお勧めです。
そろそろチョコが食べたいランサです。
>> 49
ランサさん、今晩は(^o^)ノ
わー、そうなんですね。あと-4kgで普通体型かぁ。。。でもいつになることやら。。(・・;)
20代の頃は56kg~62kgをいったりきたりって感じだったのですが、ホルモンバランスを崩したせいか、急に激太りしてしまったんです(--;)
早く50kg台に戻りたいです。(。>д<)
へぇ、牛肉の赤身は代謝アップするんですかー!(^o^)牛肉大好きなので嬉しい情報ありがとうございます😆牛肉は焼いて、塩コショウのみか、味ぽんつけてよく食べてるんですけど、ランサさんはどうですか?一時期、青じそドレッシングをつけて食べてた時もありました。
わぁ、そのデザートとっても美味しそうですね(*´∇`*)
ちょうど、プレーンヨーグルトとバナナはお家にあるので、早速明日やってみます。(^ω^)しっかし、ヨーグルトを温めるなんて、ビックリ👀
いつも色々教えていただいてありがとうございます。(^o^)
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