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豆乳の効果

レス5 HIT数 719 あ+ あ-

名無し（ ♀ ）
16/05/31 09:59(更新日時)

美肌や身体の為にと最近豆乳を飲み始めたのですが
無調整豆乳の味が苦手なので紀〇の
コーヒー豆乳やフルーツ豆乳を飲んでいます。

無調整豆乳と比べると成分も半分位に
なるのはわかっていますが
飲まないよりは効果ありますか？

元々炭酸飲料等のジュースが好きで
よく飲んでたのですが
それよりはましですよね？

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No.2338719　16/05/31 01:15(スレ作成日時)

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No.1 16/05/31 02:07
社会人1 ( ♀ )

調整豆乳でも、牛乳よりたくさんのたんぱく質が含まれてる商品あるよ、見比べてみて☆

たんぱく質は体を作るとても大切な材料だよ^^

No.2 16/05/31 03:18
名無し2 

効果感じてる人は皆無だよ
ただ自己暗示のように体にいいから、肌にいいからって飲んでるけど、目に見える効果は無い

No.3 16/05/31 08:28
名無し3 ( ♀ )

私は栄養指導にかかってた時に豆乳を飲んでる事を言ったら 油分が含まれてるからねぇと言われました。たまたま私の指導に対しての言葉かもしれませんが何でも程々がいいのかも。ジュースなどよりは良いと思いますよ。私も甘い物が飲みたい時たまに紅茶・抹茶・バナナ味は飲みます。

No.4 16/05/31 08:32
名無し4 ( ♀ )

無調整豆乳と甘酒を合わせて飲んでるけど甘酒は発酵食品で便通があるから、便秘解消になって美肌効果あるけど、豆乳は飲みにくい甘酒を飲みやすくするだけで、あまり効果は期待してない
無調整豆乳だけ飲んでたけど、効果無かったから
豆乳よりおから食べた方が栄養摂れるんじゃない？

No.5 16/05/31 09:59
通行人5 ( 30代 ♀ )

カルシウムの補助に必要な要素がある、その点では、豆乳や味噌摂取、いいです。牛乳にココア溶かすのが一番だけど、毎日だとね…カルシウム食品にプラスして、でどちらか続けて下さい…だといいと思いますよ☆

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