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白米の代用におすすめの食べ物は?

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メタボさん( ♀ )
16/07/05 07:47(更新日時)

白米の代用として腹持ちが良くて
手頃なお値段のおすすめの
食べ物を教えて下さい!


16/07/04 00:07 追記
ダイエットに適した食べ物
限定でお願いします。

No.2350779 16/07/03 23:53(スレ作成日時)

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No.1 16/07/03 23:58
匿名さん1 

切り餅
玄米
お米に混ぜて炊くこんにゃく

  • << 3 ダイエット目的なら、千切りキャベツか豆腐がいいんじゃない?

No.2 16/07/03 23:58
匿名さん2 

冷凍うどん

茹で麺だから直ぐに食べれて便利。

No.3 16/07/04 00:16
匿名さん1 

>> 1 切り餅 玄米 お米に混ぜて炊くこんにゃく ダイエット目的なら、千切りキャベツか豆腐がいいんじゃない?

No.4 16/07/04 00:17
匿名さん4 ( ♀ )

サツマイモ、里芋

No.5 16/07/04 05:00
痩せたい!5 

低GIの蕎麦。

No.6 16/07/04 05:23
通行人6 ( ♀ )

ご飯よりカロリー約半分のじゃがいも。

腹持ち指数が白米やパンより高いのでお勧めですよ。

「じゃがいも」「腹持ち指数」で検索してみて下さいね。

No.7 16/07/04 06:37
匿名さん7 ( ♀ )

じゃがいもは
確かに
痩せますね

No.8 16/07/04 09:15
名無し ( jHds9 )

おから。豆腐。

こんにゃく麺。
紀文の白い方のこんにゃく麺は、まぁまぁイケる。私は黄色ラーメン風は口に合わなかった。

No.9 16/07/04 11:44
通行人9 

糖質制限関連で、ご飯もどきのレシピ本が出てましたね。
本屋さんで見かけました。
コンニャクとか高野豆腐、豆腐のそぼろ、おから、後はカリフラワーもありましたよ。

No.10 16/07/04 11:50
名無し ( jHds9 )

>> 9 その本もってまーす。(^-^)

カリフラワーはマカロニの代わりでグラタン
豆腐のそぼろは、白ご飯の代わりに下に敷いて丼とかにするのですよね。

No.11 16/07/04 14:49
ドライ肌さん11 

ジャガイモやおからは腹持ちいいですね!

夜食に食べたりしてます。

ジャガイモは蒸して、おからは蒸しパンで。
ジャガイモの他にも里芋なども腹持ちがいいように思います。

ゆで卵も腹持ちいいです。

No.12 16/07/05 04:09
通行人12 ( ♀ )

もち麦

今や、どこ行っても売り切れ⤵

No.13 16/07/05 07:47
メタボさん0 ( ♀ )

ありがとうございます。

活用してみます!

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