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一人暮らしの食費節約術をアドバイス下さい

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ジャック（ 50代 ♂ LUvaWe ）
16/05/08 22:44(更新日時)

食費節約の仕方を教えて下さい
独身ですが訳あって食費を節約しなければなりません　毎月6万から7万円使ってましたができるだけの節約をしたいのです
これを見た方でアドバイスしてもらえたら有難いです　宜しくお願いします

16/05/05 18:00 追記
スーパーの惣菜を買い食いが主で自炊は気が向かないとしてませんでした　節約のため自炊が絶対条件だと思いますが　自炊をするにしてもアドバイス下さいm(__)m

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No.2329501　16/05/05 17:42(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 16/05/05 18:19
とおりすがり ( 40代 ♀ 5BXfd )

まず米は5キロか10キロで買う
3〜5合まとめて炊いて、一食分ずつ冷凍
パスタも1キロ、他の乾麺もなるべく数が多いものを買う
野菜は葉物や生野菜なら、カット野菜やカットサラダを活用しても良い
ほうれん草や小松菜は1把で買って湯がいて小分けして冷凍
解凍して醤油かけるだけで食べられる
魚は基本切身1切れ100〜200円で買う
塩焼きすれば食べられる
麺つゆで煮ても良い
肉は豚コマ100グラム150円以内で買う
大きいパックで買って小分けして冷凍
豚コマがあれば煮物、カレー、野菜炒め、ラーメン焼きそばウドン、何にでも入れられる
鶏肉は胸肉が安い
唐揚げ粉で唐揚げ、湯がいてほぐしてゆで鶏サラダ、煮物にも使える
竹輪なんかも安い
面倒な時は、コンビニやスーパーの一食分の惣菜も活用
スーパーに夜に行けば、上手くすれば半額

朝は食パンと夕飯の残り
昼は弁当持参が安いけど、無理なら500円以内で収める
飲み物は自分で作ったお茶を持参

朝は6枚切り食パン1斤が120円なら1枚20円
3個100円のヨーグルトで33円
副菜は夕飯の残りで済ませて朝食の合計200円以内
昼は500円
夕飯は
メインの肉魚200円
野菜類で200円
米は5キロ1500円で買っても、一食分1合=150gで45円として、インスタント味噌汁1個10円としても、夕飯の合計は455円

朝から夜までの合計1155円
どこかを削れば1日1000円
1000×30日=30000円
たまに1日の予算をオーバーしたり外食して、1ヶ月40000円

節約食材を使えばもっと安くなるけど、一人暮らしの男性ならこんなものかと思う

No.2 16/05/05 18:45
ジャック ( 50代 ♂ LUvaWe )

>> 1 早速アドバイスありがとうございます
それも詳しく書いてもらえてわかりやすいです　助かります
参考にさせて貰いますm(__)m
御飯はやはり炊いて小分け冷凍が良いですか　私はサトウのチンする御飯を食べてました

No.3 16/05/05 19:43
とおりすがり ( 40代 ♀ 5BXfd )

>> 2 ちなみにウチは私、高校生と中学生の女の子の女性3人
平日は私と高校生の弁当あり
食材、米、調味料、飲み物、お菓子込みで1ヶ月35000〜40000円です
それ以外にたまに安い外食
仕事してるので食材は底値では買えないですが、なるべく安い物を一カ所で買って、基本自炊と弁当持ちならこんな感じで収まります
一カ所で買って、買い物袋のエコポイントと買い物ポイント貯めてると、結構バカにできない額になりますしね
パンや加工食品、調味料、お菓子や飲み物なんかはドラッグストアの方が安かったりもします
安売りしてると油や調味料なんかはスーパーかドラッグストアで普段の半額くらいになってたりするので、安い時についで買いしておくと良いですよ

夫婦と子ども2人で1ヶ月3万以内っていう家庭もありますから、ウチももう少し削れる筈なんですけどね
激安スーパーが近くになくて、そこそこバランスよく食べて、主婦が仕事してるとこんなものかと思ってます