パニック発作
初めて投稿します!
30代にいきなりの過呼吸発作を起こし、それから間もなく動悸、冷汗、意識が遠のく感覚、一番辛いのは、このまま気が狂ってしまうのではないかという恐怖感!
薬物療法で何とか良くなり、予期不安までなることもなくなり、医師に寛解だね! と言われて間もなく… 仕事が忙しくなり、そのうち更年期からか? 眠れなくなり😢 またパニックに襲われはじめてきました⤵
仕事を辞めたほうがいいのか、辞めて家にこもって大丈夫なのか、考えても答えが出ません。
今日もせっかくの休みなのに朝から不安感で頭がいっぱいです‼
私みたいな人、いたらお話し聞かせていただけませんか?
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また通院して医師に指示を仰ぐべきかと
頓服や眠剤も視野に入れてね
また落ち着いたら減薬するにしろ医師に相談してあんまり自分で不安を増やさないように
お守り代わりに頓服をしっかり持って自分を強く持って下さい
夜は出来るだけ楽しいことを考えながら眠るといいと思います
妄想だけど宝くじに当たったら♪とかね(*´∇`*)
あんまり考え過ぎないでお大事にね
- << 7 丁寧な返信ありがとうございます! 更年期診て貰ってる婦人科医師より、パニック障害が出てるかもしれないからと、主治医への通院を促され行ってきました。発作の恐怖を知ってるから辛いね、と。ワイバックスを頓服として処方してもらい、眠剤(レンドルミン)出してもらいました。 そうですね! 自分を強く持つ事は大切ですよね‼ 怖がってばかりでは何も出来なくなってしまう…😓 仕事もならば辞めたくはないので。
私は、心のおもむくままにしました。
仕事休みたいと思ったから、一ヶ月だけ、休ませて貰いました。
主さんは、休みたくないなら、その方が良いかと思います。
心に、負担のないように毎日を過ごして下さい。
薬も、その時の自分に、合うものを、医師と相談しながらやって行くうち、寝れるようになりました。
主さん、睡眠不足と極度の疲労感から持病のパニック障害が、顔を出し始めたのだと思いますから、先ずはしっかり寝て、
色んな症状を、医師と相談しながらやって行くと良いと思います。
私は、医者から、毎日一時間歩けたら、散歩がてらに歩きなさいと言われ、歩いていたら、調子が良くなってきましたよ。
症状が酷くならないように、注意して下さいね。
時間はかかりますが、必ず治りますから、希望を持って下さいね。
時には挫けそうになると思いますが、私は、2度も再発を乗り越えていますから、絶対に大丈夫です。
ただ、酷くならないように、自分の心に忠実に、睡眠をきちんと取り、歩くなど運動をする、など体調管理をして乗り越えて下さいね。
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