注目の話題: 🍀語りあかそうの里🍀1️⃣0️⃣; 高熱だと知り長時間放置; 親が会社に挨拶、、

♥?毎日コツコツ?♥0.3?

レス62 HIT数 2718 あ+ あ-

痩せたい！
17/02/27 01:34(更新日時)

毎日0.1～0.3㎏ずつ痩せるように……
日記をつけます‼
食べたもの
運動
体重

162㎝
58㎏
女

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No.2365187　16/08/13 02:32(スレ作成日時)

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No.1 16/08/13 07:05
痩せたい！0

起床

体重57.6
体脂肪27.8

－0.4

No.2 16/08/13 08:26
痩せたい！

朝ご飯

ご飯70ｸﾞﾗﾑ
山芋おかか醤油かけ
キュウイ一個
梨1/4

子供が残したので、食べてしまった
ロールパンのホットドッグ二個

これから仕事行ってくる‼‼

No.3 16/08/13 22:32
痩せたい！3

昼

パクチーベーグル
山芋ご飯

キウイ一個
梨2/4

No.4 16/08/13 22:35
痩せたい！3

夜
実家で焼肉
ご飯
焼肉
なす
ピーマン
玉ねぎ

食べすぎた

No.5 16/08/14 07:16
痩せたい！3

起床

57.2キロ

昨日より－4

意外と増えてなかった(*´ω｀*)

No.6 16/08/14 07:28
痩せたい！3

朝ご飯

お茶づけネギわさびトッピング
とろろ昆布
コーヒー

No.7 16/08/14 18:02
痩せたい！3

昼

冷やし中華

No.8 16/08/14 18:03
痩せたい！3

間食

スパイシーポテト🍟

やばい実家だと食べちゃう……⚡

No.9 16/08/14 22:43
痩せたい！3

夕飯

ご飯
骨付きから揚げ一個
ワカメと豆腐のみそ汁
キュウリと生姜の漬物
マグロのサラダマリネ
茹でたｲｶリング

No.10 16/08/16 23:17
痩せたい！3

実家から帰って来たー(*´ω｀*)
サボりまくって食べまくった……
反省(／_;)/

只今の体重57.6㎏

と言うことでこれから、久しぶりにモムチャンやります🙌
今日は１を‼がんばってみる(*´∀｀)

No.11 16/08/16 23:21
痩せたい！3

>> 10 あれ貼れてない。モムチャンはこれ！

No.12 16/08/16 23:23
痩せたい！3

運動前にこれも飲んだ‼‼

No.13 16/08/17 00:10
痩せたい！3

やりきった🙋💦
うん
久しぶりだけどやっぱ辛い(笑)
汗だらだら半端ない
風呂あがり体重測ったら57になってた❗

No.14 16/08/17 06:26
ぷにぷに ( 30代 ♀ 6b1v9 )

>> 13 お疲れ様です。
時々スレを覗かせてもらってます！
お互い目標に向かって頑張りましょう(ง •ૅ౪•᷄)ว

No.15 16/08/17 06:55
痩せたい！3

>> 14 初めましてp(^-^)q
コメントありがとうございます♥
とっても嬉しいです🙌
一緒に頑張りましょう(о´∀`о)ノ

No.16 16/08/17 07:01
痩せたい！3

起床

体重56.8
昨日より－0.2減った

モムチャンのおかげかしら(*´ω｀*)

No.17 16/08/17 08:25
痩せたい！3

朝食
納豆一パック
ご飯100ｸﾞﾗﾑ
とろろ昆布
コーヒー

仕事行ってきます‼

No.18 16/08/17 15:54
痩せたい！3

ただいまー(*´ω｀*)
お昼食べなとお腹減るー😭

No.19 16/08/17 15:58
痩せたい！3

ミニミニ焼おにぎり
ホットケーキ２～３口
じゃがいもオリーブオイル焼き

お母さまご馳走さまでした🙌♥

No.20 16/08/17 16:04
通行人20

カレーうどんですたっ。

お母さんご馳走さまですたっ。

No.21 16/08/17 16:24
痩せたい！3

とろろ昆布が間食にいいらしい‼
なので、買ってきたっ🐾
夜中腹減ったらこれ食べる🙌

今、黒豆茶とハトムギ茶と麦茶を合わせてお茶作ってみた♥絶対美味しい😚
飲むの楽しみー(*´ω｀*)

No.22 16/08/17 16:51
痩せたい！3

おやつー

これ……
うますぎる……( ´_ゝ`)

あと、さっき作ったお茶味見してみたー
うまい☕😋

No.23 16/08/17 19:22
痩せたい！3

夕飯

シャケ寿司150ｸﾞﾗﾑ
もやしとワカメのネギ生姜ポン酢合え

子供の残りも食べたからご飯200ｸﾞﾗﾑくらいいったかな腹パンパン😭

No.24 16/08/18 00:37
痩せたい！3

今日もモムチャンやったー
やりきったp(^-^)q

昨日のモムチャンの筋肉痛が夕方頃出てきたので……(笑)
今日は４枚目のゆっくりめのやつにしたけどさ🙍
それはそれで効くね❗
今日も汗がダラダラでたよ～🙌
今日はアミノ酸飲んでないけど～エアコンつけないで密室でやったからだね

そろそろパパ帰ってくるからご飯の支度だー

お腹も減ってきた😅

No.25 16/08/18 01:59
痩せたい！3

🍅トマトジュース🍹のんだ
腹空き落ち着いた🐾
よし寝るー(*´ω｀*)

No.26 16/08/18 07:51
痩せたい！3

朝体重56.2
昨日より－0.4減ったー

いい感じ(*´ω｀*)

まだ少し体痛い😖
特に太もも裏しゃがむの辛い💥
効いてるってことかな🙌

今日仕事休み♥✨

No.27 16/08/18 08:55
痩せたい！3

朝ご飯
ホットサンド (食パン２枚にケチャップハムチーズ)
コーヒー☕

No.28 16/08/18 13:48
痩せたい！3

昼

お茶づけネギ、梅干し、ワサビトッピング
とろろ昆布

眠い💤
子供と昼寝しようかな❗

No.29 16/08/18 17:58
痩せたい！3

間食
うまい棒一本
ちんすこう一袋
トマトジュース２杯

No.30 16/08/18 20:19
痩せたい！3

夕飯
ガーリック炒飯
おからこんにゃくうどん

トマトジュース２杯

No.31 16/08/19 07:43
痩せたい！3

体重56.8
昨日よりふ+0.4

わー
おやつ食べたし
昨日モムチャンやらずに寝たしね🙍

No.32 16/08/19 13:44
痩せたい！3

朝ご飯

焼おにぎり
コーヒー☕

No.33 16/08/19 13:57
痩せたい！3

間食

ラスク
カキピー

昼
ペヤング半分

高カロリーw

間食がやめれない( ´_ゝ`)

No.34 16/08/19 20:00
痩せたい！3

夕飯
豚丼
(糸こんにゃく)入れてヘルシーに‼‼

ご飯もいつももち麦入れてたけどさらに黒い米も🙆お土産でいただいたやつ♥
これ📷！袋捨てたから名前忘れたw

ポテトのグリル焼き

食べすぎたなー(*´ω｀*)

No.35 16/08/19 20:01
痩せたい！3

今日はサボらずモムチャンやらなきゃね🙌

No.36 16/08/20 00:11
痩せたい！3

モムチャン３やったよー( ´_ゝ`)
前半はかなり余裕だったー🙌
がしかし！
半分過ぎた辺りからやっぱり汗がダラダラ💧普段汗そんなにかかないんだけどモムチャンは気持ちいいくらい汗がでる🎵

中学時代の夏休み
体育館でのバレーボールの練習思い出す(*´ω｀*)

No.37 16/08/20 10:07
ぷにぷに ( 30代 ♀ 6b1v9 )

また来ちゃいました(o^^o)
私はリズム感がないので、コアリズムやカーヴィー、TRFなどしたけど続きませんでした(;´д｀)
キツイけど楽しくやれるっていいですよね！

No.38 16/08/20 14:23
痩せたい！3

>> 37 仕事終わりー

わー(о´∀`о)ノ
またまた来てくれて嬉しいです🙌♥
色々試されてるんですね🎵
私もリズム感なしです(笑)
モムチャンはダンスっぽくないから何とか必死についていってます🙍
しかも何回かやって、やっとって感じです(笑)

今はどんなダイエットをしてるんですか？😌🎀

No.39 16/08/20 14:28
痩せたい！3

遅刻しそうで、朝の体重図るの忘れてたー😅後で計ろー(*´ω｀*)

昼は差し入れ
サラダうどん
マックのポテト🍟１０本くらい
マックシェイクM

No.40 16/08/20 16:19
ぷにぷに ( 30代 ♀ 6b1v9 )

私はリズム感が必要系は上半身の動きと下半身の動きを同時にできなくて、ほぼ三日坊主でした(꒪ω꒪υ) 笑
今回のダイエットは７月から始めて、本格的に鍛えだしたのは今週からです(*╹▽╹*)

スクワットとプランクの30日チャレンジをメインにネットで調べたバストアップや腹筋引き締め、ヒップアップのエクササイズをやってます٩(ˊᗜˋ*)و

No.41 16/08/21 02:52
痩せたい！3

>> 40 似てますね(笑)

色々とストレッチ頑張ってますね😚✌✨
ちなみにプランクってなにか知らなくてぐくってみました❗
毎日少しずつ時間が延びるんですねー(*´ω｀*)あの体制も凄い全身に効きそう❗私も余裕があるときやってみよう🎵
大変だけど、一緒に頑張りましょうね🙌♥体重の目標とかあるんですか？🍒

No.42 16/08/21 03:08
痩せたい！3

今パパ帰って来て起こされ、ご飯の準備してきたー
子供寝かしながら一緒に落ちてた……😪

夕飯書いてなかった😅

焼そば
ご飯
味のり

そして……今日も３時のおやつの間食が止まらず
ばかうけ一個
カントリーマアム風クッキー６枚
えびせん２枚

これはひどいwww

更に体重５８になってたー(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ

だよねだよね
そーなるよね
こんなに食べたらさ

そして、また昨日の夕方頃から腹と腰回りが筋肉痛でモムチャン出来なかった(´・c_・`)
パパに動きが変て言われた……

また今日も頑張ります🙍✌

No.43 16/08/21 07:15
痩せたい！3

朝体重５６.８㎏

え
あららら
寝るとだいぶ減るのね？😲💦

まだまだ背中と脇と腹が曲げられないわ🙍
運動不足ね……続ければ筋肉痛もなくなるよね❗
今日の夜は筋肉痛落ち着いてれば出来るかなー(*´ω｀*)

No.44 16/08/21 09:05
痩せたい！3

朝ご飯
納豆巻き４つ
サラダ巻き４つ
コーヒー

No.45 16/08/21 11:38
ぷにぷに ( 30代 ♀ 6b1v9 )

欲を言えば妊娠前の体重に戻したいですが、もう30代だし、脂肪より筋肉の方が重いので数字にはこだわらず、胸とお尻の位置のアップと腹筋を縦３本に割るのを目標にしてます (ง •ૅ౪•᷄)ว

現に、ダイエットを始めてウエストが約４～５cmサイズダウンしましたが体重は殆ど減ってません。৹ᢄᵍᵎᵎ (; ◉∆◉)　

No.46 16/08/22 07:06
痩せたい！3

>> 45 おはよーございます♥
そーなんですね(о´∀`о)ノ
私も産後前に戻したいです…
腹が割れたらめっちゃカッコいいですね🙌
３０年生きてて割れたことないです(笑)

わお！！
ウエストが引き締まってますね(*´ω｀*)素敵です✨
私も見習わなきゃー😚

お子さんはおいくつなんですか？

うちは小学生と幼稚園の二人で、早く夏休み終わってほしいです(笑)

<< 51 やっぱり妊娠前の体重には戻れたら戻りたいですよね(＞＜) でも伸びたお腹周りの皮に付いた脂肪がしぶとくて難しいです( •᷄⌓•᷅ )੨੨ 私も今まで横にしか割れたことなかったですが、おへそより上は最近うっすら線が見えてきました٩(ˊᗜˋ*)و ちりも積もればです♬ うちの子は来年小学生です！ホント早く夏休み終わって欲しいです_(-ω-`_)⌒)_