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主婦
17/07/25 23:17(更新日時)

二ヶ月ほど前に出産をしました。
産後、下半身がかなり太りました。特におしりと太ももが妊娠前よりかなり大きくなってます。
色々調べると産後の骨盤補整をしっかりやらないと内臓の位置が下がり、太りやすい体質になるそうです。
また、それのせいで便秘にもなると書いてました。

そんなこと言われてもー産婦人科でそんなアドバイスなかったしーー!!

なんかお尻だけ大きい不格好な体格になりたくないので、どうしたらいいのか誰か教えてください!

No.2316898 16/03/28 13:35(スレ作成日時)

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No.1 16/03/28 13:37
主婦1 

産後の一ヶ月は特に何もせず、まずはカラダを休めてください。
二ヶ月くらいから徐々に広がった骨盤を元の位置に戻す作業をします。
その際骨盤補整などの着圧スパッツやベルトを使用するのが一般的です。
主さんだと今がちょうどいい時期なのではないかと思います。

産後は特に戻りやすいですが、出産してない人でも骨盤補整は日頃から行ったほうがいいです。
普段生活してるだけでやはり体は歪みます。骨盤のゆがみは内臓に大きな影響を与えます。
正常な位置にしてあげるだけで、便秘はなくなり、代謝も良くなるので太りにくい体質にすることができます。

ちなみに私はお値段も手ごろなドレナレッグスパッツというのを3枚持っていて毎日履くようにしてます。
他のも色々ありますが、これが一番効果が出ました。
お腹まで覆うので腰の脂肪も落とすことが可能です。

是非試してみてください。

  • << 5 勉強になります。 私は今、出産後三ヶ月です。 真似してみようかと思います!

No.2 16/03/28 13:37
おしゃべり好き2 


産後すぐはサプリとかエステとかは控えた方がいいので、No1さんの言う通りベルトなどで補整するのがいいと思います。
私は義母さんからもらったベルトを着用してました。

No.3 16/03/28 13:45
名無し3 

骨盤補整は絶対にやった方がいいよ!
痩せるとか痩せないじゃなくて、健康のためにやった方がいいと思う!

No.5 16/03/28 13:46
名無し4 

>> 1 産後の一ヶ月は特に何もせず、まずはカラダを休めてください。 二ヶ月くらいから徐々に広がった骨盤を元の位置に戻す作業をします。 その際骨盤… 勉強になります。
私は今、出産後三ヶ月です。

真似してみようかと思います!

No.6 16/03/28 14:17
主婦6 

産後すぐは骨盤ニッパーくらい。
産後1ヶ月以上して、体が復活してくるころから骨盤体操して、ガードルで締める。

以上!

No.7 16/03/28 16:15
匿名7 

階段一足とびで痩せる

No.8 16/03/28 19:13
主婦8 

産後は色々とデリケートなので、私は産後骨盤矯正を専門でやってるクリニックに通いました。
正直お金がかかります。
しかも、通ってみて分かったのですが、自宅で着圧ベルトなどで代用可能だと思います。
なのであまりお金をかけずに自宅でやられることをオススメしますよ♪

No.9 16/03/30 16:46
匿名9 

踏み台運動が一番!

No.10 16/04/01 15:59
匿名10 

トコちゃんベルトは?ドレナレッグスパッツは知らなかった。

No.11 16/04/25 16:54
匿名11 

足パカ運動をしてごらん♪

No.12 16/04/25 18:27
主婦12 

確かに足パカ運動ね!なんか足パカレギンスってのをみたことがあるが、それ履いたら相乗効果かな?

No.13 16/04/27 17:10
キャリアウーマン13 

たしかにお尻ってお肉がついちゃうと落とせないよね。。。。

私もなんちゃらスパッツ履いてみようかな。。。

No.14 17/07/25 23:17
匿名14 

骨盤矯正コルセットしてました。
お陰で下半身太りなしです。

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