疲れて有酸素運動が出来ない
ダイエットしようと思っています。
仕事から帰ってきてから夕食の前に30分ほどウォーキングをしようと考えていても、帰宅後疲れ果てて寝てしまい、気がつくと夜になっています。起きても疲れが取れなくてだるくて、結局ウォーキングしない日々。
筋トレは毎日やってるのですが、有酸素運動が出来なくて困っています。
何か良い方法を教えて下さい。
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