自分の悪口を言われるのが怖い

Question

自分のうわさをされるのがとても嫌です。
以前に悪口を言われていたことがあり、その時話したこともない人何人かに嫌われたのが原因です。自分の悪いイメージが広がってしまうのがトラウマで、少しでも自分の事を自分のいないところで言われるのが怖いです。また、人の話していることが、すべて自分の悪口のようにとれてしまい、頭がそのことでいっぱいになるということが多くあります。

このような状況が精神的に辛いので、人に悪口を言われてもショックを受けず、悪いところを改善することに集中できるように、また、上に書いたような被害妄想をしないようになりたいです。
いったいどうしたらよいのか教えて下さい。

名無し2 · Answer

主さん 
誰でも悪口言われたら嫌なもんですよ 
でも 
主さんがそれ以外は不安な事なければ大丈夫じゃないですか ? 

例えば家族や彼氏や兄弟やらお友達 
うまくいってる関係でそちらはまあ楽しい 

こんなんなら大丈夫 

気にしないでください 


仕事でそんな事をいわれてるんじゃないかと思っても 接客なら精一杯お客様の立場になりお話しすれば良いじゃないですか 
 電話取るにしても 相手さんに気分良くなる様に心がけて話す 
とか 

見てくれる人は見てくれますよ 

自信を持ってね 

きっと心配性なだけです 
悪い事じゃないですよ

匿名1 · Answer

なるほど

その怖い気持がどこから来るのか
怖さに浸ってみて下さい

怖さの根っこが掴めれば、解決の糸口がみつかるかもしれません。

もあ · Answer

直接は言ってこないんですよね⁉️

主さんの被害妄想もあると思いますよ。

とにかく『言われても構わない』と奮い立たせる自分を作らなきゃですね。

あ、私のコトかなと思っても まず【平静】を保つコトですよ。

世の中いろんなことありますけど 経験と思って踏ん張りましょうよ🔆

自分の悪口を言われるのが怖い

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