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断酒と筋トレ100日ダイエット

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メタボさん（ ♂ ）
16/05/21 20:26(更新日時)

自分の計算だと、100日断酒すると55000kcalの削減になる。
経過は10日毎に画像貼っていきます(-_-)

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No.2334632　16/05/19 20:41(スレ作成日時)

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No.1 16/05/19 21:00
社会人 ( ♂ LqeO8 )

お酒のカロリーってアルコール分がほとんど。
普通に生活してても、体内で燃えて無くなっちゃうカロリーだから、禁酒だけではダイエットになりません。

逆を言えば、お酒だけ飲んでれば太ることはありません。

お酒飲んでて太るのは、お酒と一緒に沢山食べるからです。

禁酒しても変わらないと思いますが、お酒と一緒に食べていた物を食べなくするだけでもダイエットになるかな？

逆に禁酒したからといって、食べてしまえば結果は一緒です。

ダイエットというからには、食事制限することです。

炭水化物を食べないで、蛋白質や野菜を中心にして、ドレッシングはかけないことです。[油脂]