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キレる理不尽🙅モラハラＤＶ♈⑪ 旦那は、自己中😤

No.385　18/07/22 00:33
ペンギンさん ( 50代 ♀ 8kENLb ) あ+あ-

春さんいかがですか？

皆さん暑いしまだまだ台風の季節だし地震も、あったしで大変な事もあるかもしれないけれどいかがお過ごしでしょうか？

私は神経の為にもとりむね肉や牛乳チーズ甘酒梅干しﾈﾊﾞﾈﾊﾞの山芋やオクラなめこ昆布やワカメ納豆
絹ごし豆腐よりもカルシウムが多い木綿豆腐や更に多い高野豆腐きな粉を摂取してます山椒や生姜シナモン麦ご飯麦茶人参ピーマンブロッコリーキュウリトマト等安くても栄養のあるものを取って頑張ってます
ろくにご飯も食べれない貧乏な日々もあり亜鉛不足で味覚がなくなりかけましたこれは重症になると治りませんから気をつけて下さい！一品でも亜鉛もたんぱく質もとれるような卵や肉を食べる事をお薦めします
今まで20年卵とご飯だけは食べてきたように思いますご飯は糠も栄養なので私はあまりお米をとぎませんがそれで腐りやすくなるのが気になる方は少しだけお酢を入れてご飯を炊いてください
経済的DVにあうとご飯には本当に苦労します
なんとしてでも新型栄養失調にならないようにして欲しいところです

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