注目の話題: 言い方とか、誹謗中傷等したりはやめて下さい。原因はなんだろね; 低収入だけど優しくて暴力(DV)をしない旦那ならいい？; 私の人生観、おかしいですか？(長いです)

同じ分量の食べ物食べてもお菓子だけではお腹が空いてしまいます

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フリーター
16/03/19 23:25(更新日時)

ご飯作って食べるのがめんどくさくて、たまにお菓子やパン、冷凍食品だけで済ますことがあります
それなりに胃にいれたはずでも、ご飯じゃないからなのかすぐ胃に違和感がうまれます

なぜなんでしょう？

あとポテトチップスは元はじゃがいもだからって野菜食べたことにはならない？

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No.2313766　16/03/19 19:52(スレ作成日時)

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No.1 16/03/19 20:12
匿名1

お菓子で腹を満たさずきちんとご飯を
たいてご飯をたべないと満たされないよ。

せめてお味噌汁だけでも作ってさ。
あとは納豆でもじゃこおろしでも
物足りなければシャケでも焼くとか。

まあそうすると定食になるがね。

No.2 16/03/19 20:45
旅人2 ( ♀ )

お菓子の主成分は糖質が殆どなので

血糖値が急激に上がって急激に下がるから食べても直ぐに空腹感を感じたり違和感を感じるのでは?

食事代わりにお菓子を食べる時は、少しでも栄養バランスを良くする為に野菜ジュースやゆで卵を先に食べてからにしてはいかがでしょうか?

No.3 16/03/19 20:58
通行人 ( 6rL7Sb )

バランスが大事なんですよ。
そんな生活してたら若くても成人病や糖尿病などで一生苦しみます。
とらない方が体にいい、塩分・脂分・糖分ばかりをとっていますよ。

ポテトチップスは野菜がわりになりません。
緑黄色野菜など色の濃い野菜でカロチン・淡色野菜でビタミンｃや食物繊維をとりましょう。果物でもとれますが、糖分が多いので野菜の方がいいです。
普通の人でも一日の摂取量は意識しててもとれてる人が少ないです。