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コメ( 10代 ♀ Gniv9 )
16/04/29 16:44(更新日時)

働き始めて太ったなーとは思いつつダイエットをしていなかったらかなり太ってしまったので本気でしたいと思っています!!
意思が弱く、疲れていたりするとサボってしまうので皆さんのお力を借りながら頑張りたいです!!
皆さんも一緒に頑張ってくれませんか??笑

No.2327241 16/04/28 22:22(スレ作成日時)

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No.1 16/04/28 22:52
匿名さん1 

応援してます。頑張って下さい。私は頑張れそうにないですが…。

No.2 16/04/29 16:44
通行人2 ( ♀ )

1日の摂取カロリーを
1500カロリー前後にして

食べ過ぎを防ぐ為に食前にコップ1~2杯の水飲みダイエット

食べる順番ダイエット
夜トマトジュースダイエット

または晩ご飯のみ炭水化物抜きダイエット
休日のみ炭水化物抜きダイエット等はいかがでしょうか?

主さんが無理しない範囲内でダイエットが長続きするといいですね?

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