さらけ出して　友達

今日は過食してしまいました。

ミートソースうどん１.5玉
カブのサラダ
おやき三個
カレーうどん２玉
カレーライス
チョコパン

明日は水だけで過ごします。

体重は明後日から書き込みます。

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見たくないと思いながらも体重測ってしまった。

63.25。相当太った。

食べる以外のストレス発散は読書だけど、子供がいるとなかなか読めない。

読書してると食べなくてもいられる。唯一の趣味かもしれない。

今更後悔しても遅いけど、独身のときお金を貯めておけば良かった。自分のための時間を楽しめば良かった。自分に投資すれば良かった。

今は自由に使えるお金もない。常に子供と一緒。

子供といると幸せ感じるけど、独りになりたくなるときもある。自分の空間と時間がほしい。私に構わないでほしいと思ってしまう。

そしてイライラを食べ物にぶつけてしまう。

お金がないのも不安の種。お金ないとやれることが限られる。

結婚しなきゃ良かったと思うことが最近とても増えた。旦那との関係やお金のストレスはすごい。

でも自分が選んでしまった選択のせいだ。全て自分のせいだ。

昔に戻れたらな。なんであんな無駄なことをしたんだろう。過去に戻れたらいいな。

でも時間は過ぎていくよね。

そして将来今のことを思い出して同じように後悔するのかもしれない。

あの時の自分に戻りたいって。

きっと、努力したら良かったと後悔すると思う。

もう後悔するのはイヤだな。今から賢い選択をしたい。

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朝測ると62.25。

今日は食べるのやめよう。

お腹も痛い。

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あなたに今必要なのは、ダイエットより心療内科

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>> 4 ダイエット仲間を求めているので精神的なことについてのアドバイスは全く求めてません(^^)

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体重61.2

今日は外食。旦那に昔より食べなくなったねと言われた。

気をつけるってのもあるけど、過食するって無意味だなと思ってるから。

ただそう思えてる時と我を忘れてしまうときとある。

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仲間が現れるまでは一人一回のレスにさせてもらいます(^^)

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体重
60.7

10時
豚キムチニンニクの芽入り
ニンジンとツナのわさびゴマサラダ
大根あげワカメの味噌汁
ごはん

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17：40
アメリカンドック一本

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22：55
無糖カフェオレ
手作りチョコケーキ少し

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体重60.25

9：00
牛カルビ丼
ちくわのわさび醤油和え
カブとベーコンとコーンのスープ
カブの甘酢漬け

9：50
手作りチョコケーキ少し
ブラックコーヒー

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18：00
キャベツとコーンのかき揚げ少し

20：00
手作りチョコレートケーキ
無糖カフェオレ

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体重
60.4

9：00
チキン南蛮【キャベツ添え】
しそわかめおにぎり
春雨とキノコとにんにくの芽スープ

10：00
手作りチョコケーキ

18：00
冷やし中華少し

20：00
手作りクッキー

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体重
60.6

時間不明
ざるうどん
天ぷら【インゲン、ちくわ、レンコン】
ドーナツ
クッキー
カップメン
カフェオレ

イライラから夕方になってお菓子をかなり食べてしまった。

その後にカップメンまで…

旦那といるのがストレス。色々決められたり、何か買うにもビクビクしながら聞くこともう耐えられない。

気を遣って生活することに疲れた。自由になりたい。

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体重
60.7

時間不明
もやし焼きそば
ミニグラタン
ラーメン
餃子３つ
プリン

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体重
61.2

時間不明
ビフカツ　
ポテトサラダ
ごはん
卵スープ
うどん
メロンパン
カフェオレ

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体重
60.8

8：40
ニラレバ
スンドゥブ【市販品】
トマトときゅうりのサラダ
ごはん

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体重
60.5

時間不明
デミハンバーグ【揚げ野菜添え】
コーンとベーコンのピラフ
大根の味噌汁
アイス
冷やし中華【麺だけ】
ポテト
カフェオレ

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体重61.2

９：00
生春巻き
アスパラとベーコンのトマトパスタ

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