高度肥満の中年おばさんのダイエット
今年40になるおばさんです。
超高度肥満から抜けられるようにマイペースに頑張ります。
こんな体型で体力もないので、食事に気をつけて軽い運動やストレッチ(ウォーキングやラジオ体操)で、とりあえず今月中にマイナス2kgを目指します。
※申し訳ありませんが誹謗中傷お断り致します🙇
17/02/22 17:46 追記
自己都合により、一旦閉鎖しますが、記録はまとめて記載します。
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ダイエットアプリは利用していますか?
普通ののアプリには目標の斜め線がないから、わかりにくくないですか?
私の一押しは、斜め線の入った、朝はかるだけダイエットですよ。
私もこのアプリでやってますが、good job とか congratulationsとか出るとモチベーションがあがりますよ。
♪チャッチャッチャッ♪
∧_∧
(∀・ )
((( ミ``ミ``ミ)
ミ``ミ``ミ
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♪チャッチャッチャッ♪
∧_∧
( ・∀)
(ミ``ミ``ミ )))
ミ``ミ``ミ
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♪ うーっ ♪
∧_∧
(・∀・)
ミ``ミ``ミ
ミ``ミ``ミ
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♪ ガンバレ!♪
ミ``ミ ∧_∧ ミ``ミ
ミ``ミ(・∀・)ミ``ミ
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i⌒ヽ|
(_) ノ
∪
さぁ、まだまだ張り切っていっちゃいましょう!
Fight!Fightよ!
。*◇☆*。
゚゚・*★◎○@。*・゚
゚・*。◇@★◎◇★。*・゚
゚゚・*。☆◎。*☆◎。*・゚゚
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UU
60キロ代突入おめでとう!
さぁ、まだまだいっちゃいましょう!
Fight!Fight!
♪チャッチャッチャッ♪
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((( ミ``ミ``ミ)
ミ``ミ``ミ
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♪チャッチャッチャッ♪
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ミ``ミ``ミ
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♪ うーっ ♪
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ミ``ミ``ミ
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♪ ガンバレ!♪
ミ``ミ ∧_∧ ミ``ミ
ミ``ミ(・∀・)ミ``ミ
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頑張ってますね!
Fightよ!Fightよ!
🍀🍀8月1日~9月1日🍀🍀
8/1 70.8kg 41.8%
9/1 70.4kg 41.4%
(-0.4kg) (-0.4%)
ダイエット開始(75.6kg 44.5%)から3ヶ月、total -5.2kg -3.1%
初めまして。同世代の女性です。
私もここ最近で5キロ太ってしまい
ダイエット中です。
食事制限と、ストレッチ程度の運動を頑張っています。
若いころと違って、代謝が悪いせいか なかなか体重が落ちません。
お互い頑張りましょうね (^^)/
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