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ジョギングダイエット

レス10 HIT数 814 あ+ あ-

痩せたい！（ 30代 ♀ ）
16/07/19 23:22(更新日時)

身長150センチ、体重58キロ

会社帰りスクワット20回してからジョギング5分する。

16/07/02 18:14 追記
走れない場合歩くだけの時もある

No.2349494　16/06/30 13:08(スレ作成日時)

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No.1 16/06/30 13:21
匿名さん1 

えっ！５分しかしないの？

20分は最低やらないと燃焼
しないと思ったよ

初めはウォーキングにしたら？

速歩き程度で…

No.2 16/06/30 15:02
痩せたい！0 ( 30代 ♀ )

>> 1 ありがとうございます

いろいろ調べて初めてやるのでまず5分からはじめてみます。

ウォーキングで2キロ痩せて階段歩きも慣れてきたので。

No.3 16/07/01 00:11
痩せたい！ ( 30代 ♀ )

歩いたり走ったり。約20分ぐらいやった

No.4 16/07/02 18:14
痩せたい！ ( 30代 ♀ )

昨日約20分ぐらい歩いた

No.5 16/07/02 21:08
痩せたい！ ( 30代 ♀ )

今日1時間ぐらい歩いた。少し走ったり階段も少し走った。3階までの階段。

No.6 16/07/05 10:02
痩せたい！ ( 30代 ♀ )

2日前と昨日は約30分ぐらい歩いた

No.7 16/07/10 00:35
痩せたい！ ( 30代 ♀ )

3日間女性事情で休み

昨日と今日は1時間ぐらい歩いた

No.8 16/07/16 07:42
痩せたい！ ( 30代 ♀ )

毎日1時間ぐらい歩いている

昨日体重計ったら300g痩せていた

No.9 16/07/19 10:03
痩せたい！ ( 30代 ♀ )

17日は1時間半、あとは1時間歩いた。

No.10 16/07/19 19:32
痩せたい！ ( 30代 ♀ )

今日は1時間歩いた

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