ひとりごと

今日から自由につぶやいていきます。
更新率高めかも！！！

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あーあー(⌒-⌒; )
今日ストレスで暴食しちゃった。。
とりあえず明日から暴食したくなったらここに書き込みしよ
ダイエットのつぶやき兼日常をつぶやこうと思ってる

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51.5kgだった！
増えた笑
そりゃああんだけ暴飲暴食してりゃ増えるわな。笑
明日の朝もはかりましょう。
毎日体重記入してみる。
今月中にめざせ47kg！
頑張る頑張る頑張るー！

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冷房涼しい
この時期は除湿が一番
部屋がからっとする

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洗い物すんのだる
今日有村架純出ててさー、可愛いすぎる
女の子って感じ
あの雰囲気どうやったら出るの笑
女の私から見ても可愛いわ

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部屋あつい
暑くて目覚めちゃったよ
冷房つけたけどなかなか涼しくならない
今年今からこんな暑くて熱中症にならないか心配

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そろそろ起きるかな

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起きて歯磨き中
動くのだるすぎ

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昨日暴食したから体が痛い
自業自得とはこのこと
明日から休みの昼以外糖質制限ダイエットってやつしてみる
ライザップがやってるやつ
二カ月で45kgまで落としたい
夏だし←

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朝起きたら50.5kgまで落ちてた
良かった
今月中に46〜47kgまで落とす

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今日は主人と予定入ってるから
7月4日から9月4日までで6kg落とすのが目標。
ライザップ風自己流ダイエット
ライザップって確か二カ月だったよね？
たまにはお菓子食べちゃうかもしれないけどね笑
応援よろしくお願いします笑

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洗濯やってる
面倒だけど天気いいしやらなくてわ
主人は横でぐーすかぴーすか
羨ましい笑

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明日からダイエットだから今日でお菓子食べ納め
大好きなお菓子食べ納めなんて出来るか不安だけどダイエットするんだしね
明日から耐えられるか不安だけど頑張るか。
家にあると食べたくなるし今日で食べちゃおう。
味わって食べないと笑

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洗濯終わった
干さないと

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今日は朝から
フルーツグラノーラ二杯
ヨーグルト
バームクーヘン一口
柿ピー一口
クッキー一枚

明日からダイエットだから今日は好きに食べてやる
最後の晩餐てな感じ笑

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今日はずっと食べてる幸せ
明日から毎日体重はかります

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充電するの忘れてた
66%
今日もつか心配になってきた これから携帯使わなきゃいけないのに

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そろそろ出発
外暑そうだから出たくない
溶けそうな暑さ
夏より冬の方が好き

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結局充電70%までしか回復しなかったけどまぁしないよりはましかなってレベル
よし行こう

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今日は過食ってほど食べたけど満足満足
吐きそうになるほど暴食した
食べ納めだと思ったからあれもこれも。
体痛い笑
これで明日から二か月頑張れそう

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まだお風呂入ってないし入んなきゃ
この時間までくだぐだしちゃうとだるいよね

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あれから一時間まだお風呂入ってない
どんだけやる気ないんだよ
いい加減入ろう
やる気なさすぎ

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無事お風呂入ってすっぴんにてくつろいでます
明日からは二か月みっちり頑張るよ
今日食べ納めという名の暴飲暴食したからね
これは必要だった、じゃないと食べたくなっちゃうからね。
無料でライザップみたいなの成功させるために笑
てことで今日は寝ます
明日の朝体重&体脂肪はかります

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51.5kg
23.4%
ダイエット初日はこんな感じ

二か月のダイエットでどこまで落ちるか
目標は45kg、18%
目標高すぎかな？
とりあえずこれ目標に頑張る

ウォーキング行ってきます
運動は朝がいいみたいなので

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ウォーキング30分してきた
暑かったけど音楽聞いてたからなんとか頑張れた
昨日暴飲暴食した脂肪を燃やしておくれ笑
朝ごはんどうしようか
お腹すいてないんだよね

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朝
ヨーグルト

昼
豆腐茶漬け
野菜炒め
納豆
目玉焼き

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炭水化物なし
これ二か月とか想像つかないけどやってみる
甘いの食べたくなったときは代用できるものは食べて爆発しないようにする

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30回噛んでる
こんな当たり前のことさえ今までできてなかったから苦労してる

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てゆか昨日の食い過ぎ事件で口内炎出来ておる
どんだけ食ったんだよって感じ笑

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ライザップ行ってる人のブログ見たらすんごい体重と体脂肪おちてた！
10kgとかは落ちなくていい
51.5→45.5
23.4%→18%
これ目標！
6kgと5%
二か月で落ちるか際どいところ笑
暴食したくなったらひたすらここに愚痴書こう

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部屋暑すぎ
昨日35度だったんだって
7月前半でこれとか8月入ったらどうなるの？
暑くて何度も目が覚めた
今日からタイマーじゃなくつけっぱにしとこっかな
熱中症なるくらいなら電気代なんか怖くない…はず

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白湯飲んで代謝あげようと思ってる
代謝あがると体脂肪落ちそうだなって勝手に思ってるけど違うのかな
元々は冷たい氷の入ったものをごくごくのむのが好きなんだけど二か月は我慢かな

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今日は夜半身浴とマッサージと腹筋背筋
これする
あとボニックあるからやる
二か月頑張る
その間に主人にご飯作って洗濯回す
やることありすぎてイラつく(｡-_-｡)

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間食したくなったらガム、白湯、フリスク
今の所これで耐えられてるけど不安

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ゲリラ豪雨とはまさにこのこと
よかった土砂降りになる前に帰宅できて
主人に作るご飯を準備しよう
半身浴もしないと

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雷ゴロゴロ
こういうときって冷房消さなきゃダメ？
でも暑いから消したくない(｡-_-｡)
大丈夫でしょうという何にも根拠のない自信笑

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今日から半身浴してみた
汗だらだら
髪の毛乾かしたらマッサージもする
ダイエット1日目
まずは順調

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常識ない人ってほんと嫌い
大っ嫌い
いい大人がすみませんくらい言ったらどう？
まじでむかつく
こういう人って恥ずかしい
なりたくない
ばっかじゃないの

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起床
もう少ししたら体重測定する

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51.3kg.23.1%
今週中に51kg切れるようにする
ウォーキング行く準備する

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ウォーキング30分してきた
今日は比較的涼しくてよかった！
お昼の準備します

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お昼は糖質制限メニュー
ぶり照り
ヨーグルト(パルスイート)
豆腐オムライス
味噌汁

ご飯の代わりに豆腐代用したらうまー！
これから糖質制限のメニュー色々作ってみよう！

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今日も30回噛むのを忘れずに

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宅配便遅い
早く来てくれないと動けない

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疲れてたのかすごい寝ちゃった
たまにはいいか！
すっきりした

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掃除機かけてご飯の支度して無事半身浴！
汗流す
痩せてくれ、脂肪燃やしてくれ
今週中に51kg切りたい

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昨日の深イイ話見てる
ゆっきーな可愛いママだ

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なんだかんだ言われてるけどゆっきーなママ頑張ってる
働いて洋服のブランドもありお金も稼いでママしてる
えらいよ！

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マッサージ、ボニック終わり
これだけで2時間近くかかったけど2カ月は続けてみようと思ってる
足が少し軽くなった気がしてるから
明日もダイエット頑張りましょう。

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50.7kg
23.4%
おっ体重50kg入れた
今月は47くらいまで落ちてくれれば

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