ケツデカ女になりたくなーーーい!!みんな何かやったの?
二ヶ月ほど前に出産をしました。
産後、下半身がかなり太りました。特におしりと太ももが妊娠前よりかなり大きくなってます。
色々調べると産後の骨盤補整をしっかりやらないと内臓の位置が下がり、太りやすい体質になるそうです。
また、それのせいで便秘にもなると書いてました。
そんなこと言われてもー産婦人科でそんなアドバイスなかったしーー!!
なんかお尻だけ大きい不格好な体格になりたくないので、どうしたらいいのか誰か教えてください!
産後の一ヶ月は特に何もせず、まずはカラダを休めてください。
二ヶ月くらいから徐々に広がった骨盤を元の位置に戻す作業をします。
その際骨盤補整などの着圧スパッツやベルトを使用するのが一般的です。
主さんだと今がちょうどいい時期なのではないかと思います。
産後は特に戻りやすいですが、出産してない人でも骨盤補整は日頃から行ったほうがいいです。
普段生活してるだけでやはり体は歪みます。骨盤のゆがみは内臓に大きな影響を与えます。
正常な位置にしてあげるだけで、便秘はなくなり、代謝も良くなるので太りにくい体質にすることができます。
ちなみに私はお値段も手ごろなドレナレッグスパッツというのを3枚持っていて毎日履くようにしてます。
他のも色々ありますが、これが一番効果が出ました。
お腹まで覆うので腰の脂肪も落とすことが可能です。
是非試してみてください。
- << 5 勉強になります。 私は今、出産後三ヶ月です。 真似してみようかと思います!
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