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冬に向けての減量

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ダイエット中( 20代 ♀ )
16/10/05 04:07(更新日時)

8月も過ぎてこれから、涼しい秋が来ます!食べ物も食べすぎ気味になったり、厚手の洋服で体型が見えないのでブクブクと・・・
その前に、気合い入れて減量やキープしていきましょう!

No.2374218 16/09/05 22:03(スレ作成日時)

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No.1 16/09/05 22:07
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

今年の夏は、友達と海に行ったりする機会が多くて、かなり減量頑張りました。痩せすぎでしょ!?まで言われたりもしたくらいです(笑)
もう少し減量とキープも含めて頑張っていきたいです!!

No.2 16/09/05 22:17
匿名さん2 

冬眠する前はいっぱい食べて肥えた方が良いのでは?



































何てね!


頑張って!

No.3 16/09/05 22:39
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

>> 2 去年までそうでした(笑)
よく食べて、寝てを繰り返して・・・

今年は食べる前にその分動く!で、頑張ります!(^^)!

No.4 16/09/05 23:09
匿名さん2 

>> 3 ダイエットの初めは食べてから30分後にウォーキングを30分以上すると良いらしいよ!
































それて、自分は2ヶ月で11キロ痩せたよ

  • << 6 なるほど、ウォーキング!そろそろ暑さも引いてきたので、やってみたいと思います!

No.5 16/09/07 19:23
ダイエット中5 

http://beblog.info/kisotaisha45/

基礎代謝アップが決めて

  • << 7 なるほど。ダイエット前と比べると、かなり食べる量が減ったので、基礎代謝も落ちてるかもしれないです(´;ω;`) 筋トレも取り入れたいです!

No.6 16/09/10 10:22
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

>> 4 ダイエットの初めは食べてから30分後にウォーキングを30分以上すると良いらしいよ! … なるほど、ウォーキング!そろそろ暑さも引いてきたので、やってみたいと思います!

No.7 16/09/10 10:24
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

>> 5 http://beblog.info/kisotaisha45/ 基礎代謝アップが決めて なるほど。ダイエット前と比べると、かなり食べる量が減ったので、基礎代謝も落ちてるかもしれないです(´;ω;`)
筋トレも取り入れたいです!

No.8 16/09/10 15:58
ぱおちゃん/ひねくれ美容 ( ihAv9 )

はじめまして!
夏が終わっていましましたね…
私も冬に向けて油断しないように、ダイエット頑張っていきたいです♡

ダイエットで、どんなことをしていますか?♡

No.9 16/09/13 01:07
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

>> 8 はじめまして!
朝、夜涼しいですよね。一緒に頑張りましょ!

今のところ、食事の記録つけながら毎日反省っていう感じです(笑)
1週間区切りで食べるものを決めておいてその通りにしていくようにしてます!
7月8月は、海も行くこともあり、かなり気合入れてたので、ジムに行って食べた分は消費する勢いで動いてました(爆笑)

No.10 16/09/14 23:56
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

今日の夜ウォーキング1時間ほどやってみました!が、まだまだ蒸し暑いですね(;'∀')
ジムに行って快適にやるか迷います(笑)

No.11 16/10/05 04:07
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

もぅ気づけば秋。去年着てた服がぶかぶかになってたので、思い切って新調!
目標体重はあと-3kg!お腹についている脂肪と太ももの贅肉冬になるまでに落としたです。

自己ルール
・1日700kcal~900kcal
・毎朝体重確認して、1日前より増えてたら夜ご飯はスープのみ
・運動は休日にジム通い、平日時間があればウォーキング

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