急募！ダイエット仲間！

痩せたいです！
参加させてください♪

現在1歳時育児中、兼業主婦です。
172cm58.5kg体脂肪21％
目標は56kg体脂肪19.5％（BMI19)

お風呂上がりに体脂肪計るので正確じゃないですが汗

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早速有り難うございます！
172cm、高身長ですね(>_<)多分、周りから「ダイエットの必要無いよ～」なんて言われちゃうタイプかしら。
でも、自分の納得できる体重まで落としたいですよね！
子育てしながらのダイエット、お互いに頑張りましょう～(*^^*)

• << 5 身長は高いのですが、いろんな友人に「肉付きよくなったね？」と言われます(>_<) 妊娠前が53kgだったので、5kg増はさすがに外から見てもわかるようです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 私は通勤時の腹凹まし、早歩き、ご飯をゆっくりしっかり噛む、ドライヤー時のスクワットなどなどのながらダイエットをがんばります！ カーヴィーダンス、家にはあるはずだけどどこやっちゃったかな｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

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＊計画＊
食事制限は基本的に無し。ただし、オヤツは控える。
18時以降は食べない。

カービーは、娘が幼稚園に行っている昼間に30分程度する。
半身浴は娘の就寝後の夜。ストレッチをしながら。

夫にはダイエットは内緒。邪魔されるから。半身浴は“腰痛のマッサージ”で誤魔化す。


基本的にダイエットは平日のみ。生理や痩せ期はしっかり意識する。

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今日は娘が午前保育なので、忙しい。お弁当を作らなくて良いから楽だけど。
朝の九時に幼稚園に送って、帰宅してからカービーを30分。久々のカービーは効くわ～。
続けて掃除をしてシャワーで汗を流したら、夕食の下ごしらえをして、それから娘の迎え。午後からは娘と一緒に遊んで、夜は半身浴。
基本的に水曜はこんな感じの生活になるのかな。
今日も頑張ろう♪

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>> 2 早速有り難うございます！ 172cm、高身長ですね(>_<)多分、周りから「ダイエットの必要無いよ～」なんて言われちゃうタイプ… 身長は高いのですが、いろんな友人に「肉付きよくなったね？」と言われます(>_<)
妊娠前が53kgだったので、5kg増はさすがに外から見てもわかるようです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

私は通勤時の腹凹まし、早歩き、ご飯をゆっくりしっかり噛む、ドライヤー時のスクワットなどなどのながらダイエットをがんばります！
カーヴィーダンス、家にはあるはずだけどどこやっちゃったかな｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

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>> 5 こんばんは♪
妊娠前から＋５㎏はショックですよね…。客観的に見たらもともとが細いから標準に近くなったレベルなんでしょうけど、自分では納得できない気持ち、よく分かります(>_<)そしてお友達からのズバッとした一言がパンチが有りすぎ…。親しい人からの突っ込みが一番効きます(-""-;)
私も妊娠前から＋5㎏ですよ～(T-T)もう49㎏に戻すのは無理っぽいので、せめて51kgレベルにはしたいです。

ドライヤー中のスクワット、良いですね！通勤中の隠れ腹筋もナイスです。
カーヴィーは継続すると効きますよ(*^^*)昨年、56kg→51kgに成功しましたから…ってサボって不摂生したら見事に体重増加しましたけど(´Д`|||)
子育て中はなかなかダイエットに集中出来ませんから、お互いにゆるく頑張りましょう。ゆるくても、継続すれば必ず結果が出ます。

さて、私は今から娘をお風呂に入れて寝かし付けをしたら半身浴です♪早く寝てくれますように(^^;)))

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今日は少し慌ただしい１日になりそう。娘はお弁当の日だから迎えは13:30に迎えに行けば良いけど、園に行っている間に来週、幼稚園で開かれる味噌汁パーティの買い出し。
クラスメートのお母さん達との待ち合わせが10:30だからそれまでに家事やカーヴィーを済ませておきたい(>_<)
幼稚園送りから帰宅するのが9:10くらいだとして、そこから素早くカーヴィーやってシャワーを浴びて…間に合うのかしら(汗)
とりあえず、素早く行動しよう～(^^;)))まずは朝食とお弁当作りだ！

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こんばんは♪
体重はかったら59.3kgに増えてました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
体脂肪が18.0％とでたけれど、いつもより低すぎるから参考記録かなって思います(>_<)
なんで体重増えてるんだー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

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>> 8 こんばんは♪
私も忙しかった一日が終了。無事にカーヴィーも出来たし幼稚園の買い出しも行けたし、半身浴も出来て老廃物が流せたかな～と満足しています。

体重アップ、ホルモンバランスの影響かもしれませんよ？？生理前って体重が激増しますし、体調によっては排卵の頃に増えます。身体が水分と栄養を蓄えようとする時期です。有り難いような有り難くないような…(-""-;)

私も生理前は体重が激増して１日に1㎏とかザラです。今、まさにその時期です…。生理終わりの頃が一番ダイエットに向いているので早く来ーい!щ(゜▽゜щ)って感じです。とりあえず、生理前からダイエットを開始して運動グセと脂肪燃焼しやすい身体に整えようという魂胆。

今日は私は昼の空腹時に体重と体脂肪を計りましたが53.6㎏の体脂肪22.5％。体重が減ってて嬉しいけど、体脂肪を減らしたーい(>_<)

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＊記録＊
体重53.6kgの体脂肪22.5％。
生理前にしては好調な滑り出し。オヤツを控えているのが良いのかな。カーヴィーや半身浴をやっていると、甘い物への誘惑が断ち切りやすい♪
水はコントレックスやゲロルシュタイナー、どくだみ茶にハブ茶。
週末はダイエットが出来ない分、平日はしっかり頑張りたい。
お腹回りのポヨポヨお肉を少しでも減らすぞーっ(>_<)

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今日は雨降り。幼稚園の送りは車を使ったので早歩きが出来なかった(;-;)午後からは回復してくれたら良いな。

午前中はカーヴィーを30分。土曜・日曜が出来ないのが残念。主人に見つからないようにこっそり運動しよう。

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こんにちは♪
生理前なんですね！
生理前は豆乳を飲むと良いとかなんとか聞きます(｀･ω･´)

不順なので豆乳飲もうにもタイミングがわからず、効果はどうかはわかりませんが｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

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>> 12 こんばんは♪
一日の終わりの半身浴はホッとします。夫の帰宅も遅いので、リビングでゴロゴロしてます(笑)

豆乳、イソフラボンが効くんですよね。以前、毎日のように飲んでいました(*^^*)でも、いつの間にか飲まなくなってしまって…。こんな風に続かないから、ダイエットも難しくなるんですよね(T-T)反省。
でも、豆乳は飲みたくなってきたので明日にでも買います。

今日の体重は昼の空腹時で53.4㎏の体脂肪22.6％。あまり代わり映えしない体重です。

週末は主人がいるし、お出掛けもするからダイエットは出来ないのが残念。明日は動物園に行くので、お腹をへこませながらウォーキング気分で頑張ります♪

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＊記録＊
体重53.4㎏の体脂肪22.6％。
あんまり変わらない…。でも、急に減ってもリバウンドするから良いか。

やっぱり半身浴を毎日すると、朝起きた時の足の感じが違う。マッサージがかなり効いている感じがする。
明日と明後日は夫がいるからダイエットは小休止。でも、出掛けた先でお腹を凹ませたりして頑張ろう。外食する時は、カロリーを考えながら。
週末の目標は、体重が53.8kgをオーバーしないこと！
頑張るぞ～(>_<)

※体重が増えた原因の考察※
○今年の１月に体重計が壊れて、計る機会が減ってしまった。結果、体重を計るのが怖くなった。
対策→体重はマメに計りましょう！
○３月に引っ越しがあって、引っ越し準備で生活が不規則に。疲れたら甘い物を食べていた。
対策→不規則な生活でも、食生活は大切に。
○４月から新しい土地で新しい環境になり、娘が入園したりして気が緩んだ。娘が登園中にコーヒータイムでオヤツを食べてた。
対策→コーヒーはブラックで。オヤツは控える。

…はぁ～これは体重が増えても仕方がない生活だわ。対策を肝に銘じて、頑張りましょう。
目標は52kg以下。 体脂肪も19くらいには落としたい。ダイエット期限の7月15日まで、あと１ヶ月と少し。増えたお肉を落とすわよー(>_<)

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昨日は忙しかった～(>_<)特急に乗って動物園→買い物だったけど、人が多すぎ…。娘は夫が肩車。でも、娘の好きな輸入果物やウニが安く買えたから良いか。

歩き回ったけど、食事も食べた一日(笑)まず、動物園のレストランが混む前に昼食にカレー。昼食時に、ソフトクリーム。買い物後にウニ丼。帰宅して、サンドイッチ。

娘をお風呂に入れたら、もうヘトヘトで半身浴をする気力もなく娘の寝かしつけと同時に寝てしまった。
今日は日用品の買い物。夜の半身浴は出来ればやろう。

朝の体重
53.6㎏の体脂肪21.8％。

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今日は肌寒い雨降り。娘の登園は車だから歩けないのが残念。

でも今夜は夫が当直だから、夜の時間も有効活用出来そう♪
今週もダイエット活動を頑張ろう！

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＊記録＊
体重53.4㎏の体脂肪21.0％。
今日はカーヴィーも半身浴もこなせたから良かった♪
問題は明日。明日は幼稚園の手伝いがあるから、ダイエット活動が出来ないかも…。
しかも、そろそろ生理が来そう。体調が崩れやすくなるから、ダイエットに重きを置いた生活が出来なくなる。
生理明けのダイエットチャンスを活かせるように、甘い物を控えたりちょっとした運動を継続させるようにしよう。

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＊記録＊
体重53.8㎏の体脂肪21.8％。
体重がやや増加気味。生理が近いらしく、微妙な腹痛…。
生理が来ると憂鬱になるけど、これさえ終われば華のダイエットチャンス到来！一気に絞りこもう！

去年の夏の里帰りした時の体重→51kg前後(４月からダイエットした)
今年の冬の里帰りした時の体重→
52kg前後(まだこまめに体重コントロールしてた)

ううむ…。薄着の季節だから、やっぱり52㎏以下にはなりたい。あと２㎏か～。１ヶ月で２㎏、いけるのか？若い頃に比べて、明らかに代謝が落ちてる。カーヴィーを真面目にやるしかないだろうなぁ…(;-;)

明日は幼稚園が半日保育。娘の幼稚園送りが終わったら、急いでカーヴィーをしないと。午後からは娘と全力で遊ぶぞー。

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今日は娘が午前中保育なので 、朝イチでカーヴィー。でも、生理が来たせいかお腹が痛い(T-T)でも、これさえ終われば食欲とも腹痛ともお別れよっ。

食欲が増進中。甘い物が食べたくて、ついつい濃いイチゴのアポロを一箱ペロリ。駄目だ～(>_<)

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＊記録＊
体重53.7㎏の体脂肪21.5％。
食欲の増進が止まらない(;-;)半身浴は数日はお休みだし、とにかくリラックスすることを考えよう。
明日は娘を登園させたら、散歩がてらお買い物に行こう。

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＊記録＊
体重53.4㎏の体脂肪22.5％。
今日と明日はリラックスデーとして、カーヴィーも半身浴もお休み。
今日はいつもより多目に歩いてみた。明日も、少し多目に歩くことにしよう。

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こんにちは(^-^)/

私も来週から
ダイエットを始めようかなぁ。。(^_^;)
と思っています。

３人の子持ちですが
今年に入り五キロ近く増(>_<)
普段のジーパンが
ちょっときつくなってきたので。。
ダイエットしようかなぁ。。と

ネットで酵素ドリンクを注文したので
ドリンクが届いたら来週から
始めようと思います。

多分現在55キロぐらい
体重計に怖くて乗っていません(^_^;)

目標はまず51キロです。

良かったら
参加させて下さい(^-^)/

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>> 22 匿名22さん、こんばんは♪
ダイエット仲間、大歓迎です(>_<)ご一緒に頑張りましょう～‼３人もお子さんがいらっしゃるなんて、超ベテランママさんですね！

酵素ドリンク、私も気になってます。ネットの広告バナーなんかで見ますよね。効果のほどを、是非とも教えてください！

体重計、しばらく乗らないと怖くて乗れませんよね…。少しダイエットをして、効果が出てきた頃に体重を計ったらモチベーションがあがるかも(*^^*)

お互い、スッキリした体型を目指して頑張りましょう～♪

• << 26 こんにちは(^-^)/ 主さんありがとうございます(^o^) なかなか子供が３人だと つい 子供につられて間食やら子供が残したものを もったいないと。。食べてしまったり(^^;)(;^^) 今日注文していた 酵素ドリンクが 届きましたぁ(^-^)/ 本日より ダイエット開始です！ 体重54.8 体脂肪24.8 BMI18.5 目標51キロ キツくなったジーパンをはくために☆☆☆

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＊記録＊
体重53.3㎏の体脂肪21.5％。
今日は5㎞程、真面目に歩いてみた。お腹を引っ込めてお尻を引き締めながら歩くと、かなり効く感じ。カーヴィーの代替として歩いてみたんだけど、なかなか良さそう♪
生理もピークを過ぎて軽くなってきたからカーヴィーが復活出来る(*^^*)と、思ったら明日は土曜だった…。夫がいるから土日はダイエット出来なかった…。
ようやく痩せ期に入るのに(>_<)
と言うか明日は幼稚園の親子登園だー。月曜日は幼稚園代休だし、娘がいるからダイエットが三日間もお休みという悲しい事実が！あー、ショック…。

とりあえず、月曜日までの目標！体重を53.5㎏以上にしない。娘とは散歩や公園に出掛ける。間食は控える。

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＊記録＊
体重53.5kgの体脂肪21.5％。
今日は親子登園。午前中は間食する暇が無くて、ちょっとラッキーだった♪
でも、ご近所さんからプリンとレーズンサンドを頂いてしまったので夕食後に間食。駄目だ…。
いきなり体重増加の上限に来ちゃったし、明日こそ気を付けながら生活しよう(T-T)

生理が終盤に近付いたので、半身浴の復活♪やっぱり気持ちが良い～。お風呂でマッサージをすると、汗がボトボト。代謝が良くなると良いなぁ。

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>> 23 匿名22さん、こんばんは♪ ダイエット仲間、大歓迎です(>_<)ご一緒に頑張りましょう～‼３人もお子さんがいらっしゃるなんて、… こんにちは(^-^)/
主さんありがとうございます(^o^)

なかなか子供が３人だと
つい
子供につられて間食やら子供が残したものを
もったいないと。。食べてしまったり(^^;)(;^^)

今日注文していた
酵素ドリンクが
届きましたぁ(^-^)/

本日より
ダイエット開始です！

体重54.8
体脂肪24.8
BMI18.5

目標51キロ
キツくなったジーパンをはくために☆☆☆

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>> 26 こんばんは(*^^*)酵素ドリンク、効果が楽しみですね！ご報告をお待ちしてます♪
22さんは体重とＢＭＩを見た感じ、高身長＋スレンダーさんなんですね！そこから体重を落とすのは大変そうですけど、いろんな方法で頑張ってください(>_<)

子育てしてると“間食＋残り物を食べる”はよくあることです…( ノД`)…本当にダイエットしにくい環境になりますよねー。
私も娘が幼稚園に行って、ようやくダイエットが出来るって感じです。

理想の体重まで、お互いに頑張りましょう♪
私は明日は近所の温泉施設に行ってきます(*^^*)

• << 30 今頃気が付いたのですが(^_^;) 主さんも三歳児のママさんですね。 家もチビちゃんが三歳児です。 まもなく四歳ですが(^_^;) 私は身長172センチ 今までずっと体重増加なんて なかったのに。。 今年に入り急に増えて少し太るくらいなら。。と思っていましたが 服がパツパツになり 少し焦りだしました(^_^;) 酵素ドリンク飲み始めましたが。。三歳児 ママにあげるぅ～あ～んして！ と食べ物をすすめてきます(笑) ファスティングやらクレンズダイエットも 気になりますが。。 なかなか チャレンジできなさそうです(^_^;) とりあえずまだ 二日目 継続あるのみですね(^-^)/

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＊記録＊
体重53.5kgの体脂肪21.8％。
体重は昨日と変わらず。痩せ期に入っているはずだから、頑張りたい(>_<)
今日は娘が代休で休みだったので、一緒にお菓子作り。グラノーラとホットケーキミックスの簡単クッキーだったけど、パクパク食べる娘につられて私もパクパク…。駄目だ。
と、言うかこれだけオヤツを食べても太らない娘が羨ましい～(T-T)半年前から身長が四センチも伸びてるのに体重は400グラムしか増えてない…。成長期の新陳代謝、凄すぎ。

明日は娘を幼稚園に送ったら、温泉に行こう♪サウナや、高濃度炭酸泉で痩せ期のスイッチをオンにするんだ！

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今日は娘を幼稚園に送ってから、近くの温泉施設へ♪
サウナと高濃度炭酸泉、気持ち良かった…。でも、サウナは10分×２回が限界。温度差で脳貧血を起こしたらまずいので、程よいところで切り上げる。
これで痩せ期スイッチが入ると良いな～。
明日から夫が出張。準備をしないと(^^;)))でも、まだ湯上がりの余韻に浸りながらゴロゴロしていたーい。

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>> 27 こんばんは(*^^*)酵素ドリンク、効果が楽しみですね！ご報告をお待ちしてます♪ 22さんは体重とＢＭＩを見た感じ、高身長＋スレンダーさん… 今頃気が付いたのですが(^_^;)
主さんも三歳児のママさんですね。
家もチビちゃんが三歳児です。
まもなく四歳ですが(^_^;)

私は身長172センチ
今までずっと体重増加なんて
なかったのに。。
今年に入り急に増えて少し太るくらいなら。。と思っていましたが
服がパツパツになり
少し焦りだしました(^_^;)

酵素ドリンク飲み始めましたが。。三歳児
ママにあげるぅ～あ～んして！
と食べ物をすすめてきます(笑)

ファスティングやらクレンズダイエットも
気になりますが。。
なかなか
チャレンジできなさそうです(^_^;)

とりあえずまだ
二日目
継続あるのみですね(^-^)/

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>> 30 こんばんは♪
うちの子も、もうすぐ四歳ですよ～(*^^*)やっぱりダイエットの邪魔をしてくれます(笑)

クレンズダイエットやファスティングダイエットは子育て主婦には不向きですよね(´・ω・`)でも、いつかやってみたいなー。ジュースクレンズって身体の中から綺麗になるらしいし。

洋服のサイズ問題は切実ですよね！私も夏物ワンピが入らなくなるから、毎年この時期にダイエットしてます。

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＊記録＊
体重53.1㎏の体脂肪21.9％。
サウナの効果かしら。
明日は午前中保育が終わったら、午後から親子参加のレク。忙しいけど、カーヴィーしたいな。

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今朝は体重を計ったら、52.8㎏の体脂肪21.5％。
久々の52という数字を見たわ。嬉しーい(>_<)！もしかして、痩せ期スイッチが入ったかしら、なんて期待しちゃう(笑)

午前中はカーヴィーの気分だったけど、市役所に用事があったのでウォーキングで代替。
お昼になったら、お弁当を持って幼稚園に行かなきゃ。

今夜から２泊３日で夫が当直～。邪魔されずダイエットに専念できるわ♪

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＊記録＊
体重52.8㎏の体脂肪21.5％。
夕方の空腹時に計ってこんな感じ(*^^*)
ぼちぼち減ってきた～♪

ただ、問題は夫が出張から帰宅した時なのよねー。出張した時の定番土産のクリームクロワッサンと生ウニ攻撃を受ける予感が(-""-;)
今朝は「なんか痩せた？」とか聞いてきたし。お願いだから邪魔しないで欲しい(泣)

明日はカーヴィーで引き締めるぞーっ！

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＊今後の目標と方針＊
今月中に52.0kgをキープする。痩せ期はここ１週間で終わるので、勝負をかけるなら今。来週、もう一度サウナに行けたら行く。

月末は、娘の誕生日や知人とのランチの予定あり。摂取カロリーが増える可能性があるので、注意する。

間食は控える。した場合は、食事の時に調整する。

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＊記録＊
体重52.5㎏の体脂肪21.8％。
凄く順調～(*^^*)

今日はカーヴィーの日。やっぱりカーヴィーは30分も続けると汗がジュワッと出てくる。

夫は当直だから、娘の料理だけ作って自分はお豆腐と野菜中心。あー、ダイエットしてる。
夫は明日の夜帰宅、明後日は当直だから朝から出勤。よし、ダイエットのチャンスだ。

来週の木曜日にお友達とランチの予定が入って、更に土曜日は夫の職場のBBQ。あー、来週は波乱の予感…。サウナにはいつ行こうかな。金曜日ぐらいかなー(-""-;)いやいや、痩せ期はあと少しだから週の前半か？

ともあれ、明日もダイエットに専念できそう！頑張るぞー(>_<)

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今日は午前中のうちにカーヴィー。明日と明後日は運動できないのが残念(>_<)

間食をしない習慣が身に付いてきた感じ。甘いものが食べたくなる時もあるけど、痩せ期の今は我慢！多分、痩せ期が終わったら体重が増え出すかもしれないから、今のうちに絞ろう！

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＊記録＊
体重52.3㎏の体脂肪20.8％。
今日も順調な数字だなぁ。

ただ、今夜は夫が二泊三日の出張から帰宅する日。定番の生ウニとクリームクロワッサンの攻撃が…。あー、クリームクロワッサンは冷凍しちゃおうかな。

でも、夫は明日は当直だから朝から出勤。娘と二人だから、食事はダイエッターなものが食べられそう♪生ウニがあるけど…。

明後日はイベント会場で当直明けの夫と合流。イベントだから、屋台も色々出てるよなぁ…。あー、食べ過ぎないように気を付けよう。
※今週末の目標。52.5㎏よりも増やさない。※

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＊記録＊
体重52.2㎏の体脂肪21.0％。
休日だった割には、良い数字。

今日は当直の主人を送り出し、朝から土産のクリームクロワッサンを半分。残りは冷凍した。
それから洗濯やら布団干しをして、娘と二人でイベント会場に行ったら遠方に引っ越していた知人一家と遭遇して一緒にランチ。娘も大喜び(*^^*)
でも、私はメニューの端に書いてあるカロリーを見ながらランチを注文したよ…。

今日は半身浴も出来たし、良かったわ。
明日はイベント会場で主人と合流。お昼は何を食べようかな。明日までの目標の52.5㎏を守れると良いんだけど…。

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＊記録＊
体重52.5㎏の体脂肪20.1％。
ギリギリ目標が守れた～(>_<)
今日はイベント会場で色々食べたから、仕方がない。明日からは頑張ろう！…と思っていたら、コンタクトレンズが不調。眼科とショップに行かないといけない…(-""-;)
明日はカーヴィーが出来ると良いな。

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眼科とショップから帰宅。
でも、体調がイマイチなのでカーヴィーは自粛。
本当は運動したいけど…。

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＊記録＊
体重51.9㎏の体脂肪20.5％。
きゃー(>_<)久々に51という数字を見たわ！

今日は運動らしい運動は出来なかったけど、甘いものを控えたのが良かったみたい♪
目標体重にはなったけど、この数字はあくまで一過性だからなぁ。まただらけた生活になると、すぐに増える。６月の最終目標は、52kg以下をキープすること。６月末には生理も来るから、体重は増加するはず。

明日はウォーキングデーにしよう。

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＊記録＊
体重52.2㎏の体脂肪20.5％。
妥当なところかな～。

今日はウォーキング。梅雨の晴れ間を上手く使わないとね。
明日は幼稚園が半日の日。午前中のうちに手早くカーヴィーをした方が良さそう。

ダイエットを開始して約３週間経ったけど、２㎏落ちるとさすがに夫も体重が減ってるのに気が付いた(-_-)「無理にダイエットをして体力を落としたら意味がないでしょ」と言われた…。でも、痩せたいのよ。痩せないと夏のワンピースが着れないのよ。

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こんばんは(^-^)/

久々に覗いたら！！
主さん
目標クリアーしてるじゃないですかぁ☆

日頃の努力が
実って
あっという間に
素晴らしい！

まだ
ダイエット続けますか？

私も先日
お風呂とサウナに行ってきました。

水素水を沢山飲んだからか？
肌の調子が抜群！

体重はなかなか
落ちず(>_<)
酵素ドリンクは続けてはいますが
まだあまり結果が
出てない感じ(^_^;)

体重計に乗ってません(>_<)

今日
ダイエットのテレビを見て
少しやる気は出たものの。。。

明日計測してみようかなぁ。。(笑)

• << 46 こんにちは☆ 微妙に目標は達成しましたけど、ダイエットは7月15日まで確実に続けますよ～。一気に減ったからリバウンドが怖いし、体重を定着させたいので(*^^*)それに生理前は体重が増えますから、まだまだ頑張ります♪ 22さんは、もともとBMIが低いから体重を落とすのは大変だと思います(>_<)酵素ドリンクや、サウナや水素水で頑張ってください！ サウナは良いですよね～。老廃物が一気に流れる感じがします。 私も今週は金曜に行く予定です(*^^*)

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26主婦子なし
158/54
私も参加したいです！！

• << 47 45さん、こんにちは(*^^*) いつでもダイエット仲間は募集中です！私自身は里帰りする7月15日を目標に頑張ってますが、生理前の体重の増減と食欲の増加が悩みの種です(^^;)) お互いにベストな体重を目指しましょう！ 45さんのご報告もお待ちしてます♪

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>> 44 こんばんは(^-^)/ 久々に覗いたら！！ 主さん 目標クリアーしてるじゃないですかぁ☆ 日頃の努力が 実って あっとい… こんにちは☆

微妙に目標は達成しましたけど、ダイエットは7月15日まで確実に続けますよ～。一気に減ったからリバウンドが怖いし、体重を定着させたいので(*^^*)それに生理前は体重が増えますから、まだまだ頑張ります♪

22さんは、もともとBMIが低いから体重を落とすのは大変だと思います(>_<)酵素ドリンクや、サウナや水素水で頑張ってください！
サウナは良いですよね～。老廃物が一気に流れる感じがします。
私も今週は金曜に行く予定です(*^^*)

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>> 45 26主婦子なし 158/54 私も参加したいです！！ 45さん、こんにちは(*^^*)
いつでもダイエット仲間は募集中です！私自身は里帰りする7月15日を目標に頑張ってますが、生理前の体重の増減と食欲の増加が悩みの種です(^^;))
お互いにベストな体重を目指しましょう！

45さんのご報告もお待ちしてます♪

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＊記録＊
体重52.2㎏の体脂肪20.1％。
少し、停滞してきたかな。
今日はカーヴィー30分。風邪を引いたのか喉が痛い＆排卵期で体調がイマイチ。これから痩せ期もしばらくお休みかな。

今、やるべき事は“現状維持”。体重が増えないように運動を欠かさず、甘いものを一気に食べない。

明日はお友達とランチ。土曜日は夫の職場のBBQ。体重が増える要素がいっぱいだけど、その都度リセット出来るように心掛けよう。
金曜日にサウナかな。日曜日は娘とプールにしようか。水着になるのはイヤだけど、BBQをリセットするにはプールしかないかも(>_<)

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＊記録＊
体重52.4㎏の体脂肪20.9％。
ちょっと増えた。
今日は友達とランチだったので、しっかり食べた。デザートまで付けたし、体重は当然の結果かな。
排卵期とダルさがあるので身体が重たい…。
痩せ期さん、さようなら(;-;)

明日はサウナに行って老廃物を流そう。あと１ヶ月でどれくらい体重が落とせるかな。

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10日ぶりのサウナ♪
気持ち良かった～(>_<)老廃物はしっかり出たかな？明日のBBQに備えて、今日はしっかりデトックスしなきゃね。

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