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高度肥満の中年おばさんのダイエット

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  • オイリー肌さん(♀匿名)
  • 17/01/20 00:58(最終更新日時)
  • タグ 76kg 45% 肥満体

今年40になるおばさんです。

超高度肥満から抜けられるようにマイペースに頑張ります。


こんな体型で体力もないので、食事に気をつけて軽い運動やストレッチ(ウォーキングやラジオ体操)で、とりあえず今月中にマイナス2kgを目指します。


※申し訳ありませんが誹謗中傷お断り致します🙇

16/06/01 20:42(スレ作成日時) [RSS]

  • No: 399オイリー肌さん(♀匿名)スレ主更新時刻16/12/22 00:42

    🐷12月21日🐷

    朝 66.1kg 39.0%

    🚻×(1日) 

    スクワット 50回
    ラジオ体操第一第二 2セット
    踏み台昇降 60分
    片足立ち 左右1分ずつ

  • No: 400オイリー肌さん(♀匿名)スレ主更新時刻16/12/23 01:34

    🐷12月22日🐷

    朝 65.6kg 39.3%

    🚻×(2日) 

    スクワット 50回

  • No: 401オイリー肌さん(♀匿名)スレ主更新時刻16/12/24 00:43

    🐷12月23日🐷

    朝 65.6kg 39.3%

    🚻×(3日) 

    スクワット 50回

  • No: 402メイク初心者39(匿名)更新時刻16/12/24 01:37


    Jingle bells♪
      Jingle bells♪

    Jingle all the way♪

            ☆
     + ☆   。仝 *
      。仝 。 。杰杰゜
     。杰杰 *。杰杰杰゜
    。 杰杰杰 。杰杰杰杰+
    + 杰杰杰杰 ゜ || 。
       ||  ☆ ▲
      HHHHヽ(‥)(‥)/
    ⌒ ⌒⌒⌒( ) )⌒
     ⌒ ⌒ ⌒⌒⌒⌒⌒


    いつもダイエットお疲れさま!

    素敵なクリスマスをお過ごし下さいな♪

  • No: 403ダイエット中403(匿名)更新時刻16/12/24 18:03

    46才の主婦です。昨日から、卵ダイエット開始です。2週間がんばります。なかなか減らないけど、30キロオーバーなので、努力しないと、死んじゃいます。病気も心配だもの。お互いがんばりましょう。

  • No: 404匿名さん404(匿名)更新時刻16/12/24 18:24

    主さんこんばんは
    何気なく開いてみただけなんだけど、凄いね!
    半年で10kgも痩せたんだ!
    記録見てもちゃんと無理なく運動してるし、素晴らしい!

    太ってる人って、言い訳ばかりしてる人が多いけど、主さんみたいに有言実行できる人もいるんだね
    尊敬する!

    運動しながらの10kgマイナスだから、きっと綺麗に絞れたと思う

    今日くらいはご馳走食べてくださいな
    食べ過ぎないようにだけど

    🌟🎄メリークリスマス🎄🌟

  • No: 405オイリー肌さん(♀匿名)スレ主更新時刻16/12/25 07:30

    >> 402

    39番(402)さん、いつもありがとうございます🙇

    とても励みになります😃

    自分にとても甘く、毎日が息抜きのようないい加減なダイエットなので、この年末年始が本当に恐ろしいですが、痩せたい気持ちは変わらないので挫折しないようにマイペースでも頑張りたいです🙇

  • No: 406オイリー肌さん(♀匿名)スレ主更新時刻16/12/25 07:40

    >> 403

    403番さん、レスありがとうございます🙇

    卵ダイエットしているのですね😃

    私は意志が弱いので、〇〇ダイエットとかその類いのものは挑戦すら出来ません💦

    どうしても楽な方楽な方…と逃げてしまい結局マイペースを選んでしまいます。

    年明けには、特定検診(メタボ検診)を受けなければならず、引っかかるのは当然なので今から憂鬱です。

    お互いに頑張りましょうね🙇

  • No: 407オイリー肌さん(♀匿名)スレ主更新時刻16/12/25 07:49

    >> 404

    404番さん、レスありがとうございます🙇

    そんな誉められるような立場ではないので、何だか恥ずかしいです💦

    元々が肥えすぎなので、そんなに苦労せず10キロは減らせましたが、最近は怠け過ぎていて誘惑に負けてばかりです。

    のんびりペースですが、これからも頑張って続けていきます🙇

  • No: 408オイリー肌さん(♀匿名)スレ主更新時刻16/12/25 07:49

    🐷12月24日🐷

    朝 65.7kg 39.2%

    🚻〇 

    スクワット 50回

  • No: 409オイリー肌さん(♀匿名)スレ主更新時刻16/12/26 01:03

    🐷12月25日🐷

    朝 64.7kg 38.6%

    🚻×(1日) 

    スクワット 50回

  • No: 410オイリー肌さん(♀匿名)スレ主更新時刻16/12/27 00:38

    🐷12月26日🐷

    朝 64.7kg 39.3%

    🚻×(2日) 

    スクワット 50回
    ラジオ体操第一第二 2セット
    踏み台昇降 60分
    片足立ち 左右1分ずつ

  • No: 411オイリー肌さん(♀匿名)スレ主更新時刻16/12/27 21:31

    🐷12月27日🐷

    朝 65.1kg 39.1%

    🚻〇 

    スクワット 50回
    ラジオ体操第一第二 2セット

  • No: 412メイク初心者39(匿名)更新時刻16/12/27 22:15


    ♪チャッチャッチャッ♪
        ∧_∧
       (∀・ )
    ((( ミ``ミ``ミ)
      ミ``ミ``ミ
       ````````

    ♪チャッチャッチャッ♪
       ∧_∧
       ( ・∀)
      (ミ``ミ``ミ )))
       ミ``ミ``ミ
       ````````

     ♪ うーっ ♪
       ∧_∧
       (・∀・)
      ミ``ミ``ミ
      ミ``ミ``ミ
       ````````

     ♪ ガンバレ!♪

    ミ``ミ ∧_∧ ミ``ミ
    ミ``ミ(・∀・)ミ``ミ
     ```\   /````
        i⌒ヽ|
        (_) ノ
         ∪


    いよいよ、今年も後数日だね!

    思い切って後数日がんばっちゃおう!

    Fight!Fight!

  • No: 413 削除されたレス

  • No: 414オイリー肌さん(♀匿名)スレ主更新時刻16/12/29 00:06

    >> 412

    39番(412)さん、こんばんは😃

    今年もあと数日、後悔しないようにしたいです。

    いつも応援して頂きありがとうございます🙇

  • No: 415オイリー肌さん(♀匿名)スレ主更新時刻16/12/29 00:07

    🐷12月28日🐷

    朝 65.3kg 39.6%

    🚻〇 

    スクワット 50回

  • No: 416オイリー肌さん(♀匿名)スレ主更新時刻16/12/30 01:07

    🐷12月29日🐷

    朝 65.2kg 39.1%

    🚻×(1日) 

    スクワット 50回
    ラジオ体操第一第二 1セット

  • No: 417オイリー肌さん(♀匿名)スレ主更新時刻16/12/31 00:06

    🐷12月30日🐷

    朝 65.0kg 39.5%

    🚻×(2日) 

    スクワット 50回

  • No: 418オイリー肌さん(♀匿名)スレ主更新時刻16/12/31 22:31

    🐷12月31日🐷

    朝 65.3kg 39.1%

    🚻×(3日) 

    スクワット 50回

  • No: 419メイク初心者39(匿名)更新時刻16/12/31 22:37


    ♪チャッチャッチャッ♪
        ∧_∧
       (∀・ )
    ((( ミ``ミ``ミ)
      ミ``ミ``ミ
       ````````

    ♪チャッチャッチャッ♪
       ∧_∧
       ( ・∀)
      (ミ``ミ``ミ )))
       ミ``ミ``ミ
       ````````

     ♪ うーっ ♪
       ∧_∧
       (・∀・)
      ミ``ミ``ミ
      ミ``ミ``ミ
       ````````

     ♪ ガンバレ!♪

    ミ``ミ ∧_∧ ミ``ミ
    ミ``ミ(・∀・)ミ``ミ
     ```\   /````
        i⌒ヽ|
        (_) ノ
         ∪


    お疲れ様でした!

    来年も張り切っていきましょう!

  • No: 420オイリー肌さん(♀匿名)スレ主更新時刻17/01/01 16:47

    >> 419

    39番(419)さん、あけましておめでとうございます🙇

    いつもありがとうございます🙇

    今年はもう少し結果を出せるように頑張りたいです。

  • No: 421オイリー肌さん(♀匿名)スレ主更新時刻17/01/01 16:54

    🍀🍀12月1日~1月1日🍀🍀

    12/1  66.0kg  39.3%
    1/1  65.2kg  38.8%
       (-0.8kg) (-0.5%)


    ダイエット開始(75.6kg 44.5%)から7ヶ月、total -10.4kg -5.7%

  • No: 422通行人422(匿名)更新時刻17/01/01 18:09

    >> 421

    よく頑張ったね~
    おめでとうさん

  • No: 423オイリー肌さん(♀匿名)スレ主更新時刻17/01/02 00:39

    >> 422

    422番さん、レスありがとうございます🙇

    まだまだ充分肥えているので、これからも頑張って続けていきます🙇

  • No: 424オイリー肌さん(♀匿名)スレ主更新時刻17/01/02 00:40

    🐷1月1日🐷

    朝 65.2kg 38.8%

    🚻〇 

    スクワット 50回

  • No: 425オイリー肌さん(♀匿名)スレ主更新時刻17/01/03 00:49

    🐷1月2日🐷

    朝 65.1kg 39.3%

    🚻×(1日) 

    スクワット 50回×2

  • No: 426オイリー肌さん(♀匿名)スレ主更新時刻17/01/03 23:41

    🐷1月3日🐷

    朝 65.4kg 39.1%

    🚻〇 

    スクワット 50回×2

  • No: 427オイリー肌さん(♀匿名)スレ主更新時刻17/01/04 19:25

    🐷1月4日🐷

    朝 65.4kg 39.0%

    🚻〇 

    スクワット 50回
    踏み台昇降 60分
    片足立ち 左右1分ずつ

  • No: 428メイク初心者39(匿名)更新時刻17/01/04 19:51


    ♪チャッチャッチャッ♪
        ∧_∧
       (∀・ )
    ((( ミ``ミ``ミ)
      ミ``ミ``ミ
       ````````

    ♪チャッチャッチャッ♪
       ∧_∧
       ( ・∀)
      (ミ``ミ``ミ )))
       ミ``ミ``ミ
       ````````

     ♪ うーっ ♪
       ∧_∧
       (・∀・)
      ミ``ミ``ミ
      ミ``ミ``ミ
       ````````

     ♪ ガンバレ!♪

    ミ``ミ ∧_∧ ミ``ミ
    ミ``ミ(・∀・)ミ``ミ
     ```\   /````
        i⌒ヽ|
        (_) ノ
         ∪


    新しい1年が始まりましたね!

    今年も頑張っていきましょう!

    引き続き応援してますよ!

  • No: 429オイリー肌さん(♀匿名)スレ主更新時刻17/01/05 20:00

    >> 428

    39番(428)さん、こんばんは😃

    いつもありがとうございます🙇

    今日は特定検診(メタボ)を受けてきましたが、異常な程血圧が高く、採血で採取した血液も見るからにドロドロしていました。

    いい加減、本気でダイエットしないといけないと、さすがの私も焦りを感じてます。

    ストイックには出来る自信がありませんが、頑張ります🙇

  • No: 430オイリー肌さん(♀匿名)スレ主更新時刻17/01/05 20:00

    🐷1月5日🐷

    朝 65.2kg 38.9%

    🚻〇 

    ラジオ体操第一第二 2セット

  • No: 431オイリー肌さん(♀匿名)スレ主更新時刻17/01/06 22:03

    🐷1月6日🐷

    朝 64.8kg 38.7%

    🚻〇 

    スクワット 50回

  • No: 432オイリー肌さん(♀匿名)スレ主更新時刻17/01/07 22:34

    🐷1月7日🐷

    朝 64.5kg 38.7%

    🚻〇 

    スクワット 50回

  • No: 433オイリー肌さん(♀匿名)スレ主更新時刻17/01/09 01:31

    🐷1月8日🐷

    朝 64.7kg 38.5%

    🚻×(1日) 

    スクワット 50回

  • No: 434オイリー肌さん(♀匿名)スレ主更新時刻17/01/10 00:47

    🐷1月9日🐷

    朝 64.7kg 38.4%

    🚻×(2日) 

    スクワット 50回
    ウォーキング 30分

  • No: 435メイク初心者39(匿名)更新時刻17/01/10 01:56


    ♪チャッチャッチャッ♪
        ∧_∧
       (∀・ )
    ((( ミ``ミ``ミ)
      ミ``ミ``ミ
       ````````

    ♪チャッチャッチャッ♪
       ∧_∧
       ( ・∀)
      (ミ``ミ``ミ )))
       ミ``ミ``ミ
       ````````

     ♪ うーっ ♪
       ∧_∧
       (・∀・)
      ミ``ミ``ミ
      ミ``ミ``ミ
       ````````

     ♪ ガンバレ!♪

    ミ``ミ ∧_∧ ミ``ミ
    ミ``ミ(・∀・)ミ``ミ
     ```\   /````
        i⌒ヽ|
        (_) ノ
         ∪


    お正月気分もさよならですね!

    春服を新調しちゃうぐらいに今のうちにいっちゃいましょう!

    Fight!Fightですよ!

  • No: 436オイリー肌さん(♀匿名)スレ主更新時刻17/01/10 18:58

    >> 435

    39番(435)さん、こんばんは😃

    いつも応援して頂き、とても励みになります🙇

    健康の為にも真面目にダイエットに取り組み、春服を新調したいです。

  • No: 437オイリー肌さん(♀匿名)スレ主更新時刻17/01/10 18:59

    🐷1月10日🐷

    朝 64.4kg 38.0%

    🚻〇 

    スクワット 50回
    ラジオ体操第一第二 2セット
    踏み台昇降 40分
    片足立ち 左右1分ずつ

  • No: 438オイリー肌さん(♀匿名)スレ主更新時刻17/01/11 20:06

    🐷1月11日🐷

    朝 64.2kg 38.6%

    🚻×(1日) 

    スクワット 50回
    踏み台昇降 60分
    片足立ち 左右1分ずつ

  • No: 439オイリー肌さん(♀匿名)スレ主更新時刻17/01/12 19:16

    🐷1月12日🐷

    朝 64.3kg 37.5%

    🚻〇 

    スクワット 50回
    ラジオ体操第一第二 2セット
    踏み台昇降 30分×2
    片足立ち 左右1分ずつ

  • No: 440オイリー肌さん(♀匿名)スレ主更新時刻17/01/13 21:06

    🐷1月13日🐷

    朝 64.4kg 37.2%

    🚻〇 

    スクワット 50回
    ラジオ体操第一第二 2セット
    踏み台昇降 60分

  • No: 441オイリー肌さん(♀匿名)スレ主更新時刻17/01/15 01:50

    🐷1月14日🐷

    朝 64.6kg 38.0%

    🚻×(1日) 

    スクワット 50回

  • No: 442メイク初心者39(匿名)更新時刻17/01/15 10:54


    ♪チャッチャッチャッ♪
        ∧_∧
       (∀・ )
    ((( ミ``ミ``ミ)
      ミ``ミ``ミ
       ````````

    ♪チャッチャッチャッ♪
       ∧_∧
       ( ・∀)
      (ミ``ミ``ミ )))
       ミ``ミ``ミ
       ````````

     ♪ うーっ ♪
       ∧_∧
       (・∀・)
      ミ``ミ``ミ
      ミ``ミ``ミ
       ````````

     ♪ ガンバレ!♪

    ミ``ミ ∧_∧ ミ``ミ
    ミ``ミ(・∀・)ミ``ミ
     ```\   /````
        i⌒ヽ|
        (_) ノ
         ∪


    毎日頑張ってますね!

    Fight!Fight!応援してますよ♪

  • No: 443オイリー肌さん(♀匿名)スレ主更新時刻17/01/16 00:28

    >> 442

    39番(442)さん、こんばんは😃

    まだまだ先は長いですが、頑張りたいです🙇

  • No: 444オイリー肌さん(♀匿名)スレ主更新時刻17/01/16 00:28

    🐷1月15日🐷

    朝 64.5kg 38.7%

    🚻×(2日) 

    スクワット 50回

  • No: 445オイリー肌さん(♀匿名)スレ主更新時刻17/01/16 20:46

    🐷1月16日🐷

    朝 64.8kg 39.0%

    🚻〇 生理①

    スクワット 50回
    ラジオ体操第一第二 2セット
    踏み台昇降 60分
    片足立ち 左右1分ずつ

  • No: 446オイリー肌さん(♀匿名)スレ主更新時刻17/01/18 01:05

    🐷1月17日🐷

    朝 64.4kg 38.6%

    🚻×(1日) 生理②

    スクワット 50回
    踏み台昇降 60分
    片足立ち 左右1分ずつ

  • No: 447オイリー肌さん(♀匿名)スレ主更新時刻17/01/18 20:55

    🐷1月18日🐷

    朝 64.3kg 39.3%

    🚻〇 生理③

    スクワット 50回
    ラジオ体操第一第二 2セット
    踏み台昇降 60分
    片足立ち 左右1分ずつ

  • No: 448オイリー肌さん(♀匿名)スレ主更新時刻17/01/20 00:58

    🐷1月19日🐷

    朝 64.1kg 38.7%

    🚻×(1日) 生理④

    ラジオ体操第一第二 2セット
    踏み台昇降 60分
    片足立ち 左右1分ずつ

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