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育児体力がない

レス12 HIT数 2036 あ+ あ-

♂♀ママ（ 30代 ♀ ）
16/05/23 14:45(更新日時)

育児疲れについての悩みです小学生2人と1歳の女の子がいますもともと体力がないのですが最近毎日下の子を公園などに連れていっているので疲れがとれなく悩んでいます体力がないので毎日でかけるのはやはりしんどいですですが家にいるとテレビばかりみたがるし、何より外が好きみたいで行きたがります赤ちゃんのときも大変ですが今より休めてました休んだら疲れがとれてましたが今は休んでも疲れがとれてないのがわかります。みなさん、大変だと思いますが本当に疲れているときどうしていますか？サプリなど飲んでみようと思っていますが今のところまだ飲んでいません。上の子たちのときも年子だったため、大変で育児ノイローゼっぽくなってしまいましたまたそうなるんじゃないかとこわいです今のところ、可愛くてたまらないですが体がついていかないです（；＿；）

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No.2335444　16/05/22 00:13(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 16/05/22 03:26
通行人1 ( ♀ )

肉を食べてますか？

魚だけじゃなく、豚や牛肉。たっぷりと、毎日。

足りてないと疲れやすく、精神的にも余裕がなくなるそうですよ

<< 5 ありがとうございます食べてますが足りないかもしれません増やすようにしてみます！

No.2 16/05/22 03:43
匿名さん2

水泳とか体を使う習い事をさせたらどうですか？

<< 6 ありがとうございます私が体力なくて慣れもあるかもしれませんね赤ちゃんの頃はあまり出歩かなかったので

No.3 16/05/22 08:05
♂♀ママ3

主さん、年ですよ、年！
私も20代で1人、30代前半で1人、30代後半で1人産みましたけど、年齢だなぁって常々感じます。
まず疲れがその日のうちに取れなくなりました。
せめて自分ひとりでゆっくりお風呂に入る時間を持たせてもらってます。

<< 8 ありがとうございます主人は仕事が忙しくて平日は毎日遅くて土日も仕事の時があるのでなかなかお願いできなくて(^_^;) でも昨日夜お願いして、1人で寝たら少し回復した感じです今日は調子良かったので子供たちとプールにいってきました(^_^)

No.4 16/05/22 11:03
匿名さん4

育児疲れ、つらいですよね…(;_;)
私も子持ちで体力ないほうで、肝臓が悪いので疲れがなかなか取れない体質でしんどい毎日です💦

最近は粒のアリナミンを寝る前に飲むようにしたら、朝起き抜けのだるさが軽くなりました✨
個人差あるかもですが、私はもう手放せないくらいの効き目だったので、良かったら一度お試しあれ😉

<< 9 粒のアリナミンですね！飲んでみます！ありがとうございます(^_^)

No.5 16/05/22 11:18
♂♀ママ0 ( 30代 ♀ )

>> 1 肉を食べてますか？魚だけじゃなく、豚や牛肉。たっぷりと、毎日。足りてないと疲れやすく、精神的にも余裕がなくなるそうですよ … ありがとうございます食べてますが足りないかもしれません増やすようにしてみます！

No.6 16/05/22 11:20
♂♀ママ ( 30代 ♀ )

>> 2 水泳とか体を使う習い事をさせたらどうですか？ありがとうございます私が体力なくて慣れもあるかもしれませんね赤ちゃんの頃はあまり出歩かなかったので

No.7 16/05/22 11:43
匿名さん7

ちゃんと食べてますか？あとちゃんと寝てますか？まだ若いからこれぐらいしてたら体力は後からついてきますよ

<< 10 ありがとうございます睡眠時間は大丈夫だと思いますが食事があまりバランスとれてないかもですもっといろいろ作りたいのですが子供がまだ1人遊びあまりできないので難しいですサラダはよく食べています

No.8 16/05/22 18:08
♂♀ママ ( 30代 ♀ )

>> 3 主さん、年ですよ、年！私も20代で1人、30代前半で1人、30代後半で1人産みましたけど、年齢だなぁって常々感じます。まず疲れがその… ありがとうございます主人は仕事が忙しくて平日は毎日遅くて土日も仕事の時があるのでなかなかお願いできなくて(^_^;) でも昨日夜お願いして、1人で寝たら少し回復した感じです今日は調子良かったので子供たちとプールにいってきました(^_^)

No.9 16/05/22 20:47
♂♀ママ ( 30代 ♀ )

>> 4 育児疲れ、つらいですよね…(;_;) 私も子持ちで体力ないほうで、肝臓が悪いので疲れがなかなか取れない体質でしんどい毎日です💦 最近は粒の… 粒のアリナミンですね！飲んでみます！ありがとうございます(^_^)

No.10 16/05/22 20:53
♂♀ママ ( 30代 ♀ )

>> 7 ちゃんと食べてますか？あとちゃんと寝てますか？まだ若いからこれぐらいしてたら体力は後からついてきますよありがとうございます睡眠時間は大丈夫だと思いますが食事があまりバランスとれてないかもですもっといろいろ作りたいのですが子供がまだ1人遊びあまりできないので難しいですサラダはよく食べています

No.11 16/05/23 05:14
匿名さん11 ( 30代 ♀ )

体力が落ちたように見えるけど、産後しばらくはホルモンが働いて動けていたのに、だんだんそれがなくなってきたから、しんどく感じるのかなと思います。
今二人目が１１か月です。前は疲れてても夜中パッと起きて赤ちゃんを抱いて授乳してましたが、今は起き上がるのがしんどくて、添い乳して寝かしつけちゃってます。

外遊びしんどいですね。しんどいときはお家遊びにしちゃったらいいと思います。暑いからお風呂でぬるま湯で遊ぶとか、お風呂でシャボン玉とか、風呂掃除ごっこや洗濯ごっこ。
一歳なら楽しんでくれそう。まあ、室内遊びもしんどいですけどね😢
でも外遊びしんどいのに、毎日やってると、イライラしてきちゃいますし、時々お家で過ごすと次の日体が楽です👍